dla

[...] formularza ankiety działu. 2. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. 3. Wrzucenie kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255

Bueeeheheheheheheh E-lite nie bierz tego do siebie ale sog dla nowego użytkownika

dzięki za rade blazej1901 SOG dla ciebie !!!

DUDEK pakerek19 sogi dla was !!! DUDEK a na 4 dni jak byś ułożył ??

dzięki LukaszF !!! Dla ciebie również SOG za pomoc !!!

a kto niby ? Cichego juz tutaj daaawno nie widzialem..innych modow tak samo a zreszta ten post to przestroga dla poczatkujacych zamieszczajacych swoje fotki po dwoch miechach treningow

michal_89 odsiweza. BAN dla niego

Tak nie przekształca sie w kreatynine kolego. I to nie bzdury!!!! A jak uwarzasz dla czego kreatyny maja różny rodzaj rozdrobnienia?

[...] to ochydne). 2 tyg. temu skończyłem brać CP, no i tak jak mówiłem, polecono mi HMB revolution treca. Jestem laik jeśli chodzi o odżywki, więc bardzo bym prosił o pełne nazwy, wtedy poszukam na allegro i zorientuje się w cenach. Ważna jest siła, przy tym coś masy zawsze przyjdzie, ale masa nie jest dla mnie najważniejsza. pozdrawiam i zgóry thx

[...] puchy CP, czyli jeśli cała ma 665g to ja mam około 250 g, dokupie kreatyne olimpa mega caps - biorąc 8 kaps w DT i 4 kaps w DNT i ćwicząc 3 razy w tyg. chyba styknie. I tak jak bic44 napisał dołoże do tego chelat mzb z olimpa, teraz udaje się do działu trening aby upewnić się, że będzie gites:) dzieki jeszcze raz chłopaki, sog dla każdego ;p

ale to chyba wydaje mi sie z tego co czytam ze to jednak dla ciebie a nie pucowales sie o omce i mecie nigdy

co do treningu na siłowni to dział trening dla poczatkujacych. Co do treningu na worku to sam (bez trenera) nie nauczysz sie podstaw i nabawisz sie tylko kontuzji i zlych nawykow...lecz na własne ryzyko możesz to robic - nikt Ci tego nie zabroni Poczytaj dział "Uderzane" Znajdziesz tam sporo artykułów na ten temat.

Dzieki za linka:D Pomoze mi: SOG dla Ciebie juz poleciał! pzdr.

jak go bijesz ? 1 cykl ? moze za male dawki dla CIebie bierzesz :p ?

jak dla mnie numer 1 to kofeina pozniej polaczenia Tyrozyna+kofeina podoba mi sie polaczenie Thyrotabs (ale nei wiem co tam w srodku siedzi ) + kofeina z gotowych produktow nie lubie korzystac z racji iz sa tam z gory narzucone proporcje w skutek czego zwiekszajac do efektywnej dawke skladnika A zwiekszamy rowniez dawke skladnika B...C...D... itp [...]

jak dla mnie narazie koffa w capsach lipa... lykalem juz 600mg i nic... dzisiaj pojdzie 800mg i jak nic nie poczuje nie kupie juz wiecej. wiecej nie biore, bo szkoda zdrowia. bo moze mnie nie pobudza, ale wzrost cisnienia na pewno odczuwam etc.

osobiście to testa bym dał zamiast metki,dla kobiety w jakim celu to t-3?podcięcie pod zawody jakieś czy po prostu chce schudnąć?

A ćwiczenia mogę wybrać sam dla siebie czy koniecznie muszę powtarzać jakiś schemat? Znalazłem w necie kilka ćwiczeń, które mi się podobają np. http://www.twardziel.pl/pakernia/cwiczenia/rozwijaj_swoje_miesnie_ramion,37,0.html . Plus do tego znam kilka ćwiczeń z hantlami. Aha i jak robię dane ćwiczenie, to mam robić od razu np. 5 serii czy zrobić [...]

heh bob39 jak nie chcesz pomoc to nie przeszkadzaj i zostaw swoje zdanie dla siebie ;-) a co do reszty to jak Wam sie to widzi?

KruQ ja wiem ze dla Was silownia to jedyne zrodlo treningu i licza sie centymetry, kilogramy i wyniki - najlepiej to pokazuje ankieta jaka kazecie wypelniac na wstepie. To ze cwicze nieregularnie na silowni wynika jedynie dlatego ze cala reszte roku poswiecam na rozwoj sily dynamicznej poprzez zupelnie inny trening ktory nie ma nic wspolnego z tym [...]