dlaczego

[...] Główne wymagania: - ukończone 18 lat - obecnie 22 - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok. 4lat - minimum 200 wysłanych postów - jest Moje uzasadnienie/ dlaczego ja? Moja 4 letnia obecność na forum Od około 6 miesięcy sumiennie ćwiczę na siłowni, z treningu wychodzę na kolanach, dieta trzymana w 100%. Jestem osobą [...]

[...] dzięki. Dopisuję jeszcze.. Szukam kogoś na forum, kto rozpoczynał może tak jak ja i miał podobną dietę. Swoją drogą jak zastanawiałam się jak to jest u mnie ze strączkowymi, dlaczego nie mogę się z nimi zaprzyjaźnić. To co mi funduje po zjedzeniu mój układ pokarmowy, to jest kosmos. Jestem tak wydęta jak w 6 mcy ciąży i boję się o nosy mojego [...]

Okropnie mnie wydęło. Ale teraz chyba kumam dlaczego, makaron plus cebula - najgorsze moje połączenie. Ja w ogóle mam tak po szczypiorku, cebuli i czosnku np. Mój żołądek nie daje rady tego kompletnie przetrawić. Tak samo mam z większością strączkowych - a papryka na pierwszym miejscu. Sprawdzę jeszcze raz fasole wszelkie i inne strączki... [...]

[...] bólu. Wczoraj mimo ćwiczeń niewiele zjadłam, jak widać. Dziś wmuszam w siebie jedzenie praktycznie, bo gdybym tego nie robiła, nie zjadłabym zapewne nic. Nie wiem dlaczego nie umiem lub nie chcę robić sobie przerw w ćwiczeniach (boję się, że się poddam, chyba). Dziś, mimo bólu przed @ zrobiłam 10 pompek damskich, 25 przysiadów Wykroki [...]

[...] Uch. Na razie szefowe nie kazały zwiększać ww, więc trzymam się 50, ale dziś coś mi nie wyszło. Zielonego muszę robić ew. rano i do pracy brać, bo tam nie mam jak sobie przygotować. A do płatków owsianych to owoca muszę, z boczkiem nie wejdzie - próbowałam... Ciekawe tylko dlaczego te żyły mam takie napuchnięte jakby. Działo się tak komuś?

Wrzucam wczorajszy trening i miskę. Co do treningu, to powiem jedno :)) Po pierwsze niezły ze mnie łoś... no, ale to już wiadomo, dlaczego miałam naciąganą 4 z matmy (obiecałam nauczycielce, że nie pójdę na studia o profilu ścisłym :-D). Nie wiem jakim cudem ja sobie wcześniej policzyłam obciążenie na hantlach, ale mi wyszło inaczej niż było. [...]

[...] przykładam się bardziej do techniki 1b.bardzo mi było ciężko przy tym ćwiczeniu. 2a. progres o 0,5 kg. Boooli 3a. ledwo ledwo, ale dałam radę 3b. słabe moje witeczki, chwieją się. 4a. dziś nie było progresu, ale bardzo dokładne przykładanie się do techniki. 4b. kiedyś nie masakrowało mnie tak to ćwiczenie jak teraz, nie wiem dlaczego.

[...] ćwiczenia ;-) D. pompki 1 seria max. 4 męskie, 6 na podwyższeniu Supermeny: nie zrobione, zero sił po tych progresach wyżej Miska dziś rozjechana, w sumie sama nie wiem dlaczego i się przyznaję oficjalnie do grzechów dnia dzisiejszego : kilka orzeszków w czekoladzie i jeden cukierek Nimm2. Miałam za karę sama zadać sobie burpees i zadaję, [...]

[...] na wczoraj, ale chciałam bardzo, żeby wychwycił błędy ze wszystkich ćwiczeń, które mam w obu treningach. Spotkanie rozjaśniło mi wszystkie wątpliwości techniczne i już wiem dlaczego pewnych ćwiczeń nie mogę wykonać dobrze poprawnie @@-) Na pewno mam spore przykurcze w achillesach, dwójkach i piersiowych. Stąd problemy z przysiadami i wiosłem. [...]

Do góry łeb! ;-) Tak jeszcze z czystej ciekawości zapytam dlaczego wpisujesz warzywa do swojego bilansu? Masz takie zalecenia?

[...] opadu 3x20 3x20 cc 3x20 cc 4. wypady chodzone 3x10 na noge 3x10 na noge 3x10 na nogę 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 na noge 1x30 na nogę. Ad1. Regres. Ale dlaczego? Ciekawe czy to, ze najpierw robilam dzien drugi, a potem pierwszy i trzeci mialo wplyw. Wszystkie przeklenstwa swiata, ktore z siebie wydobylam nie pomogly.... Ad2. [...]

[...] od endo to prawie 600 zł. Chyba nie chce mi się tego tu roztrzasac, bo to nic nie zmieni, ale wynikiem jest skarga oficjalna zlozona na lekarza. curva, gdzie my zyjemy i dlaczego to Państwo ma nas obywateli tak bardzo w doopie....}:-((( Moja miska z wczoraja jeszcze. Suple: mercola, ziola zapomniane. Hektolitry wody. [...]

[...] Zero roznicy na niekorzysc tylka. Niestety porazka tego treningu z mojej strony. Czuje sie, jakbym musiala cofnac sie do maszyn i do poczatku, po ponad roku. Wiem dlaczego tak sie stalo. Jesli nie czuje danego cwiczenia, to w sumie przy nieprawidlowym wykonaniu nie moze byc efektow, bo z czego, przeciez nie z powietrza @@-) Jest mi [...]

[...] to jednak jest moja pięta achillesowa :-) 3.Wiosło półsztangą jednorącz 3x 6-8 Sztanga 15 kg plus 10 kg x6,6,6,6,6,6 Lubię wiosło półsztangą bardziej od sztangielek, ciekawe dlaczego. 4a. Wznosy bioder leżąc na boku opierając sie na przedramieniu, nogi zgiete wraz ze wzniesieniem biodra unosisz nogę górną 2x 10 na strone Jeśli kto myśli, że to [...]

Ło matko z córką, zanim następnym razem dopomnę się o modyfikacje, to się 300 razy zastanowię :-D }:-( (dlaczego 300, to się okaże na końcu) Rozpoczynam trening po modyfikacjach... :)) Dziś wypadł 5 tydzień 3 dzień treningu (1 dzień z 30) - 8.11.13 60 przysiadów, 60 hip thrust - już mialam dosc. Powinnam chyba robić te ćwiczenia jakiś czas przed [...]

Dlaczego ja mam ochote te dziewczyne przez kolano .... @-) veronia temperatura jak spada nagle o ok stopien to jest wtedy zle

Ale Veronia, dlaczego wróciły centymetry? Czym sie tak raczyłaś? A właśnei i co z tymi biodrami, strasznie ciekawa jestem czy jakieś zmiany juz są :-)

SOG za dobry art i za glutamine bo tez lubie bardzo ten suplement ,choc niewiem dlaczego wiele osob na forum jej niepoleca lub nawet odradza. pozdro. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-07-15 03:13:37

Ale dlaczego nie chcesz jeść ryżu białego ?? Owoców też nie jesz ??

Od kiedy to tak zalecany jest bialy ryz czy owoce? W czym bialy jest lepszy od brazowego? Dlaczego wg Ciebie konieczne jest jesc bial ?