dlaczego

_ glukoza (3 duze lyzki) _ banan twaróg rozumiem glukoza po treningu, wiec glikogen juz jest OK to po co ten banan potem? ja bym zamiast twarogu dał inne źródło białka takie co by się szybciej wchłonęlo... i dlaczego tam nie ma węgli innych (nie licze tych z banana)?

każdego napada chęć na łakocie...macie jakieś ulubione?próbujecie i z tych jałowych posiłków wycisnąć jakieś wartości odżywcze? piszcie co preferujecie i dlaczego...

Zambo19 dlaczego radzisz mi wyrzucic skos dol? robie go od 2 tygodni w celu poprawienia dolnej czesnie klatki Chaczyk czy moge wywalic ten posilek - banan, twarog gdyz nie bede w stanie tylu posilkow zjesc co proponujecie najpierw masa czy redukcja? ;)

[...] SZTANGI W LEŻENIU 3x10 2. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x10 3. POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x maksymalnie ile dam rade z ciężarem teraz dobrze??? a dlaczego niektórzy mowie ze zwikszyc liczbe powtorzen na rozpietkach?? mysle ze 10 jest dobrze.....tak troche dziwnie wyglada na klate 11 serii a na triceps odrazu po klacie [...]

[...] myślenie o tym - "denerwuje sie bez powodu, strasznie mnie to męczy" Moim zdaniem z takim podejściem i z takim problemem - lepiej jednak pójsc do psychologa - a nie do neurologa... Z resztą dlaczego do neurologa? Jeśli problemy ze snem wiążą sie z ogólnym zdenerowaniem to z lekarzy psychiatra moim zdaniem pomoże najlepiej.... pozdr.

[...] + tran + jeszze może jakieś minerały Z tego co pamietam to Muzyk pisał kiedyś że jednak lepiej brać dawke jednorazową niż rozbitą na kilka mniejszych, szczególnie przy tak małych ilościach mety. Było tam elegancko wytłumaczone dlaczego lepiej i jakoś to do mnie przemawia wiec będe jechał 10 mg z rana powtarzam pytanie: 2 czy 4 ?? i dlaczego...

[...] Ze wgledu na niego tytul im sie w pelni nalezalw w mojej ocenie. Poza tym z calym szacunkem do Dallas ale jakos nie mam wiekszego sentymentu do nich. W zasadzie nie wiem dlaczego tak jest. Szkoda natomiast, ze w finale zabraklo Phoenix. Od pewnego czasu trudno nie lubic tego zespolu. PS. Mam wrazenie ,ze od pewnego czasu mamy coraz wiecej [...]

Cześć I proszę na temat.. Np. W Dymatize jes max dawka 4tabl dziennie co daje łacznie 2200mg aminokwasów Bcaa, natomiast np. w Olimpu Mega Caps jest nawet 20 tabl (minimum 10) dziennie, czyli 22.000 mg (11.000mg). Dlaczego więc niektórzy mówią, że opłaca się brać np Dymatize complex , niż Olimpu (nie chodzi o cenę). Skoro jest tam kilka razy [...]

Wbilem syntol w triceps i prosze co sie stalo... Jak to wytlumaczyc ? Napiszcie swoje opinie, co moglem zrobic zle i dlaczego moglo sie tak stac ?

a po co Ci to?? Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze [...]

Ta dieta to jakaś bzdura - za mało wszystkiego, żadnych dobrych tłuszczy, za mało białka!!! Chłop jak dąb, a je jak licealistka próbująca "zrzucić tłuszczyk z brzuszka i nóżek" Robisz sobie krzywdę człowieku, tym "treningiem" też. Polecam do pilnego przeczytania: http://www.sfd.pl/temat247885/ - Fundamenty fitnessu [...]

Teraz to juz za pozno na dyskusje czy to byla madra decyzja, przyjelo sie i koniec, teraz wazne jest zdiagnozowac o co chodzi i dlaczego tak to wyglada, wbilem bo chcialem szybko miec rezultat i tyle...

wylliam czyli jestes wegetarianinem? Wiesz zastanawiam sie dlaczego niektórzy decydują się na wegetarianizm. Żal Ci tych stworzonek czy taka masz zajawke czy co?

[...] sie za wszelka cene polozyc go w bok, ale naciagnij go mocno bicepsem tak jak bys chcial jego reke przysunac do siebie (UZYWASZ BICEPSA MLOTKOWEGO), w ten sposob lekko obracajac dlon mozesz go z latwoscia pokonac. Wiadomo dlaczego- rozciagasz jego kat pomiedzy cialem a reka i atakujesz go najpierw na siebie co naprawde go oslabia sproboj pozdro

dla urozmaicenia wegli mozesz dac makaron razowy. ryz mozesz przyprawiac kurkuma, calkiem fajnie smakuje . no i nie bardzo wiem dlaczego masz posilek bez bialka. ryz + owoce . powinienes wrzucic przynajmniej 2g bialka, nawet troszke wiecej /kg ciala. zakladam ze nie koksujesz . troche dziwne sa tez posilki "klasyczne" typu kanapki ... [...]

Haha edit: Co sie dzieje z Kasia? Tak dawno jej tu nie bylo Jak myslicie? Dlaczego tak sie dzieje?! Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-06-25 14:25:01

Niechodzi mo o to że jaki wygląd taka wiedza (napisałem to na samym początku) Ciekawi mnie tylko dlaczego elita w wiekszosci ma niepouzupełniane profile Pozdro

pimp głupiś , meta malo wpływa na uklad hormonalny --> to ciekawe dlaczego ginekomastia występuje hahahah idz z tąd bo nie masz wiedzy na temat anabolików jestem zdania że nie potrzeba odbloku tak do 10mg a powyżej jest już skazany, dla mnie głupotą jest branie mety powyżej 20mg uwżam ze to dobryśrodek i niedoceniany ,

Wszyscy pisza zeby unikac slonca... Moze mi ktos wyjasnic dlaczego :-/ Ja jestem już 1,5 miecha na Akne (40mg) i stosuje tylko krem na wargi... Poprawa jest ale baaardzo powoli

Chcę się zapisac na trening sztuk walki, ale niewiem co wybrac. Mam do wyboru (takie mam mozliwosci w miescie) Taekwondo, Karate Kyokushin, Oyama Karate, Ju-Jitsu, Aikido lub poprostu trenowac na wlasna reke z kumplami :/ Dlaczego chce sie na cos zapisac, chce sie umiec bronic poprostu, chce sie czuc pewniej. Interesuje mnie glownie umiejetnosc [...]