dlaczego

Ankieta działu od tego zacznij Ciężko będzie z pct skoro przed cyklem test lezal Muszę zejść z testosteronu? Dlaczego??

[...] sprawi, że powróci do równowagi w dywizji 115 funtów. „Ostatnie trzy lata były dla mnie bardzo trudne, bo przegrałem trzy ostatnie walki. Wracam i zastanawiam się, dlaczego przegrałam te walki. Czy to z powodu mojego zdrowia przed walkami, czy to z powodu mojego zdrowia po walkach? Niezależnie od tego, chcę być najlepsza, jaka tylko [...]

pytanie dlaczego zainteresowales sie tym suplementem i czego oczekujesz od niego?;-) bo to bedzie warunkowalo to, czy spelni Twoje oczekiwania, to co mozesz otrzymac od produktu stosujac go. Suplement w takim polaczeniu bedzie ukierunkownay glownie na to, aby wspomagac dzialanie antyoksydacyjne. Zarówno astaksantyna, jak i kwasy tluszczowe ALA [...]

[...] odpowiedniej ilości witamin, składników mineralnych, czy innych nutraceutyków. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona 2. Nie jest to szczególnie istotne jak rozłożysz kalorie i składniki odżywcze. Oby oczywiście było to sensowne i zachowaniem [...]

Dlaczego akurat w domu? Jeżeli zależy Tobie na solidnych efektach kształtowania sylwetki, to im szybciej ułożysz poważny trening siłowy, tym szybsze i lepsze będą efekty. Sugeruję skupić się na całości treningu, a nie na samym brzuchu. Jeżeli jednak chodzi o wzmacnianie mięśni brzucha, to polecam skupić się na mięśniach głębokich/posturalnych. [...]

Przepraszam, to miał być ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=gLFuy9J9y8w Tam w opisie masz wyjaśnione, dlaczego 70 kg Taj uderza mocno:)

[...] głodówek i ich wpływu na nasz organizm: https://potreningu.pl/articles/955/bardzo-niskokaloryczne-diety-obnizaja-poziom-hormonow-tarczycy https://potreningu.pl/articles/1512/dlaczego-pospiech-nie-sprzyja-odchudzaniu Przede wszystkim należy zacząć od dokładnego wyliczena zapotrzebowania kalorycznego. Wklej tutaj dokładne obliczenia. Dopiero [...]

Fajnie,waga w ktorej tez chce wyskoczyc jestem ciekaw jak wzrost twój i przeciwnika na oko i ogólnie jak wrażenia. A co do biegania fajnie że chcesz wiedzieć co i jak dlaczego. 3x3min to interwał z przewagą wysiłku tlenowego. Ale inne systemy też w nim występują bo tempo jednak nie jest jednostajne. Do tego dochodzi też istotna wytrzymałość [...]

A dlaczego nie ? Taniej wychodzi niż dieta %-)

AdamZx dlaczego g****? A co proponujecie zamiast tego Dianabolu ? Gdzie mógłbym kupić to normalnie przez jakiś sklep internetowy

[...] makarony (pełnoziarnisty, durum, żytni, razowy), płatki zbożowe (jęczmienne, jaglane, gryczane, orkiszowe). Polecam Ci poczytać o urozmaiceniu diety i zalecanych źródłach węglowodanów: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

A z ciekawości spytam tribulus dlaczego po jedzeniu? I może poleciłbys jakiś jak możesz

Nie rozumiem dlaczego masz nie robić tyle samo powtórzeń. Skoro tak sobie założyłeś w planie treningowym to tego się trzymaj. Jeśli w planie masz rozpisaną progresję ciężarową na 5 powtórzeń to staraj się w każdej serii wykonać założoną ilość powtórzeń jeśli natomiast nie jesteś w stanie zrobić tyle powtórzeń bo na przykład zabrakło siły to na [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dopiero wtedy przejdziemy do sprawdzenia rozpiski diety. Najlepiej jakbyś wkleił kilka przykładowych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmacenie. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Zakładając na ślepo, że wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego są prawidłowe to ok. Źle jednak ustaliłeś składniki odżywcze w diecie. Białko zmniejsz do 2 gramów na kilogram masy ciała. Jest to na tyle duża ilość, że w zupełności wystarczy aby kształtować sylwetkę. Tłuszcze masz w zbyt małej ilości. Minimum 1 gram na kilogram masy ciała. [...]

Jak masz obciążenie to imo bez sensu robić 3 odmiany podciągania podchwytem, co to ma na celu? Rób uginanie na bica siedząc, uginanie na bica o kolano, młotki, podciąganie podchwytem. Tutaj masz na bica trochę kalistenicznych ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=wJqo6lTucrA Ale tak wszystko u Ciebie bez ładu i składu ułożone. Tyle samo serii [...]

Gratuluję zakupu! Czytałem o tym rowerze https://polska.sport.blog/2020/04/08/kross-hexagon-6-0-dlaczego-jest-dobry/ Ja mam swoją Meridę i nie zamierzam zmieniać jak narazie. Tym bardziej że korona:/ Zmieniony przez - Marcinkowski w dniu 2020-04-08 18:04:54

chodzi oczywiście o DOMSy wiadomo zaawansowany ma rzadziej, ale dlaczego np. ktoś zrobi 1 cwiczenie na dwugłowe i odrazu nie chodzi 3 dni

[...] zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru (po ułożeniu treningu siłowego). Całość obliczeń wklej tutaj. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. https://potreningu.pl/articles/1512/dlaczego-pospiech-nie-sprzyja-odchudzaniu Białko w ilości 1,8-2 gramów na kilogram masy ciała, tłuszcze około 1 grama i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

[...] składników odżywczych jest dobry. Pozostaje w tym momencie wrzucenie kilku przykładowych dni diety do sprawdzenia, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmacenie. Polecam poczytać na jego temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Rozpiskę przykładowych dni wrzuć zgodnie z regulaminem działu.