dlaczego

[...] mi po głowie te interwały. Przygotuję się i ruszę z tym, zwłaszcza że często mam trening we wtorek, a potem dopiero w piątek, to może mi obroty schodzą w międzyczasie... A dlaczego pięć posiłków, ciekawość? Ułożyłem na szybko w kalkulatorze i przynajmniej kolacja tak nie odstaje od reszty, chociaż nadal (nie uwzględniając śniadania) jest [...]

Zaraz zaraz, Piszesz (to zresztą nie niespodzianka), że więcej posiłków to szybszy metabolizm, a więc lepiej. Dlaczego więc wczoraj zasugerowałeś zmniejszenie ich liczby z sześciu do pięciu? Co do otrąb, daję ich raptem 5g (daje mi to ekstra 2g błonnika do tego z warzyw), co czyni 1g ww. Nawet gdybym nasypał ich 25g, czego zjedzenie byłoby już [...]

[...] robią sobie krzywdę. Jak widać w zawodach uczestniczyli zawodnicy którzy je pojechali na zawody po raz pierwszy i wiedzą na czym polega formuła RAW i nie bardzo rozumiem dlaczego zdecydowali się używać bandaży na łokcie i specjalistycznych opasek inzera. Jak widać nie wszyscy zawodnicy używali tego typu " sprzętu" i byli to zawodnicy mniej [...]

oczekiwania oczekiwaniami, ale promujac dyscypline nie mozna pokazac jej ze złej strony, potem ktos z amatorow bedzie sie zastanawial dlaczego spalili mu podejscie na innych zawodach to raz a sama widownia nie bedzie wiedziala o co chodzi bo przeciez tam zaliczali a tu nie. jakiegos standardu sedziowania trzeba sie trzymac uważam, jak i również na [...]

FitRob to co wkleiłeś nie jest wiarygodne. Zwykła tabelka z excela. Każdy taką zrobi w 5 min.%-)%-) BTW: Orientuje sie ktoś może dlaczego wszystkie składniki podaje się w 100g produktu a tylko białko w suchej masie??

Wrzucam wypiski raz na tydzięń napisałem dlaczego i nie zamierzam się powtarzać. Walkę z rodzicami toczę od 3 lat i nawet już o tym nie wspominam %-) Dziś zmieniłem nieco plan, pojechałem 50km na rekord (udało się btw), skosiłem pół trawnika \-) i idę na basen wieczorem. Jutro pojadę trochę dłuższą trasę, bez basenu i skoszę drugie pół trawnika [...]

[...] 12x (dramat) 4. takie cuś przysiad + podciągnięcie + burpee x6 (ch**owem przysiadu nie czuć, podciągnięcie boli \-) do wyj**ki) 5. clean and jerk x8 30kg/30kg/35kg Nie wiem dlaczego mnie to przerosło. Może dlatego że jestem grubą p***ą i miesiąc nie ruszałem dupy sprzed ksiażek? Dieta 1,2,3,4 posiłki złożone z takich produktów: 12 kromek chleba [...]

dlaczego? chciałbym być na leku 8-) Swoją drogą, odnośnie jutrzejszego egzaminu: - pytania są z zakresu takiego, że 90% nie przekazano mi na zajęciach i wykładach (albo i 100%) - pytania są przestarzałe i miały zastosowanie 50 lat temu - informacji nt zagadnień nie ma w książkach, internecie, ojcu ortopedzie jednego kumpla, fizjoterapeutach [...]

Dlaczego planujesz taką krótką masę 10/12 tyg to bardzo mało, nie lepiej jeszcze trochę dociąć i zrobić porządną długą masę ? W sensie perspektywy dalszej to bardziej opłacalne.

Dlaczego planujesz taką krótką masę 10/12 tyg to bardzo mało, nie lepiej jeszcze trochę dociąć i zrobić porządną długą masę ? W sensie perspektywy dalszej to bardziej opłacalne. 12tyg - myślę , ze to jest optymalnie, bo: 1. mam w planach przeplatanie cykli masowych (12tyg) z krótkimi redukcjami (4-6tyg) 2. po 12tyg - po prostu sięgam 5k+ kcl i juz [...]

heh, nie mierze - ale teraz dla ciebie machnąłem pomiar - stojąc bez napinki 40,5. Nie ćwiczone - tzw dziś zrobiłem 2s :). Dlaczego nie ćwiczysz łydek ? Nie chcesz, żeby były większe od ramienia ? %-) Ja chciałbym, żeby łydki byłyby proporcjonalne do ramion, ale ciężko będzie to zrobić, bo nie mam do nich predyspozycji. Gdybym ich w ogóle nie [...]

[...] kalorie + wyjazd. To stanie w miejscu myśle, że jeszcze będzie przez 1-2tyg. Oddałem sprawy diety i treningu Wiktorowi - już o wielu rzeczach nie muszę myśleć - po co? dlaczego? Mam miec leepszą formę za pół roku, rok i tyle. Kiedyś może przyjdzie czas na szybsze ruchy, ale ten rok czasu na poznanie organizmu trzeba dać. Zmieniony przez - [...]

[...] suwnica 1 nóg: +40kg B. fajny trening, ten dzień odpoczynku po nogach robi robotę - jedynie wiosło nachwytem do dupy kompletnie, nie czuje tylko tego, ale chyba już wiem dlaczego - kiedyś maiłem kontuzje prawego nadgrastka, i przy pełnym nachwycie + paski za bardzo wygina mi tą rękę , przez co całe ramie inaczej pracuje. Mam już tą pewność [...]

dlaczego wode pijemy 20min przed posilkiem? czemu przy kolacji nie ma tluszczy??

GREGOR_ian wlasnie dlaczego niemasz??zecz jasna niemusisz pisac bo to twoje prywatne sprawy, ale moze znajda sie jakies chlopaki z twojej okolicy i cos wspolnie zaplanujecie

[...] wątku w ostatnich postach . Tego nie rozumiem To niech moderator usunie mi to konto Sam piszesz bzdury w tym dzienniku bo ten twój trening jest poprostu bez sensu .pisałem dlaczego . Wy piszecie że piszę bzdury ,ale nie potraficie tego uargumentować . Żal . Tak wysyłałem ci bzdury w wiadomościach prywatnych , jeszcze brakuje żebys to pokazał [...]

Proszę bardzo - dwa przykłady komentarzy nie wnoszących zupełnie nic do dyskusji. I przykład totalnej bzdury, nawet napisałam dlaczego. W obu ćwiczeniach można oszukiwać na różne sposoby. /SFD/2023/3/27/f41d4f80a7ae4f1cb01fef84a83577df.jpg /SFD/2023/3/27/6774895ca4c244e6b53952288e4f36a1.jpg /SFD/2023/3/27/7f9e0879ffa040fda31566ac87384a4f.jpg

słaba sylwetka jak na miesiące treningów genetyki do tego nie masz Sylwetka wygląda lepiej niż wcześniej, zresztą napisał dlaczego zostawia sobie nabicie z wody i glikogenu. Po drugie jego celem są sporty walki więc nie ma na to priorytetu. Może pokażesz swoją, skoro masz "lepszą" formę? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-10-09 12:23:03

[...] .w dodatku kolejny raz wrzuca jakieś kretyńskie programy niewiadomo jakiego treningu który niewiadomo czemu służy ,a już na pewno nie treningowi bokserskiemu hahahah BTW właśnie trwają MP w boksie amatorskim, dlaczego nie wziełeś udziału choćby w eliminacjach? nie było twojej kat wagowej :) ? Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-12-09 13:25:32

[...] są bardzo ciężkim i trudnym ćwiczeniem, robię je od kilku miesięcy i dalej się nie lubimy. Gdybyś bardziej szczegółowo napisała w którym momencie i gdzie Cię boli, lub dlaczego nie możesz ich robić pewnie dziewczyny co się znają pomogą. Dobrze jest wpisując treningi wpisywać ilość powtórzeń i ciężar z ostatniego treningu i trening bieżący [...]