dla

:-D oki, rezerwacja dla ciebie

jak dla mnie to technika ok. i widze ciezary maly w barkach i lapach. mam dokladnie to samo. i za nic lapa nie rosnie. dolozyc i cisnac silowo nie moge bo zaraz lokcie wysiadaja i wcale cwiczyc nie moge. chyba wypada sie pogodzic z anoreksja lapy...

nic sie nie zmieniło Sopot dla ciebie bedzie debiutem ?;-)

[...] pare zdjeć z dziś . Dziś udało mi się spotkać z Big majkiem - człowiekiem o ogromnej wiedzy Tomaszem Lechem (papaj) - osoba której sylwetką motywuję się od dłuższego czasu, dla mnie jedna z lepszych sylwetek w PL Dorotką Galińską - mały uśmiechnięty rozgadany wariat:). I Piotrem Boreckim - kolejna osoba przy której wyglądam jak dziecko , kawał [...]

nie ma bica nie ma pompki :). Nie ma co się napinać zbytnio , fotki dla uwiecznienia spotkań ze znanymi osobami z tego kręgu sportowego a nie po to żeby pokazać łapę. I witam cię , zaglądaj:)

Dla mnie to masz więcej niż niż 175 cm, a przynajmniej sprawiałeś wrażenie na min 180 cm ale to ja kurdupel %-)

Dla mnie to masz więcej niż niż 175 cm, a przynajmniej sprawiałeś wrażenie na min 180 cm ale to ja kurdupel %-)

[...] "faluje" raz lepiej raz gorzej. Dlatego zbijam kalorie , niech doleci do 90kg i będę na tym etapie utrzymywał , lekka nadwyżka i cardio. Strzałka A, narazie pracy nie zmieniam, więc psychika spokojna, wczoraj mi zaproponowali podwyżkę , małą bo małą bo niecale 200zl na miesiąc, ale dla mnie 200zl to bardzo dużo, a ma być jeszcze wiecej do maja

nie widze powodów do tego :) Ja jestem od myślenia/zarabiania, samo się nie urobi a wszystko kosztuje. A fizycznie dla mnie to spora pomoc jak nie musze przychodzić z pracy i jeszcze gotować gdzie nie mam siły na nogach stać, potem siłka i znowu gotowanie .. noi Konrad umiera śmiercią ekspresową

Spokojnie - wiele takich "niedoskonałości" można poprawić ćwiczeniami. Także głowa do góry - ale fizjoterapeutę odwiedź obowiązkowo. Dla własnego zdrowia. Na pewno Ci pokaże jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać aby korygować ewentualną wadę. Może się też okazać, że wystarczy polikwidować przykurcze i będzie drastyczna poprawa. Ale to już [...]

Na Twoim miejscu nie wchodzilabym na pelne AIP bo to wcale nie jest proste i nie jest dla kazdego. Powoli. Poki co gluten i nabial i powiem, ze to nie jest specjalnie trudne. AIP za to jest i to bardzo. Tez mam niedoczynnosc, ale zwykla poki co,ale kto wie czy cos kiedys nie wyskoczy. Nie mam objawow poza jednym, nie moge zrzucic fatu. Tak sobie [...]

[...] jeśli chodzi o gotowanie, to ... dopiero się uczę ;-) Do upieczenia chleba chyba jeszcze długa droga, na dowód zamieszczam zdjęcie dzisiejszego omleta. Mąka kokosowa jest dla mnie zagadką, ostatnio dałam jej za dużo, dziś za mało w stosunku do wody i musiałam dodawać innych składników póki mi się to nie zagęściło. Aż się boję podliczyć [...]

[...] przed południem, potem w pracy byłam bez sił, al teraz jestem już po tabletce przeciwbólowej, bo wieczorem od strony karku zaczęło mi wpełzać do głowy takie napięcie typowe dla tych okazji, kiedy wysiłek "nie wszedł". Nie wiem, od czego to zależy. Wiążę to głównie z jakby przegrzaniem i niedotlenieniem. Wcześniej dopadało mnie to intensywnych [...]

Ostatnia częśc filmu z tego wydarzenia. Bardzo interesująca dla osób chcących startować lub tylko poprawić amatorsko sylwetke. https://www.youtube.com/watch?v=LKzhlPQFqVE&feature=youtu.be

Dziś dla odmiany cały trening z rozgrzewką i szczątkowym rozciąganiem zrobiłam w 45 minut, bo musiałam zdążyć do pracy. I miałam dużo energii w trakcie, jak i po nim. Żadnego bólu głowy. Teoria z thermo speedem się potwierdza. Dzień 2 Trzy serie, 10 powtórzeń. Waga jednej hantli. 1.thrusters 5/6/7 kg 5/ 7,5 /7,5 kg 2.wypady 7/10/11 kg 5/ 7,5/ [...]

[...] czytam książkę o jelitach na wesoło "Historia wewnętrzna" Giulii Enders, którą tu na forum polecałaś. Akurat w święta znalazłam ją u mojej mamy, która nawet nie zdążyła jej przeczytać, bo zabrałam :-) Fantastyczna książka, szczególnie dla kogoś takiego jak ja, który na biologii nie mógł nigdy wyobrazić sobie tego, czego próbowano mnie nauczyć.

Dla mnie trudna walka do wytypowania bo lubię Overeema i Arlovskiego i ucieszy mnie zwycięstwo jednego i drugiego, ale jednocześnie będzie mi szkoda przegranego. Jeśli obaj wyjdą do walki dobrze przygotowani i z dobrym nastawieniem, to będzie dobra walka. Tak jak B-Real napisał, bardzo dużo będzie zależało od głowy jednego i drugiego. Obaj [...]

Bez szalu walka, dobra na rozgrzewke dla JJ i nic wiecej, czekamy na pojedynek vs DC

[...] rano najpierw na wyniki i patrzę JJ przez decyzje 50-44/5. Myślałem, że ładnie zdominował OSP, ale obejrzałem i jakby to powiedział GSP: https://www.youtube.com/watch?v=gX3sEGtG8mQ %-) Miał wygrać i wygrał. Więcej zostawił dla Cormiera ;-D Kurde, co to się stało z Pettisem. Żeby go czasem nie wyj*bali @-| No i piekne KO Rodrigueza! :-))

[...] gali UFC 200 i walka ta miałaby zastąpić dotychczasowy pojedynek między Conorem McGregorem i Natem Diazem. Jak wiadomo, McGregor został usunięty z karty walk, a dla Nate’a Diaza poszukiwany jest nowy przeciwnik. Walka Jones vs Cormier na UFC 200 zależałaby również od tego jak szybko „DC” wyleczy kontuzję nogi. Więcej Demetrious [...]