Szacuny
306
Napisanych postów
681
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
8849
witam. mam 2 pytanka a propos siemienia lnianego:
1. jak to jest z tymi nitrylozydami i cyjanowodorem w momencie rozdrabniania siemienia i zalewania woda?
2. niezmielone siemie lniane ponoc calkowicie jest wydawale z kalem w formie niezmienionej i faktycznie cos w tym jest bo nieraz widze ziarna w kale, ale czy oznacza ze skoro org wydala je w calosci z kalem tzn ze nic sobie z tego siemienia dobrego dla siebie nie zabral/przyswoil?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754690
1. Są to tak śladowe ilości, ze nie ma żadnego znaczenia.
2. Nie wiem niestety jaka ilosc nasion będzie strawiona, a jaka nie. Nie spotkałem się z takimi badaniami
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
W ogóle jeśli chcesz przyswoić kwasy tłuszczowe to trzeba je rozdrobnić, zapomnij o konwersi do epa i dha, to jest wartość pomijalna.
ALA przekształcił się w EPA musi pokonać długą i niełatwą drogę, dalej EPA przekształca się w DHA. Według niektórych danych literaturowych konwersja ALA do EPA jest efektywna na poziomie ~5%, EPA do DHA natomiast konwertuje się jedynie ~0,5% info z neta.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
3
Napisanych postów
26
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
273
Jeśli chodzi o siemię to chyba tak, jak piszą wyżej - lepiej je rozdrobnić, ja piję je w ten sposób. Inaczej jest z moim dziadkiem, cierpi na refluks i lekarz zalecił mu picie go bez rozdrabniania :)