[...] o tym Binu juz ze 2 lata temu w AD byl ,to widac bylo u mnie nawet ,lykalem 60g ww ponizej progu ketozy i prawie 3g bialka i za chiny nie wszedlem w ketoze ,to tylko takie przyklady ,ktore nie moznabrac na powaznie(z powdu braku badan) ale link z AD jak najbardziej ,jedny bol trzeba znac Angielski powyzej srednej ale dla chcacego nic trudnego
jesli mowa o firmowych produkutow w bierdronce... to ze na przyklad bakoma produkuje produkty dla biedronki to nie znaczy ze to sa te same jogurty ktore bakoma sprzedaje pod wlasna marka... kiedys byla akcja jak biedronka chciala zamowic ketchup chyba u pudliszek... tylko ze jak wyznaczyla cene, to pudliszki nie chcialy tego zamowienia zrealizowac [...]
[...] tu treningów, jednak jeżeli na początku wykonywałem je bez modyfikacji to im późniejsze treningi tym trudniej było mi się ich ściśle trzymać, bo były one rozpisane dla osób, które pływają delfinem (ja niestety jeszcze tej sztuki nie posiadłem) Nie wiem, czy wpisuję się w dobrym wątku czy powinienem założyć nowy, ale wypełniłem napisaną [...]
no fakt Yarek, przeciez ryz jest w miare tani a masa idzie dobrze a dla takich sucharow jak my wsam raz na wegle dieta do***ana, ajak, ja tam robie HST i serio katuje sie mocno, bo dobrze wymierzam ciezary, czasami dodaje z 2-3kg do wyniku i naprawde jest dobrze, w koncowych treningach juz musze prosic o pomoc zioma a dlaczego ja mam tak malo [...]
wcale nie polecam (nawet nie polecam - choc i nie bede zabranial, bo to twoje zdrowie - silowni w takim wieku) moim zdaniem wogule hst jest dla bardziej zaawansowanych (stazem i wiekiem) ale chodzi o to ze (moim zdaniem) hst bez negatywnych to nie to samo wrecz mija sie z celem Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-17 21:34:53
Munzer jest przykladem, ze nie mozna robic rzezby i masy jednoczesnie. Munzer tak robil i ******lnal, bo polaczenie silnych srodkow anabolicznych i katabolicznych to najgorsze co moze byc dla organizmu.
[...] w CKD ustalasz jadlospis na dni keto i ladowanie , carb cycling jeszcze prostszy ,bo kalorie liczysz w jeden dzien ze srednim poziomem wegli... Oczywiscie proste nie sa dla kogos kto zywi sie na zasadzie "co jest w lodowce" , jako punkt odniesienia wzialem np UD2 albo ktoras z diet low carb w ktorej kalorie i stosunki skladnikow [...]
[...] że nie zmarnujesz czasu, to akurat sam musisz sprawdzić, nic poza to co już napisałem o swoich postępach napisać nie mogę, ale wydaje mi się że trening ten jest bardzo dobry dla wyrobienie podstaw w postaci wytrzymałości siłowej ale może on być równie dobry w przypadku okresu przejściwego pomiędzy treningami 2 cyklami treningów na poprawienie [...]
Kiedy bylismy na Night of the Gladiators zawodnik francuski majacy walczyc w kategorii -69 kg wazyl -70 kg i nikt sie tym nie przejal, Kiedy chlopacy z Bytomia walczyli w Sax, okazalo sie ze tolerancja wagowa wynosila 5 kg (sic!). A myslicie ze w innych polskich galach jest dokladnie przestrzegany limit? Oczywiscie powinno tak byc, i w razie czego [...]
a tak przy okazji dla przeciwników włosów w intymnych i nie tylko miesjcach to chciałbym powiedziec ze te włosy nie rosna tam bez przyczyny.Chronia one znajdujaca sie tam skóre przed odparowaniem a co za tym idzie poparzeniami. , ofkors nie muwie że jak zgolisz se włochy od razu bedziesz miał odparowana skóre, tylko tak przytaczam ich funkcje
W takim razie potrzymuje moje zdanie gainer nie dla Ciebie bulk (50/50 ww i białka) jeśli ogólnie brakuje kalorii białko jeśli jest wystarczająco ww w diecie
Jak dla mnie super białkiem na noc jest izolat serwatki pomimo iż jest bardzo szybko wchłanialny i teoretycznie nie jest najlepszym rozwiązaniame na noc - uważam iz w praktyce wypada bardzo dobrze pomimo teoretycznych argumentów przeciw ale to tylko w przypadku jesli masz wiekszy zasób wolnej gotówki jesli liczysz się z kosztami - nie zastanawiaj [...]
Wszystko jest dla ludzi...tylko trzeba wiedziec jak z tego skożystac...Mnie tylko denerwuje to że takie małolaty właśnie...ida na łatwizne...skoro jest taki zapalony do koksu toniemu tak samo nie jest zapalony żecby sie coś o tym wiecej dowiedziec poczytać poszukać.. i potem tylko dopytać! ale po co ja to mówie
Hmm z tego co tu zauwazylem to kazdy oczekuje nabitego miesniami zwalistego kloca o wzroscie min 1.8m! Ludzie a czy wy rozumiecie to, ze ktos moze cwiczyc dla przyjemnosci? Dla wysportowanej sylwetki? Dla leszpego image'u tzn. zeby nie wygladac jak przecietny czlowiek tylko zdrowy i wysportowany homo-sapiens? Czy jak bede taki jakiego oczekujecie [...]
"tłumienie: powietrzne" <- cos a'la bomber ? ze mozna za pomoca pompki ustawiac jak twardy ma byc ? czy ja zle rozumiem ? amortyzator bardzo ciekawy i jezeli duzo mocniejszy od RST ktory jest troche drozszy to to byloby cos dla mnie :) szkoda tylko ze nie ma blokady skoku... ale daloby sie to jakos ominac :)
[...] miesni, a co za tym idzie sprawdzone maksy beda sporo mniejsze niz te prawdziwe. Jak ustrzec sie takiej sytuacji ? Moze wiecie ile tak pi razy oko moze byc obciazenie dla normalnego faceta (21 lat, budowa ciala wedlug BMI w normie) w tych cwiczeniach ktore podalem ? ****** ja to robie tak ze zakladam ciezar tak na oko. i jezeli [...]
[...] tu raczej nie wchodzi w gre z reszta fronta próbowałem i o mało nie zakończyło sie przerwaniem tego cyklu tak więc nie polecam... w każdym razie u mnie front nie daje rady za (duży szok dla organizmu) a 50mg propa dziennie mało ???? hmmmm niech ktos sie jeszcze wypowie ale moim zdaniem wiecej nie ma sensu bo mnie przeciez zaleje jak omka hehe
oczywiscie ze nie do stricte na sile' (nic na sile :D) tzn nie jak doswiadczeni zawodnicy, ale zaczynajac cwiczyc i tak zyska sporo na sile a zlecenia dla poczatkujach juz nie raz podawalem w Alternatywnej :D jak nie bedzie mozna znalezc, ew poda se jeszcze raz :D
Jak jestes inteligentyn to wiesz jaka bedzie moja odpwoiedz ,ale jaci nie odpowiem bo nie szukam zwady dla twojego dobra ,bo danie ci bana to dla mnie 5sekund roboty ,Wiec Eot i zyj dalej we wlasnym malym swiatku
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
