jeszcze nie dorosli do czytania magazynow dla ludzi z klasa, zreszta MH celuje w zamoznych czytelnikow, biznesmenow itp, wiek 20-pare, 30 lat heh, absrah**ac od tego w kogo celuje MH (bo tu Beret trafil w dziesiatke), co fakt w kogo celuje pismo ma wspolnego z jakoscia porad treningowych? jesli faktycznie jakas gazeta celowalaby w ludzi ktorzy [...]
[...] minimum to 40% zeby ci ebrali pod uwage, ale przyjmowali od 68% - sprawnosciowka (kazdy zdawal) czyli plywanie (w krk) na 50m styl dowolny, byleby sie na wodzie unosic dla facetow min to 1min, a dla bab 1min 10sek, do tego bieganie dla kobiet 800m (3.30sek) a faceci 1500m (nie wiem jaki limit) WSZYSTKO NA ZALICZENIE na wychowanie polski + [...]
Hmmm... No w sumie, jak nie spróbuje, to się nie dowiem jak to działa. Jeszcze się zastanowię i za jakiś czas wrzucę plan do sprawdzenia. Zastanawiam się nad dwiema wersjami: stała ilość serii + dodatkowy skok ciężaru, albo zwiększanie ilości serii - 1 dla 15, 2 dla 10 i 3 dla 5.
[...] wiedzę i umiejętności. Był wtedy jescze normalny, nie stwarzał wokół siebie aury "tajemniczości". Później spotkałem się z nim przy okazji prac nad programem dla wojska. Przez te kilka lat, gdy był prawą ręką Adamczyka, zmienił się nie do poznania - wiecznie ciemne okulary, czarny kombinezon, odpowiadanie często półsłówkami [...]
[...] jeżeli obaj tak wysoko cenicie porady ze wspomnianego czasopisma - to forum wam niepotrzebne. Żałosne jest jak widzę pieniaczy, którym nie podoba się, że ludzie ćwiczą dla masy. Jeśli ktoś woli być 72 kilowym kurakiem - jego sprawa, ale niech nie wymądrza się tutaj jaki to on "normalny i estetyczny" a reszta to "karki, [...]
[...] bez (submission wrestling, na bazie zapasów wolnych i bjj). Zresztą - zasada jest prosta. Piszę to zawsze: poćwiczysz trochę, to zapomnisz o samoobronie. polecam bjj. dla poczatkujacego parter nie jest aż tak wyczerpujący dla początkującego jak stójka - co nie znaczy, że wogóle nie męczy. bo tak wogóle to grappling jednak pieronsko męczy. [...]
Rahamu - powaznie jedynym suplementem ktory teraz stosuje, jest jablczan kreatyny. Jakis rok temu przestalem cwiczyc dla wynikow i zaczalem cwiczyc dla zdrowia :) inne cele a wiec i inne srodki :) i musze przyznac, ze po tylu latach gonitwy za wynikami, cwiczenie dla zdrowia jest jednak przyjemniejsze - teraz dopiero dociera do mnie idea [...]
King_Odin to że dla Ciebie bezsens to nie znaczy ze dla innych. Na kazdego działa co innego... Nie musisz od razu skreślac tego i mówic ze to bezsens. Jesli juz to dodaj że dla Ciebie
[...] wyniki daje zestawienie wod w podobny sposob jak tutaj -> http://torebkadamska.pl/test/z_05_2.html i wtedy jasno widac jaka woda ma najwiecej mineralow i czy jest dla nas atrakcyjna cenowo. Dywagacje bez konkretnych danych nie maja sensu i tak kazdy bedzie uparcie twierdzil swoje. A ankieta do tematu jest conajmniej uboga Uwaga: [...]
[...] Świętokrzyskiej w Kielcach. Celem spotkania było znalezienie odpowiedzi na pytanie, czy azotany i azotyny stosowane jako konserwanty w przemyśle spożywczym mogą być groźne dla zdrowia. Po dwóch tygodniach pracy naukowcy stwierdzili: - Tak, takie ryzyko naprawdę istnieje - ostrzega gazeta. - Wyniki jakie otrzymaliśmy dowodzą, że azotany i [...]
[...] przez co takich tematów jest 50 dziennie a użytkownikowi który próbuje uczciwie coś znaleźć na forum wyświetla się po 200 topików na ten sam temat i w każdym te same śmieci dlatego nie powinno się odpisywać na tego typu bezczelne głupoty a każdy kto to robi przyczynia się do spamu i jest za niego współodpowiedzialny i wklejam podwieszony post, [...]
Na allegro sporo sie tego przewala. Sam próbowałem szukać ale żadnych dla astygmatyków nie widziałem. Może da ktoś z was link, albo powiedźcie na co zwracać uwagę przy kupnie soczewek dla astygmatyków. Bo jestem zielony w tym temacie. Soczewki dla styhmatykow różnia sie od zwyklych ?
[...] . powod : zbyt podnosci cisnienie krwi, zbyt wlacza agresje, zbyt ciagnie wode (przy wysokich weglach) daje zbyt groba nawodnina skore. sus jest delikatniejszy wnioski : sus dla czlowieka o normalnej budowie i dla nieco otluszczonych om dla chudzielca (oczywicie nalezy te wnioski bara z przymrozeniem oka) jednak caly czas uwazam ze sus i om to [...]
Poprawka gdybys mial za co dac mi bana juz bys go dal chyba chciales powiedziec. Co do tematu o gustach sie nie dyskutuje dla mnie temat jest ciekawy bo ukazuje min tendencje mlodych osob do cwiczenia, to ze pragna cos w sobie zmienic poszukujac trenera i moze kogos to zainspiruje to sworzenia tematu dla nich, a skad wiesz ze nie mnie? jakim [...]
iż przeważająca większość osób zaczynających ćwiczyć trenuje od razu z dużą intensywnością; Fu po tym bym wnioskowal ze to dla pcozatkujacych split Bo jesli mowimy o osobach srednio zawansowanych powiedzmy od 5 lat w gore to nikt nikomu nic nie pomoze dla mnie bylby dobra np ten plan a krzychu by go wymial. Imo brak progresji- ok zalozenie dla [...]
plan jest dobry dla wszystkich ten wyzej wymieniony poczatkujacy w tych kilku seriach nie doprowadzi do zalamania miesniowego totez 2krotne treningi w tygodniu nadrobia ten brak zaawansowany majac na uwadze ograniczona ilosc serii doprowadzi do zalamania miesniowego juz w 4-6 serii na dana partie, wysoka czestostliwosc pozwoli mu wykorzystac faze [...]
[...] i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha [...]
[...] oddziały specjalne Żandarmerii Wojskowej i Straży Granicznej. Gdy był jeszcze u Adamczyka szkolił 1 Pułk Specjalny z Lublińca. Prowadził szkolenia ze swoimi asystentami dla żołnierzy Gromu. Jest jego zdjęcie w którejś z książek o GROMIE Szkolenie KM u Krzyśka jest maksymalnie kompleksowe. Robimy wszystko po kolei. Zaczynamy od rozgrzewki co [...]
[...] kogoś takiego jak Royce jest nie na miejscu” Dla wielu osob krytyka Ricksona jest nie na miejscu , Maryjanie ;) Tutaj nikt nie najezdza na Royca , nie ma krytyki dla samej krytyki ,,MMAWeekly: Poruszając temat Hughes'a, wyniosłeś jakieś nauki po walce z nim ? Zaskoczył cię ? Royce Gracie: Nie, wiedzieliśmy co zamierza zrobić. [...]
program mens healtha
