dla

[...] 'bujać' lecz np. wykonywać szybkie skręty tułowia w prawo i w lewo w celu maksymalnego rozgrzania i przygotowania do wysiłku mięsni brzucha. LN każdy może meć swoj włąściwy dla siebie sposób rozciągania i jak długo jest on bezpieczny i przynosi dobre efekty nie ma sensu go zmieniać. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the [...]

[...] białkowo-tłuszczowych zmniejsza wartośc indeksu glikemicznego. Nie oznacza to jednak że połaczenie produktów wysokoglikemicznych z białkiem i tłuszczem jest bezpieczniejsze dla sylwetki z tytułu niższego IG dla całości posiłku. Otóż jeżeli w diecie wystepuje tłuszcz, to niezależnie od indeksu glikemicznego dołączenie węglowdanów może wpływać [...]

Bzdura, idz trenuj, Bjj bylo stworzone dla slabszych a warunki fizyczne poprawia sie na treningu, dodasz troche silownie i spoko. Nie marnuj czasu i sie nie matrtw nie pozalujesz. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Luss i własnie o to chodzi. sog dla Ciebie

Tajfun - mowie ci, ze filozofia mialaby "wziecie". No, ale ok, pomijajac ja. Co wy z tym burdelem?? Zupelnie nie mam pojecia o czym mowisz? Chodzi ci o to ze bedzie zbyt wiele nowych postow? Razem te dzialy maja 40 pare nowych postow tygodniowo. Dla porownania - Szatnia ma ponad 100 - i jest w niej wzgledny porzadek.

Heh dokładnie, za to widziałem już na co stac Barloga....nie bede komentował tego... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

AA Amazone- nie widziałem tej odpowiedzi, zanim posłalem mój mail-więc prosze nie gniewaj sie za moje pytanie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

[...] bieguny pomiędzy którymi byłaby zbyt duża rozbieżność ... Do obu tych działów zaglądam codzień (i praktycznie tylko do nich + "hobby" , bo reszta forum straciła dla mnie wartość) i uwierz mi na słowo - dzieje sie tam wystarczająco wiele . A jak zrobi sie z tego jeden dział to połowie użytkowników odechce się udzielania jeśli będą [...]

Hehe wróce do pływania . Własnie widzialem ten test na pływani w turku. Trener mi troche o tym mówił . To jest dobre dla tych co trenują powiedzmy mniej zaawansowanie bo jak w pływaniu to na mój wiek tam bylo ( 13<19 lat ) to ja przepływam w 12 min 980 m ( 10:03 na 800 m na treningu ) więc z tego co widzialm to bylem nawet dobry . Ale jak dla [...]

Wielkie dzieki, ale te łosie z komisji przyznali mi stopień lekki(poprzednio miałem umiarkowany) choć nic się nie zmieniło w mojej sytuacji zdrowotnej...Polska.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]

Kain hehe jak na razie wlasnie wyszla tylko ta jedna (dla zaintersowanych www.bumfights.com) mi najbardziej sie podobal typ od cracka :)) KdH/BJJ/WWA

Super zdjecia.SOG dla Ciebie i reszty aktorow :P ------------- pozdrawiam MiF

[...] muzyki , książek i filmu rzadko zaglądają do działu "gry komputerowe" . Może to mało istotny fakt ale świadczy o tym że to jednak są dwa różne światki stworzone dla róznych grup ludzi . To co innego niż w przypadku działów "bezpieczeństwo w sieci" oraz "komputery" których tematyka praktycznie sie pokrywa ... To [...]

Mam-już posłałem odpowiedź-dziękuje za wszystko Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ten trening dla początkujących, to pewnie dla początkujących zawodowców. Drzey

Lin takie dla Ciebie... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

Qrde ja i bez tego jestem nerwowy! To chyba dla mnie zbyt niebezpieczne!

Sprzętowe-"raczej marne"??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] cukru i nie mieszam makaronów czy tez ryzów z miesem. Jem do bólu. Przez osttatnie 2 dni byłem ospały ale wypiłem wczoraj kawe i wszystko wróciło do normy. Ten teks pisze dla tych którzy stosowali duzo róznych diet a teraz maja problem ze zrzuceniem nawet 1 kilograma. Sam miałem taki problem. Biegałem zapisałem sie na kendo i waga nawet [...]

Na TVN kiedys o tym było. Ersatz straszny. Dla otuchy panowie krzyczeli pufpus jak uderzali. Takie podzwonne dra Bryla. W Katowicach i Tychach tylko na BJJ. Tym bardziej, że Sławek jest bardzo wszechstronny... Climb now, work later!