dlaczego

adzik123 a dlaczego mam odkładac i podnosic dopiero po chwili? Tyle sie mowi o tym ze ma byc stale napiecie miesniowe, a przecież jak odłoże sztange to napiecie minie na chwile. Mógłbyś mi to wyjasnic Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-13 17:36:00

sidex w rumunskim z tego co mi wiadomo to opuszcza sie sztange troche ponizej poziomu kolan i odwraca ruch, a ja normalnie dotykalem sztanga ziemi tyle że to bylo tylko lekkie dotkniecie a nie odłożenie i nie wiem dlaczego należy (jak napisał adzik) całkowicie odkładac sztange jeżeli tak dużo mówi sie o stałym napieciu miesniowym

"fajna dvpa robi zastrzyki i chciałem zaszpanowac" no to już wiemy dlaczego napuchło ramię:) testosteron poszedł w górę:)) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-12-22 21:43:20

No leciał, leciał;-) Panowie juz wiem dlaczego apetyt taki lipny ostatnio miewałem. Poprostu 5x5 jest zbyt mało angazujący w takim sensie że spala mało glikogenu mięśniowego. Dzisiaj po tych kompleksach zjadłem zamierzone posiłki i dodatkowy talerz flaków i nadal jestem głodny%-) Ties ty nie miałeś osłabionego apetytu na 5x5?

Dlaczego pijesz te jajka na surowo?

Jeżeli jesteś na siłach i wiesz że nic Ci potem nie będzie to dlaczego nie.;-)

[...] byc duza ale zupelnie bezksztaltna, to tak jakbys zrobil sama mase na torta urodzinowego ale nic dalej, o taki efekt nam chodzi? chyba nie. Pozniej ludzie bardzo sie dziwia dlaczego maja plaskie klatki przy 110kg wagi, jak przeciez robili caly czas wielostawy to powinni byc podobni do kulturystow... inna sprawa ze FBW to trening calego ciala, co [...]

Wariant ze stałym ciężarem jest dla mnie beznadziejny, co on daje kulturyście? Tu chodzi o progres, chyba że kształtujesz wytrzymałość. Dlaczego nie, walnij sobie rampe gdzie nie gdzie, nie raz w rampie zrobisz 6 serii, nie raz 9, a nie raz i 3. Chyba nie liczysz procentowo ciężarów, bo tak to robią Ci od 5x5 co dorzucają 30kg w 7 miesięcy, mówiąc [...]

[...] może bardziej rozgrzany. Gorzej by było gdybyś w poniedziałek robił plecy a we wtorek nogi... %-) Mogą się pojawić zakwasy i nie będzie już tej siły. :-)) Widzę że zacząłeś ćwiczyć brzuch ABSem to dobry program treningowy.:-) Ale brzuch też kształtujemy przez przysiady, więc kolejny aspekt dlaczego powinniśmy robić przysiady ze sztangą. :-))

gainer to jedzienie w proszku czlowiek to dlaczego maja nie siegac jezeli nie moga dobrze sie odzywiac przed i po treningu kreatyna to co innego

[...] ze sztangą /12,10,8 4. Łydki -wspięcia na palcach 3x20 Brzuch 1. Spięcia brzucha 3 x max 2.Unoszenie nóg w leżeniu 3 x max 3.Skręty ze sztangą na barkach 15-30 min Nie wiem dlaczego dużo osób unika ćwiczeń na nogi, ja uwielbiam katować tą partie mięśniową. Najlepsze uczucie jak nogi są jak z waty. Ćwiczenie dnia - Przysiady sztanga na karku [...]

[...] w ogole o ich ustawieniu - w sumie to nogi troche szerzej i stopy pod katem okolo 45 stopni rozstawione i wowczas jest bezpiecznie dla kolan........ jesli dobrze zrozumialem, wg Twojej teorii kolana ida na bok? to nie jest chyba do konca naturalny ruch (tutaj bedzie potrzebne wsparcie eksperta)? dlaczego jest w ten sposob bezpiecznie dla kolan?

Jeszcze by sie przydaly roznice pomiedzy zrodlami omega,tzn dlaczego akurat zrodla wielonienasyconych kwasow sa najlepsze akurat z ryb. Czytalalam,ze olej lniany pomimo porownywania go do rybiego nie bardzo mu dorownuje.Nie chodzilo o proporcje omega,ale o przyswajalnosc i nie bardzo to rozumiem. Nie wiem czy bylo o tym na forum,ale chcialam [...]

[...] w stylu 8 miesiąc ciąży... A dlatego bo przecież taki gosć był na siłowni jakoś tam trenował może coś "wrzucił do pieca" no ale mu nie poszło nie wiedząc dlaczego zwala wszystko na saa a swoje rozgoryczenie kieruje na tych którzy swoim wyglądem coś reprezentują. Tak to jest z laikami tylko właśnie najgorzej jak zabierają [...]

o chłopcu który miał dar teleportacji i pomyslał ze moze kraść kase z banków nie dając sie złapać a później sie akcja zaczyna , bo polują na takich jak on i zabijają dobry film hehehe a I m legend nie podobał mi sie az tak bardzo nie wiem dlaczego, nie lubie takich stworów dziwnych moze dlatego

dlaczego normalni ludzie tacy jak ja nigdy nie mieli takuego farta z przelotną dupą siwy no wiadomo ze ja znawca , juz tłumacze jak sie koleżanka usmiecha do mnie taka jedna to znaczy ze mnie lubi i jazda jest, a jak sie uśmiecha taka inna to znaczy ze jej sie podobam i gdyby nie to ze jej chłopak to moj kolega to by chciała zebym ją zerżnął [...]

[...] dobra to moze bedziesz wiedzial mam athlona 1,0 GH 256 mb RAM Radeon 9100 40 GB Gram se w gta SA ...chodzi w miare dobrze ale czasem mam zwiechy na 2-3 sek co minute - dlaczego? czy to wina Ramu? wiem ze sa jakies programy ktore optymalizuja kompa zeby chodzil szybciej - jakie bys polecil? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-03-22 [...]

[...] ok? Co polecacie decanabol alchemia czy deca durabolin. Powiedzcie mi jeszcze czym sie roznia bo w durabolinie jest 2ml/200mg a decanabolu 2500mg w 10ml. Co wiec lepiej i dlaczego. Aha i czy spotyka sie wy***.. czesto ktoregos z tych srodkow? Dzieki z gory wielkie. Sorry za zasmiecanie waszego spam postu ale luepiej tu jak na forum smiecic

Czy wiecie dlaczego PZU wycofala reklamy z Zientarskim? Bo Zientarski wybrał trzeci filar.

chudzina dlaczego myślimy podobnie