. @Masti zapraszasz osoby trenujące na trening z zawodowcami ok fajna sprawa ale dlaczego na tym zdjęciu promujesz choroby skórne? http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_dla_%2B_35%2CPozna%C5%84_24_stycze%C5%84%2Cgodz_12%3A00-t1098954-s7.html Czy ten chłopak facet ma chorobę skóry jest chory czy stan jego skóry świadczy o chorobie czy o nadużywaniu [...]
Witam, kiedy bedzie regulamin i szczegóły imprezy z dnia 8 grudnia 2018, chodzi o ww i wl we Wroclawiu Dlaczego zadajesz pytanie w tym temacie , dotyczące innej imprezy ? O które dokładnie zawody Ci chodzi , podaj link ?
Czekamy na wyniki , główny organizator "działa - weekend " ;-) Z mojej strony czyli Tempo Wykonania - jak tłumaczyłem będzie zróżnicowane BO chodzi Tu o WytrzymałośĆ !!! a nie ilość ! Dlaczego ? Bo uważam z doświadczenia że.. ...Pompki na komendę powinny być tak jak kojarzą mi się z Wojskiem...qwa ( i to chyba te H...je%-) nie wiedzieli jakie [...]
[...] natomiast produkt polski zamiast niego kaprynian (heksanian). Warto zaznaczyć, że pierwotna wersja Omnadrenu była identyczna pod względem składu do Sustanonu. Nie no ale dlaczego w necie pisza,ze jednak czyms tam sie rozni i w skladzie i w dzialaniu,mimalnie ale jednak,i dlaczego teraz wiekoszc ma lepsze zdanie o suscie,a na ome sie psioczy? [...]
Bahamut: Nie wiem dlaczego Stany tak liżą dupe tym zydom a zydzi tak sie panoszą i chowają za plecy amerykanow. Co za chory uklad, skad to sie wzielo. Pewnie dlatego że poprzez Izrael Amerykańcy maja wgląd na to co się dzieje na bliskim wschodzie,maja tam równiez sojusznika(a defacto swój 51 stan,jak to napisałeś),to samo sie dzieje w [...]
[...] z bicem i bylo dobrze ale nigdy biceps pierwszy plecy to podstawa a biceps jest juz troszke skatowany po plechac wiec fajnie go dobijasz a pozniej caly tydzien odpoczywa dlaczego uwazacie ze to porazka a co np zrobie klate+bic i na 2 dzien plecy+tric przy klacie bic dostanie i na 2 dzien plecy znowu jest katowany a triceps tez przy klacie [...]
jak kolano? teraz dopierdo zauważyłem- mianowicie dlaczego tak malo kreatyny? W naszej wadze to 20 gr trzeba zobaczysz wtedy efekty Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-04-28 11:16:05
triceps daj ww, francuz sztanga zamienie z wyciągiem max 2 cwiczenia dlaczego nie dajesz krety po treningu? toć mówiłem 7,5 grama na czczo 5 przed treningiem 7,5 po treningu Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-05-17 20:34:50
[...] nie wiele pomogło no ale mam nadzieję,że jeszcze dostanę ją . Ręka drętwieje po dłuższym czasie i muszę ją ruszać . Musiałem sobie kupić piłeczkę bo palce nie wiadomo dlaczego mi drętwieją . Jestem zmotywowany do walki w MMP ale zobaczymy co lekarz powie 1 września . Ja postaram się wrócić wraz z wrześniem !! Cel = Minimum na MMP w [...]
[...] mnie w oczy brak w twoim obecnym planie ćwiczeń na siłę dynamiczną (zarzut sztangi i rwanie)? Z tego co zauważyłem na początku wykonywałeś zarzuty ale je teraz zaniechałeś, dlaczego? W twojej dyscyplinie niezmiernie ważna jest dynamika więc dziwi mnie trochę czemu odpuszczasz te ćwiczenia. Wiem że cała czołówka miotaczy wykonuje tzw. CLEAN i to [...]
Dlaczego przerwałem ? Prosty powód ... Zerwane wiązadła i bark pęknięty ;/ . Od grudnia wracam do swojego planu także takie ćwiczenia dynamiczne się znajdą :) . Jak zauważyłeś wcześniej robiłem te ćwiczenia . Hmm co do przysiadów to z każdym treningiem jest coraz lepiej :)
[...] BRAK BRAK KOMENTARZ Dzisiaj miło się zaczęło . O 5 aeroby przez 40 minut . I na tym można zakończyć miły dzień . Później wyrwało mnie do toalety i kilka wymitów . Nie wiem dlaczego !? Później zmierzyłem temperaturę i za pierwszym razem nawet nie dobiło do 35st.C . Drugi pomiar dał 35.1st C . Brak sił i apetytu . Jutro do lekarza ale tak trzeba [...]
[...] wysokie miejsce na MPJ . Niestety tak się przydarzyło a nie inaczej :) Trudno to jest sport . Nawet myślałem o zakończeniu kariery ale tutaj mam fajnych przyjaciół ,którzy wierzą w mój sukces i potrafią skarcić ( czyt. Pitt hehe ) Sprinterek no fakt ale dlaczego nie może On wystartować w MŚ jeśli spełnił najważniejszy warunek czyli minimum ?
[...] o jedną kategorię cięższymi niż on, czasem o dwie kategorie! "tak naprawde niewiadomo jak radzili by sobie inni gdyby sie zdecydowali na takie walki jak Saku...dlaczego tego nie robią???moze dlatego że po co mają sobie psuć rekordy niepotrzebną porażką z kimś z cieżkiej..." Rozumiem, że dla Ciebie jednym z najlepszych [...]
Wakacje ida, wiec temat na czasie. Nie rozumiem, w wiekszosci postow czytalem, ze na to czy tracimy, czy przybieramy na wadze ma wplyw tylko bilans kaloryczny. W zwiazku z tym powinno byc bez roznicy, czy plywamy caly dzien czy HIIT. Zrozumialem, ze przy takim samym deficycie kalorycznym, bede tracil tyle samo tluszczu. Z artykulu wynika, ze to [...]
Nie rozumiem, w wiekszosci postow czytalem, ze na to czy tracimy, czy przybieramy na wadze ma wplyw tylko bilans kaloryczny. W zwiazku z tym powinno byc bez roznicy, czy plywamy caly dzien czy HIIT. zalezy co tracisz mozesz tracic wode tluszczowa mase ciala - tluszcz oraz beztluszczowa mase ciala Zrozumialem, ze przy takim samym deficycie [...]
I część Zacznijmy od przypomnienia, skąd wzieło sią przekonanie o efektywności aerobów. Z całym procesem spalania tłuszczyku dużo wspólnego ma intensywność ćwiczeń. Wyższa intensywność oznacza trening na poziomie bliskim maksymalnego. Jednym z powodów tak długotrwałej wysokiej popularności aerobów były proporcje węglowodanów i tłuszczów [...]
a jeszcze jedno pytanie dlaczego można 25 min max, to jakoś szkodzi-bo ja nie mam co w domu robić to jak pójdę na siłownie na 25 min to za krótko:, już się doczytałam że z ćwiczeniami siłowymi nie łączyć to mogę na spokojnie później jeszcze popedałować?...z 30min-ja wytrzymała jestem-jak się zdenerwuje to i godzinę ciągnę na pierwszych obrotach na [...]
Problem większości osób tu pytających polega na braku zrozumienia zasady działania hit i okresów sprintu i truchtu - z jakiego powodu mają one takie wartości czasowe. Sprint - czas w jakim możecie utrzymać bicie serca na maxymalnych obrotach (HR rzędu 90%+) Trucht - czas w którym odpoczywacie a zadaniem tego okresu jest zejście z pracą serca do [...]
Uwaga czy są tu prawdziwi mężczyźni ?
