dlaczego

Timo dlaczego jak Ty jestes na siłowni to nikogo nie ma ? Czyżby każdy spier... jak Gregor cwiczy to też nikogo nie ma ale to inna historia bo on ma chamskie i wulgarne odzywki

dlaczego niby mutanta zjesz szybciej???

igor a od kiedy zacznaja sie w poznaniu zajecia juz pod nazwa defendo a własciwie na czym polega tak naprawde róznica miedzy tymi systemami i dlaczego nagle taka zmiana

tez jesien na maxa zacznie sie deprecha niedlugo... typu: dlaczego mam malego bika!?

Wypelnij i wklej ankiete i zaraz poprawie Oraz jaki byl poprzedni plan? podaj tylko ogolny zarys i czy efekty byly zadowalajace. Split partia 2x w tygodniu?? to dlaczego 3 treningi, i dlaczego takie polaczenie? jest niezbyt odpowiednie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-22 18:42:43

A jak to jest z warzywkami w DT przed czy po treningu ? Podobno powinno sie unikac. Dlaczego ? :)

[...] ma tracic energie na rozbijanie weglowodanow zlozonych na glukoze?? Wegle proste powoduja duzy wyrzut insuliny-jednego z najbardziej anabolicznych hormonow - wiec dlaczego tego nie wykorzystac?? ) Ja polecam - zaraz po treningu 20-30 gr wegli prostych + bcaa , a po 30-40 minutach wegle zlozone i bialko(np.ryz brazowy ,piers).Wegle [...]

[...] , tez kiedys jak glupek chodzilem na silke nawet 6 razy w tyg z czego w calym tygodniowym planie robilem po 40 serii na klate po 25 na bic i tez bylem wielce zdziwiony dlaczego nie robie sie wiekszy skoro tyle trenuje , lecz pojawilo sie w moim zyciu cos jak SFD i tutaj sie wszystkiego dowiedzialem jak nalezy cwiczyc Co do SSA jak dla mnie [...]

[...] oraz innych sportow, od dawna ogladajac pilkarskie triki czy filmy o Colemanie, Martinezie, Pudzianie itp w mojej glowie, rodzi sie poryte stwierdzenie: "Oni moga to dlaczego nie ja" Choc wiadomo ze osiagniety docelowo pulap (jesli zostalby wogole osiagniety) bylby o kilka lat swietlnych rozny Dobrze wiesz jaki jest moj ideal [...]

[...] tj. ze proszek nie rozpuszcza sie idealnie w plynach i tworzy charakterystyczna zawiesine, ktora jest typowa dla tego typu produktow i nie swiadczy o zlej jakosci preparatu dlaczego? poniewaz, wiele osob ktore nie maja kontaktu z profesjonalnym sprzedawca lub nie sa zanajomione w temacie beda uwazaly, ze to jakis kiepskiej jakosci produkt, co [...]

[...] link w moim podpisie. Niech by i nawet było to co jesz, ale trening kiepściutki. Złe połączenie nogi i plecy, dwie małe partie razem (bic i tric) to samo barki i klatka, dlaczego osobno? Jeśli 4 x w tygodniu to lepiej tak: PN Bic + Barki WT Nogi ŚR Wolne CZ Klatka + Tric PT Plecy A najlepiej spróbuj skróconego FBW, wejdź w drugi link z mojego [...]

[...] błąd bądź uda Ci się utrzymać i odpowiednio bilansować dietę. To się okażę. Jeśli więc tak, to daj dietę do sprawdzenia Wydaje mi się, że błędnie interpretujesz słowo dieta i to wpływa na wybór Twojej decyzji. W razie rozwijania wiedzy, zrozumiesz dlaczego nasze zdania się nie pokrywały. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-22 21:54:56

Cześć wszystkim mam na imię Adrian mam 15 lat od roku i kilku miesięcy 2-4 ćwiczę na siłowni Mam pytanie czy dobry plan treningowy sobie ułożyłem ? Dlaczego wybrałem Pon Piątek i Sobote ponieważ tylko w te dni mogę tylko ćwiczyć u kolegi ćwiczymy I teraz tak : Co chcę osiągnąć : Masa rozmiar no i jak wiadomo siła też troche przyjdzie. Co do diety [...]

Sieee, prosze o nie dawanie rad bym poszedł do lekarza. Proszę o uzasadnianie swoich sugestii. przedmówco: dziękuję, lecz dlaczego tak uważasz?

nie zdradzam ale jak widze ze ekipa jest rozrzucona to staram sie zagladnac do kazdego - no oprocz do urody (wiadomo dlaczego)

MagickY dlaczego nie edytujesz postow, jescze bana wylapiesz Sucre przeciesz zartowalem z tym zdradzaniem

Witam mam pytanie:Jakie warzywa i owoce polecacie przy diecie na mase.Czasem w pracy "na szybkiego" robie taki posiłek:Kroję pomidory,swierzy ogórek i sałate.Na to idzie tuńczyk w sosie własnym z puszki.Polewam oliwą z oliwek.Do tego chleb pełnoziarnisty.Czy to ok?No i jakie owoce i dlaczego najlepiej jesc?

mietki: no wlasnie dlaczego akurat 6 tygodni? to nie jest jakis magiczny wyznacznik/magicznba liczba... mi sie zdarzaja cykle treningowe w przedziale 3-12 tygodni, nigdy nie wiem kiedy na prawde nastapi przetrenowanie czy choroba, no powiedzmy ze wiem na na zwyklym spilicie "na mase" nastepowalo po 3ch tygodniach jeszcze za czasow [...]

[...] musze pisac, i oczywiscie wszystkie wyniki sa RAW bo nie uzywaja oni koszulek ani zadnych wspomagaczy. ten ktory wycisnal 212,5 w wadze 75 tez RAW. btw: nasunela mi sie mysl dlaczego w Formie jest sprzet hesa, mianowicie dlatego ze jest najtanszy, i dlatego koles mowil zeby 120 zakladac najwiecej na sztange bo sie moze zlamac, dlatego kupujac [...]

[...] smaruj sie niczym do sauny,fakt pory sie otwieraja a jak" napchasz do nich" kremu to nie bedzie lepiej. skora ma odpoczac i sie zregenerowac-detoxykacja. niewiem dlaczego autor napisal ze mamy w saunie siedziec 1h? moze zle zrozumialam ale sesje powinny byc podzielone na max.15 min i powinny zawierac-2min pod prysznicem na zmiane [...]