dlaczego

[...] "wyszkolic" zastepy karatekow bedacych w stanie rywalizowac wg zasad wkf. Tylko po co ? ano no po to ,zeby wpuscic "swoich" ludzi na olimpiade, gdy karate bedzie sportem olimpijskim. Ja sie dziwie dlaczego ludzie na to przystaja?dlaczego jest jeszcze wieksze usportowienie i tak juz sportowego Kyokushin iko 1? Prof. Dr Hab.

OKI Barki skoro siedzac to sztangielkami i bez oparcia - dlaczego bez oparcia? bo w ten sposob zaangazujesz wiecej miesni do stabilizacji, co sie przyda dla dalszych postepow. Uginanie stojac ok - 1 seria w 24pow wykroki - OK, nie ma problemu tylko zrob dosc duzy wypad noga wykroczna - to nie ma byc maly kroczek. Martwy na sztywnych czyli mcnpn - [...]

Fajny plan, sam podobnym będę od Lutego budował masę;-) Nie wiem tylko dlaczego pomijasz trening czworobocznych?

Dlaczego sądzisz, że przybranie na wadze utrudni podciąganie? Skoro przytyjesz, pójdzie Ci siła, a co za tym idzie, zrobisz więcej na drągalu ;-) Wywal podchwyt i spróbuj nachwytem robić, z czyjąś pomocą (za nogi).

" Trening miał byc dzisiaj, ale nie ma sensu to zrobie jutro. " Dlaczego nie ma sensu ? %-)

Siema HIPER' :-) Musiałby się wypowiedzieć ktoś bardziej doświadczony, ale wydaje mi się, że źle się podciągasz. Napiszę Ci kilka rzeczy, które mi pomogły: 1. Po pierwsze, zauważyłem, że wisisz na samych palcach, jak małpa. Wg mnie źle. Musisz złapać ten drążek tak mocno jakbyś chciał chvja wyrwać ze ściany. Całą dłonią, nie małpim chwytem. [...]

malo mieejsca mam, bo jest rozporowy, w futrynie. Pokombinuj i może uda Ci się zamontować przykręcany do ściany. Pozr. Wracając jeszcze do drążka. Jakiś czas temu zacząłem robić podciąganie do karku. Część osób twierdzi, że to nadwyręża barki. Pewnie tak, ale mnie bardziej bolą barki od zwykłych rozpiętek niż od tego podciągania. Dlaczego o tym [...]

[...] jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są jogurtami. Jednym słowem, cały nabiał out. Sugeruję też tymczasowo wyeliminować wszystkie owoce poza niewielką porcją jagodowych, ale pod żadnym pozorem [...]

hm...... dlaczego bzdury ? - trochę ostre słowa spójrz na jego profil - to narzuciło mi odpowiedź dlaczego 3,5 gr białka na kg. masy ciała ? - może od razu 7 albo 8 ? nie wszyscy (chodzi o budowę ciała )powinni stosować taką samą dietę i ćwiczenia pozdrowionka

i prosze sie teraz zastanowic do czego doprowadza rygor zdrowej diety .... do depresji. jedz co chcesz wygladaj jak chcesz ,jedz na malym deficycie w miare zdrowo i nieodmawiaj sobie przyjemnosci bo przez takie cos masz problemy jakie masz. m A to już w ogóle jest czcze gadanie, żeby nie użyć gorszych słów. Chcesz mieć dobrą sylwetkę dieta musi [...]

Nie no strzaly to ok..mozna 1 albo 2 cyz 3 ... kto jak chce Tylko meta durnie troche ze od 3 tygodnia...i dlaczego tak ?? ja bym dla od pierwszego na kicka a po drugie dlaczego nie jednym i tmy samym srodkiem tlyko dwoma podobnymi ?? Hmm..

To niedobrze...może za mało podgrzewacie mięsnie podczas treningu? Temperatura bicepsów,klaty,nóg musi wynosić min 39 st C. Taka temperatura także niszczy drobnoustroje. Druga sprawa-to przegrzewanie sie w domu w pracy,samochodzie i pózniejsze wychodzenie nagłe na temperatury ujemne-przeziebienie murowane. Jak temu zapobiegać-trening i spacery na [...]

Osobiscie kukurydze bym wyeliminowal z tego. A dlaczego ? To dobry składnik, zawiera minerały i witaminy.

w ogolę warzywa strączkowe nie za bardzo kukurydza jest w kolbach a nie strączkach Muszę znależć i poczytać dlaczego kukurydza nie jest wskazana na redukcji - zamierzałem jeść ziarno kukurydzy!

No to ..... błąd .... Astry. :-{ , ale mimo wszystko uważam , że i tak dysponujesz dużym potencjałem :-P Archi - A dlaczego błąd? Co dało by Astremu zmierzenie bicepsów w początkowej części konkursu bez napięcia?

No to ..... błąd .... Astry. :-{ , ale mimo wszystko uważam , że i tak dysponujesz dużym potencjałem :-P Archi - A dlaczego błąd? Co dało by Astremu zmierzenie bicepsów w początkowej części konkursu bez napięcia? arek ; czy faktycznie jest to takie trudne do "ogarnięcia" ?..... .... większą różnicę ! ... a to przecież jest W TYM KONKURSIE [...]

I ostatnia fotka: http://www.imagehosting.com/out.php/t72395_snapshot5.bmp Nie wiem dlaczego, ale nie mogłem umieścic więcej, niż 4 linki w poście (limity?).

[...] koles nigdy nie byl na silowni... niech na nia pojdzie zacznie sie podciagac na drazku (to nada sylwetke V), cwiczyc barki i klatke (rozpietki) no i oczywiscie brzuch... a dlaczego nie rosnie ? mial on jakas diete ? ja wygladam podobnie chociaz jestem wysoki mam szeroka miednice i jestem waski w talli, barkach i klacie... mam tez szybki [...]

Tak, tylko nie zapominaj, że te treningi EXTREMALNE są dobre dla PROFESJONALISTÓW (dlaczego? Bo od ilości koxów, które biorą, normalny człowiek by się przekręcił...). Zwykły trenujący NIE MOŻE naśladowac z powodzeniem tychże planów treningowych.

Nie wiem, dlaczego, ale na raz w jednym poście wchodzą tylko 3 linki...?? http://img241.imageshack.us/my.php?image=snapshot12dw5.jpg http://img241.imageshack.us/my.php?image=snapshot9uf8.jpg http://img241.imageshack.us/my.php?image=snapshot10vx8.jpg