[...] hematokryt 49.5 hemoglobina 17 co proadzicie Dziś mierzone ciśnienie 160x 43 Zmieniony przez - Enteogen w dniu 2023-02-08 18:21:23 Nic. Jest elegancko. Nie masz tendencji do problemów z krwią skoro po roku masz takie wyniki. Dorzuć regularne cardio. Profilaktycznie pomoże przy krwii, a przy okazji pomoże z ciśnieniem i dla serca wskazane.
Dziś nie ma o czym pisać nawet, praca, po pracy dla we z małym na sankach + pieski jutro od nowa 4:00 pobudka działamy :-) Spaghetti Żurek Bigos Manna Czekolada /SFD/2023/2/8/0c3df64fbf0344f9bdeb5a9873d50a0b.jpg /SFD/2023/2/8/b47863d4c1af4321af37b2243312581a.jpg /SFD/2023/2/8/fc53a7e014e242a08e5cd531de86ab50.jpg [...]
Młody wie co dobre ! Ty naleśniczki, a dla niego pewnie te suche chrupki ? ;-D Gdyby chciał jeść naleśniki to i codziennie mu mogę robić, a nie że na stole i jego talerzu 3 różne potrawy, a on na wszystko "ne" i woła chrupki :-( Pewnie to samo robisz na spotkaniach towarzystkich. Szwedzki stół i schaboszczaki i kebaby, a Ty "ne", wole suche WPC [...]
Kannabidiol, czyli CBD, w bardzo dynamiczny sposób podbił rynek suplementów diety na niemal całym świecie. Jeszcze kilka lat temu w sklepach dostępne były tylko pojedyncze produkty konopne zawierające CBD, takie jak susz składający się głównie z łodyg i nasion i ubogi w substancje aktywne, a sięgali po nie przede wszystkim fani konopi w ogóle, nie [...]
[...] oj kobito żebyś ty wiedziała gdzie teraz politycznie jest z kim trzyma i co robi wasz idol z tamtych lat mecenas Roman ... pewnie się w grobie przewraca i niech to będzie dla nas nauka i przestroga by nie ufać politykom nie ufać w ich słowa w ich zapowiedzi w ich przyrzeczenia , plunąć na sztandary pod którymi chcą schować swoje interesy i nie [...]
[...] A co było na prawdę to nie wiadomo, ale napewno nie to. Powiem tak, u mnie Bold działa jak IA. W stosunku do teścia 0.75 do 1 trzyma mi estro poniżej środka widełek (ci dla mnie jest komfortowym znaczeniem). Ponieważ, już przy górnej granicy u mnie jest dramat. A tu na badaniach wyszło 100 oczek ponad górna granicą. Do tego prolka doszła [...]
[...] rozum i sam powinien decydować o tym na co może sobie pozwolić i w jakiej ilości. Skoro sylwetka jest Twoim całym życiem, to odpowiedź nasuwa się sama. Jeżeli ważniejsze są dla Ciebie relacje międzyludzkie i masz ochotę na okazyjne wyjście i wypicie alkoholu, to tak też zrób. Im więcej i częściej, tym gorszej. Musisz włączyć zdrowy rozsądek i [...]
Jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Dla osoby początkującej zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie trening ogólnorozwojowy (full body workout). Wynika to z tego względu, iż bazuje on na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, które wykonujemy na każdym treningu. W ten sposób najszybciej nauczymy się prawidłowej [...]
Nie ma wyj**ki IONS :) Ziki co się stało z body? Szkoda paśnika Uznali chyba że bez sensu trzymać dla nich serwer z forum który na siebie nie zarabiał ;/ Uderz na pw to wyśle adres nowego forum gdzie jest trochę osob z body factory
Taka nietypowa sprawa - myślicie, że można podawać bpc dla psa, który ma problem ze stawami? Pewnie działaj, organizm w środku taki sam jak nasz. Nie. Dokladnie. Kiedys za malolata dalem swojemu Pitkowi odzywki bialkowej (mlody i glupi bylem). Obsral mi caly dom...przescieradlami zmywalem sraczke z podlogi. Nie wszystko co dobre dla ludzi dobre i [...]
[...] / 12x75 / 12x75 9. Przywodzenie 4x15 77kg Oj bardzo ciężko dzisiaj było. W sumie ostatni taki ciężki trening nóg robiłem w grudniu, potem było tylko pompowanie. Ale to nie dla mnie, dopiero dzisiaj czułem satysfakcję, mimo że ciężary bardzo małe nawet względem tego co było w grudniu. No ale miałem też dość zmęczone nogi, bo wczoraj wieczorem [...]
/SFD/2023/2/8/32a9113eb6dd4fde99689d1989f9bf1a.jpg Osiem lat przerwy to tak na prawdę zaczynasz jak początkujący. Ja bym nie wyznaczał sobie jakichś konkretnych ram czasowych dla poszczególnych systemów treningowych. Możesz zacząć od fbw, ale nie musisz wykonywać go miesiąc. Zacząć możesz od bardzo uproszczonej formy treningu fbw, a później nieco [...]
[...] oraz turanabol ? Jadłem 60mg tury + 10mg rad + 20gw + 30mg mk677 jakiś rok temu i byłem bardzo zadowolony. Turanabol bardzo fajny jest do robienia tzw formy sezonowej, jak dla mnie wygodniejszy w użyciu niż cykl na teściu solo. Nie aromatyzuje, nie konwertuje więc clomid można sobie odpuscić (mi teść szybko wrócił). Może w czerwcu sobie odpalę [...]
No to tylko dla jakichs totalnych freakow :-D dla mnie to samo bieganie to jakis mentalny horror, a co dopiero w takich warunkach przez kilka godzin :-D albo musialby mi ktos slono zaplacic za cos takiego albo z koniecznosci i jakiejs walki o zycie :-D nawet nie wiem czy da sie wykorzystac te biegowe treningi do czegos, bo przeciez raczej tu nie [...]
[...] być tak na prawdę ogranicza Cię tylko wyobraźnia w komponowaniu treningów. Fajnym podziałem w takim schemacie jest push/pull/legs. Jednak czy będzie to rozwiązanie optymalne dla Ciebie musisz sam sprawdzić. U jednych większa częstotliwość treningowa spowoduje skok progresu w górę, a u innego zaraz dojdzie do przemęczenia. Jeśli wcześniej nie [...]
/SFD/2023/2/8/0059a6cb75804917b09aca1a295b9719.jpg Wydaje mi się, że w Twoim przypadku nie ma znaczenia co będzie lepsze. Wiadomo, że równomierne rozłożenie treningu w skali tygodnia będzie lepszy bo pomiędzy poszczególnymi blokami masz jeszcze czas na regenerację i zebranie sił na kolejne treningi siłowe przez co treningi mogą być cięższe bo [...]
No to tylko dla jakichs totalnych freakow :-D dla mnie to samo bieganie to jakis mentalny horror, a co dopiero w takich warunkach przez kilka godzin :-D albo musialby mi ktos slono zaplacic za cos takiego albo z koniecznosci i jakiejs walki o zycie :-D nawet nie wiem czy da sie wykorzystac te biegowe treningi do czegos, bo przeciez raczej tu nie [...]
[...] oraz turanabol ? Jadłem 60mg tury + 10mg rad + 20gw + 30mg mk677 jakiś rok temu i byłem bardzo zadowolony. Turanabol bardzo fajny jest do robienia tzw formy sezonowej, jak dla mnie wygodniejszy w użyciu niż cykl na teściu solo. Nie aromatyzuje, nie konwertuje więc clomid można sobie odpuscić (mi teść szybko wrócił). Może w czerwcu sobie odpalę [...]
Witam, wszędzie w internecie typowy harmonogram dla treningu push-pull wygląda następująco: pn-push wt-pull śr-wolne czw-push pt-pull Chciałbym się Was zapytać co sądzicie o harmonogramie pn-push wt-pull śr-push czw-pull pt-wolne Niestety zazwyczaj w piątek, sobotę oraz niedzielę nie mam czasu trenować a chciałbym utrzymać te 2xpush-pull w [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
