WITAM Mam pytanie czy orientuje się ktoś na jakim poziomie kształtują się zarobki w BOR na samym początku służby oraz jakie przysługują dodatki ( kwota bazowa dla szeregowego na ""dzień dobry"")) ?? szukam i nie mogę znaleźć nigdzie informacji ,o policji i wojsku znajdzie się bez problemu w internecie zaś o BOR nic nie mogę znaleźć [...]
Chcialbym zaprosic do wziecia udzialu w ankiecie, pt. "Ktora (waszym zdaniem) liga MMA jest najlepsza". Jesli mozecie to podawajcie tez, co jest powodem, ze akurat ta a nie inna jest dla Was najlepsza. Pozdrawiam.
Witam potrzebuje porady jak ułożyć plan treningowy. Ćwiczyć mogę w w/w sposób, bo pracuje w systemie 2 na 2. trenuje od kilku lat, a ostatnio trenowalem HST. Nie mam problemów z nabraniem masy, więc priorytetem dla mnie jest siła, i rozwój barków.
Czołem.Moja siostra postanowiła zrzucić pare kilo i przy okazji się wzmocnić.Poleciłem jej act.Poczytała trochę teorii i była zachwycona,ale powiedziała,ze moje ciężary to dla niej za dużo.Czy ktoś byłby tak miły i zaproponował jakiś trening obwodowy bez cieżarków itp...?Chodzi o to,zeby dziewczyna solidnie się spociła.Do tego nie potrzeba [...]
witam, mam na sprzedaż nowe spodnie Diesel THANAZ fit rozmiar 32 z metki, dla zainteresowanych wymiary : SZEROKOŚĆ PAS - 42,5cm x 2 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 107cm DŁUGOŚĆ OD KROKU - 82cm STAN Z PRZODU - 23,5cm NOGAWKA NA DOLE - 17cm Bardzo fajny materiał. Polecam. cena to 170 zł kontakt gg: 16234873, jestem ze Sosnowca preferował [...]
[...] NIe moge usnać bez otwartego okna (chłodniejszej temperatury w pokoju), nie ubieram sie grubo a i tak sie poce, wszystkim w domu jest zimno a mnie normalnie chce ugotować. Temperatuja mojego ciała jest niby w normie 36,6 ale czuje sie na min.37,5-39. czy to jakaś choroba czy wrecz okaz zdrowia. Prosze o pomoc. Ćwicze dla siebie.........
[...] miesiaca a udziela sie w innych dzialach z tego co widze. Dobra nie wazne chodzi mi o to co teraz mam robic za trening. Zrobilem regenaracje 3 tyg teraz jade tydzien ACT i teraz mysle ze warto pojechac na mase tylko nie wiem jakim planem. Moze mi ktos uprzejmy wrzucic jakis plan dobry dla mnie (soga dam ) ? Bylem w 1 grupie cyklicznego. Pozdro
[...] odzywki aby zrzucic zbedne kilogramy (jakies 15kg) i brakuje mi rozpiski co w jakie dni robic zeby sie wyrzezbic w jak najkrotszym czasie, moge wydac troche pieniedzy na odzywki (200zl miesiecznie).. szukalem po roznych dzialach na te pytania odpowiedzi ale niestety nic nie moglem znelesc odpowiedniego dla siebie.. z gory dzieki za odpowiedz.
siema ja do was z takim pytaniem którą z kreatyn radziibyście wybrać dla mnie ta w proszku była by elokwentniejsza. Olimp Crea mega caps 1250 lub Olimp Creatine powder jeszcze pytanko czy z każdym cyklem kreatynowym kreatyna ciężej sie wchłania?? zjadłem troche tego za dziecka nie sumiennie "bez diety" i jakoś czuje sie speszony braniem [...]
Cześć Zastanawiam się nad jakimś zestawem, ale szukam porady. Staż mam duży, ale z przerwami. Później miałem wypadek i łącznie z półtorej roku nie ćwiczyłem nic. Teraz wróciłem niedawno na siłkę. Ćwiczę 2 miesiące. Idzie mi dobrze, ale przez wypadek czuje brak siły. Zwłaszcza na klatkę. Max jak teraz biorę to 72 kg ;/. Dla tego zastanawiam się nad [...]
[...] w momencie rozdrabniania siemienia i zalewania woda? 2. niezmielone siemie lniane ponoc calkowicie jest wydawale z kalem w formie niezmienionej i faktycznie cos w tym jest bo nieraz widze ziarna w kale, ale czy oznacza ze skoro org wydala je w calosci z kalem tzn ze nic sobie z tego siemienia dobrego dla siebie nie zabral/przyswoil?
Witam Od razu przejdę do rzeczy. Obecnie na plecy robię ściąganie linki wyciągu górnego do klatki nachwytem i podchwytem, wiosłowanie na wyciągu i martwy ciąg. moje pytanie jest takie - czy martwy ciąg powinieniem robić jako pierwsze ćwiczenie czy jako ostatnie? pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
[...] chętnych a przede wszystkim dzieci do treningu karate tradycyjnego W tym sezonie postaramy się otworzyć kilka nowych grup początkujących. Aktualnie ruszają nowe grupy dla dzieci: Kraków ul. Królewska 1, tel. 012 294 63 33,www.fitbystep.pl poniedziałek : 17.00 - 18.00 środa: 17.00 - 18.00 Zapraszam do treningu z nami i pozdrawiam [...]
Siema wypisuje czasem i zadaje banalne moze pytania ale dla mnie wazne bo szukalem i nie wiem jest na allegro taki produkt Chaparral MEGAVOL + EPI + TRENAVOL 3 PROHORMONY co wy o tym sadzicie cwicze juz ktorys rok i tak chce cos mocniejszego bo odzywki juz troche znam dobre są moim zdaniem ale ja chce cos mocniejszego
Nie moge nigdzie znaleść złotego środka, czy bić sok po 500mg tygodniowo (jednorazowo) czy dwa razy w tygodniu po 250mg dla utrzymania lepszego stężenia. I tak przy okazji czy enana mogę mieszać w jednej pompce z deka lub boldem???
Witajcie, mam pytanie, właściwie prośbę o poradę dla mnie, chodzi mi o stosowanie stimula8 i do tego mutant masa. Oczywiście łączę również inne suplementy takie jak kreatyna czy bcaa. Stimul jest też określany jako takowy spalacz tkanki tłuszczowej, mogą to tak połączyć stosująć go a do tego dodając mutant masa, skupiam się na masie. Chce wiedzieć [...]
Witam, robiłem 2 miesiące wody crossfit z własną masą ciała. Teraz chciałbym zacząć robić coś ze sztangą(obciążeniem). Dysponuje sztangą, hantlami i obciążeniem 120kg. Nie wiem jakie wody wybrać, bo chciałbym coś dla początkującego, aby sobie krzywdy nie zrobić przy złej technice a później szlifować technike do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
Siemka wszystkim :) Jestem w trakcie redukcji, udało mi się do tej pory zjechać do jakichś 11-12 % BF, ale dla mnie to za mało :) Zamierzyłem sobie zejść po niżej 10 :) i mam do Was pytanie, co polecacie na końcową wycinkę ? W trakcie redukcji brałem Thermo speed extreme, aczkolwiek przyznam, że nie zauważyłem różnicy, ćwicząc przy tym spalaczu, [...]
Witam Na sprzedaż fajne, pluszowe pieski. mają 3 funkcje, są ładne no i po 6.99 PLN za sztuke mam 380 sztuk - chyba dla każdego starczy Więcej opisu: http://www.allegro.pl/item104836267_mega_hit_pieski_szczekaja_mowia_swieca.html P.S Nie bić się tak!
