dlaczego

King_Odin , słyszałem taką teorię , że kulturyści odżywiają sie zbyt zdrowo i wliczają tylko te wartościowe produkty , czyli : makarony/ryże/kasze to są tylko węglowodany , różne mięsa to białko i orzechy/oliwa to tłuszcze. Dlaczego to nie ma sensu?

[...] a co do węgli wydaje mi się ze po treningu będzie ok w celu uzupełnienia glikogenu i zahamowania katabolizmu i areoby polecam zacząć 3x w tyg i od 30 min po treningu siłowym dlaczego ? ponieważ wkońcu kiedyś twój organizm przestanie reagować na bodźce i ty musisz mieć cos w zanadrzu : 1 zwiększenie czasu areobów i zmiana np do 4 dni w tyg ale to [...]

[...] od 25-do 35 min ), natomiast robiąc areoby w DNT ( dni nietreningowe) czas ich trwania musi wynosic od 45 min w góre ( w góre mam na myśli dodawać co tydzień po 5min ) dlaczego tak ? ponieważ organizm ludzki zaczyna czerpać z tłuszczu jako energi dopiero po 30 min, uwież mi na słowo bardziej będziesz zadowolona gdy twoje ćwiczenia będa [...]

[...] i jak już dojdę do 5 x 60 minut a bym chciał jeszcze zredukować to dopiero ścinam kcal , rozumiesz? :) I jak już ścinać kcal to z tłuszczy tak? 2. ok 3. ok 4.A pijesz po treningu odżywkę typu białko i również zastępujesz to np : mięsem w DNT? I dlaczego węgle jesz deo godziny 14 , nie można zjeść w pdobnych godzinach tak jak w dzień z treningiem?

Dlaczego niby nie można po treningu siłowym kręcić aerobów do 60 minut? Przecież mnóstwo osób tak robi. Ja na czczo nie mogę kręcić , bo strasznie spadam z obwodów , nie jestem taki jak by ''nabity'' zauważyłem to na wcześniejszej redukcji i już nie będę popełniał tego samego błędu

Dlaczego niby nie można po treningu siłowym kręcić aerobów do 60 minut? Przecież mnóstwo osób tak robi. Ja na czczo nie mogę kręcić , bo strasznie spadam z obwodów , nie jestem taki jak by ''nabity'' zauważyłem to na wcześniejszej redukcji i już nie będę popełniał tego samego błędu W Po Treningu było takie coś: Co z bieganiem po treningu siłowym? [...]

King_Odin dlaczego odżywki białkowej nie wliczać do bilansu? Carbo też nie wlicza się do bilansu?

ad 1. nie jest to ścisle określone ja mam np 6 posiłków + odzywka po treningu kwestia jaki masz metabolizm ad 2. Można używać majonezu lecz wszystko w granicach rozsądku ad 3. Dlaczego po pierwszym posiłku ?

[...] wegle proste gdzie niegdzie można spotkać opinie iż po ugotowaniu ich IG jest podobne do glukozy .. ( ale ja sobie tu reki nie dam uciąć) , alee o 19 to zapozno na węgle, migdały wiórka kokosowe to przeciez źródła tłuszczy dlaczego miałbyś ich niewliczać w diete ? tak samo orzechy itp. Zmieniony przez - Greg28051990 w dniu 2013-06-17 23:42:35

Jabi , a dlaczego nie bcaa turbo jet? A i co myślisz jeszcze o jakiś dodatkowych suplementach , dodam że mam taki problem , że strasznie coś mi strzela w kolanach , nadgarstkach , kostkach , łokciach , biodrach , karku.

[...] w dół 1kg na tydzien wiec jakbym zjechal jeszcze 700kcal to chyba groziłaby mi anoreksja:)a chce przejść na LC bo kiedyś tzn 2lata temu już bylem na nim i dobrze się wyciąłem tylko nie pamiętam jak jadłem.a dlaczego omijac tłuszcze na noc?jem teraz przed snem chudy twarog +30g migdalów czyli ok 18 g tłuszczy i nie widze w tym żadnego problemu

Dlaczego tłuszcze przed treningiem odpadają?

A skąd mamy wiedzieć czy masz jeść banana czy nie? To zależy od założeń Twojej diety. Jeżeli się zmieścisz w kcal i BTW to tak. Niby dlaczego masz go nie wliczać?

[...] etc, moze byc nie do przekroczenia, prawidlowa praca jest wykonywana przy innych cwiczeniach jak wioslowanie,mc etc cwiczenia ktore angazuja prawie cale cialo. Zatem dlaczego zostały wciskane nawet najbardziej opornym na takie treningi użytkownikom? Poniewaz tak to juz jest przyjete na forum od dluzszeego czasu, moda na lekkie FBW, mozna [...]

[...] Dlaczego nie korzystać z burzy hormonów anabolicznych po treningu i zwiększyć częstotliwość treningów do 3 w tygodniu na każdą partię mięśniową. I ostatnie pytanie dlaczego trening full body nie może być treningiem cyklicznym a jedynie traktowany jako odskocznia od treningu dzielonego. Znam kilku gości którzy regularnie ćwiczyli [...]

[...] dlatego kazdemu kto chce cwiczyc splitem za wszelka cene odradzasz go? bo ty na tym nie wyszedles na +? Popatrz na to troche obiektywnie, ktos chce cwiczyc splitem to dlaczego by nie? A co do proporcji przy splicie to sprawa dyskusyjna, to zalezy od wielu rzeczy sam trening nie wystarczy. Dalej co do twojej wypowiedzi, jesli nie [...]

[...] tylko do niewierzących i o tym trzeba pamiętać. Te ostatnie zdania nie było kierowane do Ciebie Wóda, tylko do wszystkich "TYCH". wiem ale chciałem żebyś odpowiedział mi na to pytanie, coś jakby "a dlaczego nie?" oczywiście nie chcę nikogo obrazić, trzeba to powtarzać często bo ludzie są bardzo wrażliwi na punkcie religii.

eliasz79: Pudzian wyjdzie i wygra. Ci którzy uwazają ze się znają, tkwią w błędzie, ale nie chce mi się tłumaczyć dlaczego... MMA: Sylvia wyjdzie i wygra. Ci którzy uwazają inaczej, tkwią w błędzie, ale nie chce mi się tłumaczyć dlaczego... ...jego siła detronizuje wszystkie techniki... - bez jaj eliasz79... ...sierpa na szczękę także

MMA-pyton, a może chcesz się założyć o jakieś symboliczne pieniądze? Myślisz że Sylvia da się tak łatwo jak Najman? Że nie wybroni się przec cepami na oślep? Wkleję swój post: Byłem w spodku na KSW13, widziałem to co z resztą było widać w TV. Pudzian ma siły wejść na pełnej kurvvie tylko przez pierwsze 30-45 sekund. Potem opada z sił, ciężko mu [...]

[...] tak sporo patrząc na to co ludzie podnoszą, ale proszę daruj tych oczywistości o biznesie w kulturystyce bo to jest jasne. Tylko Tobie się wydaje że ja tego nie odróżniam - dlaczego - nie mam pojęcia. "Badania masz tu w dziennikach pojedyńczych osób, tam są najlepsze dowody na skuteczność/ nie skuteczność danych treningów, niskie powtórzenia [...]