dla

[...] 10x20/10x20/10x20/10x20 10x20/10x20/10x20/10x20 10x20/10x20/10x20/10x20 10x20/10x20/10x20/10x20 plus 15 min na bieżni pod górkę unoszenie ramion w bok nie jest dla mnie. lewa strona jeszcze ok, ale w prawym barku za każdym razem mi coś przeskakuje, próbowałam w różnych kombinacjach i nie jest to dla mnie komfortowe. Wzięłam to [...]

[...] aby je nadrobić, niestety taki miał być luźny dzień. Dzisiaj 13h w pracy, nawet szybko zleciało , był lekki zjazd energetyczny około 17-18 ale później już lux. Jutro fotki dla Przema i po wymianie zdań został mi ostatni tydzień masy, a później cisnę ostro z redukcją! Wykonałem ponad 21 tyś kroków. 1. C-6 + masło orzechowe 2. Jajka+kurczak [...]

Test to max dla Ciebie jako podklad do tego dobra micha i tnij

[...] opowiem moje odczucia. Dla mnie objętość w planie jest znikoma w porównaniu do tego jak ćwiczyłem dotychczas. Jak na moje gusta jest tutaj trochę za dużo maszyn, ale to może dlatego, że w poprzednim planie potrafiłem mieć 8 ćwiczeń z czego 7 to były same wielostawy :D Ale sam plan jest skonstruowany ciekawie i myślę, że będzie skuteczny. Trening [...]

Nadal przegrał z kontuzją, Djoko też tego łokcia nie wyleczył, Wawrinka grał kał, Koreańczyk w półfinale dał krecz, masakra... Roger vs Cilic, czyli kolejny szlem dla Szwajcara :-)) W deblach Węgierka Babos stanie przed szansą wygrania 2x finału (kobiecy już ma wygrany, teraz finał miksta przed nią w parze z Bopanną) w jednym turnieju [...]

Leci tren ace z Bioniche 200mg e2d a wynik estradiolu w normie . Coś chyba nie tak z tym Bioniche tak chwalonym tutaj ? Estro nie powinno być przklamane w kosmos? 23styczeń pytasz o wybór trena i że ewentualnie jest też bioniche, 3dni później że już leci, że już nie działa i że już po badaniach jesteś %-) ....Józek ja CI mówię nie wal w hoooja [...]

18 serii i po treningu :-) To coś dla mnie :-)

możesz próbować tym hcg ,ostatnio sporo osób na boldzie ma wyzerowane e2 sprawdził bym to jeszcze w innym labie dla pewności

[...] zresztą co potwierdza przypadek Paatika. Jak jej 35kg w WL powoduje perturbacje z pomiarem, to co będzie jak wytnę w pasek 4 razy większym ciężarem. Jaki tętno pokazuje Tobie Twój podczas przysiadów? Napisałaś o spacerach z wózkiem, opiniach itp a kluczową dla mnie informację pominęłaś :-/ Ajazy, półmaraton, ta. Dlaczego nie pełny dystans? %-)

Leci tren ace z Bioniche 200mg e2d a wynik estradiolu w normie . Coś chyba nie tak z tym Bioniche tak chwalonym tutaj ? Estro nie powinno być przklamane w kosmos? 23styczeń pytasz o wybór trena i że ewentualnie jest też bioniche, 3dni później że już leci, że już nie działa i że już po badaniach jesteś %-) ....Józek ja CI mówię nie wal w hoooja [...]

[...] piersią miało mniejszą szansę na rozwój choroby serca lub udaru mózgu. Badanie opublikowano w czasopiśmie Journal of the American Heart Association Korzyści zdrowotne dla matek karmiących piersią  Wyniki badania wykazały, że matki, które karmiły piersią, miały o dziewięć procent niższe ryzyko chorób serca i o osiem procent niższe ryzyko [...]

Jak zwykle wszystko zależy od celu, oczekiwań i preferencji :-) Ja się nie mogę przekonać do pasa, dla mnie to nie praktyczne. Zresztą zawodów pas by nie przetrwał, dlatego w moim przypadku lepszy i wygodniejszy jest pomiar z nadgarstka :-)

[...] bez dyskomfortu ;-) Od wczoraj jeszcze szumi w uszach/głowie to tez napenw od zatok, wiec jest ciekawie. Ale pierodle to robie powoli swoję Trening mimo to poszedł fajnie, dla mnie nowośc bo musze trzymać tempo, a w sumie chyba nigdy tak nie cwiczyłem , wiec ciezary nie jakieś duże a zajazd dobry. W tym tyg bedzie jeszcze torchę kombinacji z [...]

[...] zestaw mięso + bułka, ale o dodatki do mięsa, sosów, czy bułek które Cię niszczą, tłuszcz w którym smażone są frytki. Powiem tak, to co rośnie w ziemi albo miało ryj jest dla Ciebie zdrowe. To co ma dodatki, których nie rozumiesz nie umiesz wymówić, chyba nie powinny znaleźć się w Twoim organizmie. Właśnie chodziło mi o te dodatki. Znam osoby [...]

Czy warto? Nie niosą za sobą jakichś nie wiadomo jakich wartości. Także nie jest to tzw. 'super foods'. Natomiast można znaleźć dla nich miejsce w diecie ;-)

[...] zdobyć K2 zimą, należy pamiętać, że jeszcze nikomu ta sztuka się nie udała. Nie wiem też, jak cholernie odważnym albo głupim trzeba być, żeby porywać się na coś takiego? Wyruszając w taką "podróż" musisz być świadom, że możesz nie wrócić. Cholerny szacun dla tych wszystkich ludzi, co to robią. Mieć nadzieję, że skończy się wszystko dobrze.

[...] nie ma co kombinować szczególnie na samym początku tylko brać sprawdzone podstawowe schematy treningowe w postaci np. FBW zapoznaj się poniżym tematem i to będzie trening odpowiedni dla Ciebie 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-26 17:44:50

Dieta była taka sama na obu środkach, rozpisana przez dość szanowaną osobe z forum więc pudło. Dla mnie lipa totalna ten animal zwłaszcza przy takiej cenie

[...] przygotowuje się do zawodów New York Pro 2018 gdzie będzie debiutował jako profesjonalny kulturysta, zamierza wystartować w kategorii 212 (do 96 kg). wspomniany filmik dla przypomnienia: https://www.youtube.com/watch?v=UMymDL-PRiU /SFD/2018/1/26/fe1c91be94f641ef8336af00605eac62.jpg /SFD/2018/1/26/15e5121c58264c7986ecacbbae363c5f.jpg [...]

u nas w BOXie sporo osób trenuje CF ale wywodzi się z streetworkoutu lub kalisteniki i chyba to jest dla mnie ideał sylwetki :) mimo że chłopaki wciągają na pewno grubo ponad 4000 kcal nie koniecznie z dobrych źródeł ;) ;P