dla

w naszym towarzystwie nie ma pieskow wiec ciezko cos wyciagnac z komendy na temat tego kolesia ale 3 osoby wiedza jak on wyglada i tylko wystarczy jeden tel od ktorejs i juz jest po sprawie , ale jak dla mnie to za dlugo sie ciagnie:((( ale co sie odwlecze to nie uciecze!!! pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie.

[...] roslinne wspomagajace produkcje wlasnego tescia -nie pamietam co dokladnie zainteresowanym moge odszukac ale potrzeba checi i zachety - bo niby przejscie przez watrobke zmniejsza dzialanie. Jak to sie ma do mety, winia itp (ktos na sfd pisal o m1t) - jak dlugo trwa rozpuszczenie i wchloniecie, jakie dawki, czy warto?? Sogi rozdam pzdr dla igly

no tak i odwrocil kota ogonem,B.K Zostal zwolniony nie na swoja prosbe,tylko zarząd PZKITS go zwolnil, w wyniku podejrzen o molestowanie nieletnich swoich zawodniczek,podawania im srodkow dopingujacych i narkotykow,a obejmujac stanowisko trenera kadry obiecales zalatwic sponsorow ,dresy,odzywki,sprzet do dzwigania(jak na mistrzostwa slaska) [...]

gainera możesz połaczyć z kreatyną, jezeli masz na to kase. Ale jezeli nic nie brąłes to sam gainier i dieta powinno w zupełosci wystarczyć. A dlaczego nie pić alkoholu bo alkochol scina biąłko ale można raz na miesiąc sobie wypic piwko lub 2. A co do kawy to nie wiem. ale raczej możńa pić. czy stosowanie odzywek i kreztyny ma jakieś skutki [...]

"1.Na poczatku mam zmienic 15,10,5 tak:>?? " -- tak zmierz masz zmierzyć maxy, dla kazego zakresu powtórzeń "2.Jak wy to robicie jak wam wychodzi jakies tam 15.75 kg zaokraglacie czy jak ? " -- tak, należy zaokrąglić mc i przysiad rób zamiennie na brzuch rób spięcia zamiast skłonów serie pod siebie czy na wyczucie? [...]

Arnold the best chocby dla mnie

Najważniejsza sprawa!! NIE UKŁADAMY DIET INDYWIDUALNIE !!! dla czego? Bo nikt nie ma na to czasu, ale jeszcze ważniejsze i to sobie weźcie do serca dostając gotową dietę nie uczycie się nic robiąc ją sami zostanie wam trochę tej wiedzy którą później dalej można wykorzystać. W związku z coraz większym nawałem próśb o układanie diet a co za tym [...]

[...] 19 years and throughout the full calendar year in which he reaches 23 years. /od 1 stycznia roku w ktorym konczy 19 lat do konca roku w ktorym konczy 23 lata/ WZOREK to jest dla Ciebie najciekawsze, mozesz juz startowac z weteranami!! Master I : from 1 January in the calendar year he reaches 40 years and throughout the full calendar year in which [...]

No ale do każdej porcji kreatyny brać 30 gram glukozy??W dni treningowe to będzie w sumie 60 gram glukozy na dzień.Nie za dużo?Odpiszcie prosze bo to dla mnie ważne

Autor pierwszej bramki dla Arsenalu, Paul Merson

Chlopaki dzieki wielki! Wezme jednak ta 1! Trzeba testowac! Pozdro dla wsztstkich!!!

Mam 17 lat jestem dziewczyną mam 167cm i waze 53kg.Cwicze karate 2 razy w tygodniu i chciałabym aby mi ktoś zaproponował jakąś dietę na rzezbę ponieważ czuję że mam mięśnie ale ich nie widać bo są przykryte tłuszczykiem.Szukałam w wyszukiwarce ale coś nie moge znaleść.Z góry dziękuję

Ja właśnie skończyłem 31 dzień. Baaardzo nudne się to robi, ale dam rade Postaram sie zarzucić po sokńczeniu jakąś fotkę. Chociaż u mnie 6cio paku za brdzo nie widać, co spowodowane jest - niestety - tłuszczykiem, ale planuję się za to ostro wziąć pozdro dla wszystkich (szczególnie dla pań )

Sory miśkov ze tak puzno ale cie oswiece nie wiem czy sie zemna zgodzisz ale ja osobiscie brałem brałem mete po 3 latach koksowania bo uwazam ja za bardzo silny anabolik nie dla począdkujacych (koksiazy)a co dopiero dla tych co ledwo zaczeli przygode z tym sportem "jest do dupy" to moze zbyt mocno powiedziane powiem tak nie za specjalnie [...]

To mnie sendneli do domku... czujes ie spoko ale lapka nie dziala niestety, znaczy dzila ale bez kciuka za 2 dni mi sicagaja usztywnienie, bo to w stawie ciecie a za 10-12 szwy..... Wiec mysle ze w poniedzialek na nartki ...hihihihihi Pozdrowionka A Qazik co do brzuszka dla mnie w sam raz, nie lubie masowcow

hahaha.....ja tez z Plocka. od poczatku lat 90 z sensei J.Mazurkiewiczem. a od 2 latek zostawilem kyoka dla kulturystyki. pochwal sie jak poszedl egzamin.

[...] nie ma netu a pozatym chce jej sam wszystko ulozyc zastanawiam sie czy przelicznik: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest ok??? bo nei slyszalem o takim wyliczalem zawsze innaczej

z kofeiną to bajki przy zachowaniu odpowiednich odstepów czasowych nic nie bedzie co do czekolady... jak dla mnie zbedne kalorie...pełno niezdrowych tłuszczy...ale raz na jakis czas...

Małe piersi są najlepsze, przynajmniej dla mnie. Pozatym bardziej niż wielkość liczy się ich kształt. Naprawdę nie wszyscy faceci lubią duże biusty. Pomysłu z silikonem nie komentuję...

5 marca w Krakowie odbeda sie zawody bjj dla poczatkujacych. Udzial w nich wezmie nasza sekcja(GRROTA Rzeszów), poczatkujaca grupa z Krakowa, Bielska-Białej oraz Nowego Targu. Będzie się działo :>