dla

Jak będziesz sławnym kulturysta który zna dokładnie swoje ciało to będziesz ćwiczył tak aby było to najlepsze dla twoich mięsni. Póki co aby trening odniósł żądany efekt i zminimalizować szanse wystąpienia kontuzji rób powoli i dokładnie do chu..

[...] jednak nutkę agresji posterydowej u niektórych panów. Myśle że niech tam sobie każdy pisze jak chce,byle było czytelne... No i nie jest to takie monotonne jak zwykłe śliczne i poprawne pisanie. A ze generalnie polska to ciężki kraj jak dla mnie,w dupie więc mam tą polską poprawność której i tak nigdzie nie ma... Bez urazy dla nikogo.pozdro...

[...] pieczywem i ryżem w dni nietreningowe trzymać sie 125 g ww każdego dnia ?? mozesz ,nie musisz 4)warzywa dobierać z wysokim czy niskim IG czy nei jest to ważne raczej zwracaj dla wlasnej psychy uwage na Ig 5) jak poczytam o błonniku moze tego pytania nei bedzie ile błonnika w warzywach ?? Zalezy od wazywa 6)wprowadzenie jak zrobić ?? 30 g ww ale [...]

Saib napisał że Shamrock to dobry przeciwnik dla Cro-copa w klatce.I własnie chodzi mi o słowo klatka

[...] pod nazwą "termogeniki" jest to najbardziej skuteczny zestaw środków wspomagających odchudzanie. Oprócz niezrównanej skuteczności jest on całkowicie nieszkodliwy dla osób zdrowych i przestrzegających zasad właściwego użycia. Jego skuteczne działanie odchudzające zostało udowodnione naukowo przez niezależne badania. Sposób działania: [...]

qazar ,Damixxx dzięki za pocieszenie a odnosnie kosztów zwiazanych z zakupem suplementow to nie duzy dla mnie wydatek a odnosnie diety zawsze moge ja zmienic, tylko kto mi w tym pomoze? pozdrawiam

[...] mi o urozmaicenie diety ale przyjalem. Czy moze to byc kasza KusKus? Czy moge do jakiegos posiłku dodawac makaron czy mam sobie darowac. Chleb zamienie na razowy nie ma dla mnie wiekrzego znaczenia jaki chleb jem (chodzi o smak).ta zupa w proszku tez dodalem by wyrownac bilans poszukam czegos zdrowszego i zastapie ja. Moze masz jakis pomysl? [...]

Pewnie jesz jabłuszko na cały dzień i stąd ta niedowaga Są odpowiednie lightowe ćwiczenia dla dziewczyn, też takie podkreślające nieco biust, lecz nie będzie on dzięki nim duuuży i pełny. A ile masz latek ?

Gdzieś to znalazłem ale nie pamiętam gdzie więc zaznaczam, że to nie mojego autorstwa. TRENING DLA DZIEWCZYNY Ćwiczenia mięśni brzucha 1. Połóż się na plecach tak aby cały czas przylegały do podłoża. Zegnij kolana, zepnij brzuch, oprzyj dłonie na karku, kierując łokcie na zewnątrz. Skieruj wzrok w górę. 2. Unosząc klatkę piersiową w górę, zrób [...]

[...] chleb nalepiej z niego zrezygnować zastąpić makaronem, ryżem, kaszą kus kus itp. Oliwa, ryby, orzechy, tran trzeba by dodać. Ja ogólnie jestem zwolennikiem diet niskoww dla tego ckd,tkd poczytaj o nich, są ładowania węglami więc aż tak źle nie jest bez węgli a jeśli koniecznie na ww muszą być to : CCD http://www.sfd.pl/temat190074/ Marcin [...]

Proponuje Ci robic trenin 3 razy w tygodniu z rozpiska Poniedzialek:Klatka, Triceps Środa: Plecy, Biceps Piatek Nogi, Barki Na duze grupy rób max 12 serii na małe 8 Co do treningu podanego przez Ciebie pamietaj że mieśnie rosna kiedy odpoczywaja a nie sa trenowane lektura dla ciebie : www.kulturystyka.pl/atlas + posty podwieszone w tym dziale

Big.....troche wspolczucia dla kaleki

[...] , grzbiet sroda : nogi - gorna partia , nadramie, brzuch czwartek : brzuch, przedramie, barki piątek : nogi - dolna partia, nadramie, brzuch Brzuch moze byc w kazdy dzien treningowy ale polecal a6w A nie lepiej dla niego by bylo gdyby cwiczyl 3 razy w tygodniu?? A jak tam z seriami i powtorzeniami? ma juz zrobione? moze przedstawi na sfd??

mysle ze ACT i mozecie robic razem z pozytkiem dla obojga

Witam z gory dziki za ostatni porady dot. diety odchudzajace a konkretnie o porady z wybraniem wlasciwej Wiec tak jak radziliscie jakies tam diety proszkowe(cambridge) czy warzywne odrzucilem MILEM ZAINWESTOWAC W ZDROWE SPRADZONE JEDZENIE I TAK WLASNIE ZROBILEM do tego kupilem karnet na silownie i jedna odzywke o ktorej wspomne pozniej Wiec teraz [...]

ja wypijam teraz dla zdrowia 25g rumu dziennie zdodnie z zaleceniami Binia zreszta w ostatnim k&f dowodzono ze umiarkowana ilosc alkoholu nawet kazdego dnia to tylko plusy

NIE ROZUMIECIE.SHAMROCK TO DOBRY PRZECIWNIK DLA Mirka w klatce,a jakby walka była na zasadach pride to już by nie był dobry?Chodzi mi o to czy np.Shamrock miałby wieksze szanse z Mirkiem w klatce niż na ringu i jeżeli tak to dlaczego.Sorry jesli przynudzam ale bardzo mnie to ciekawi

minicykliki sa dla minikulturystów a jakich wynikow kolega oczekuje tez mini?

15 seri dla poczatkujacego? Ale mu doradziles...

[...] i dobrze to tt hiteca ten z saw palmetto 4 caps na dobe przez 8 tyg doskonale to 4caps na dobe tribuplex mrm + 3 capas natural v mrm lub endotest zgodnie z opakowaniem ( masakra cenowa) a ten trec jak powiada wilhelm tez polecam dla uzupełnienia cyklu no i bez zma to kiepski pomysł Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-16 20:11:06