Witam! Właśnie przed chwilą obejrzałem sobie "Kickboksera 4" na Polsacie. Sam nawet nie wiedziałem że było,aż tyle części tego "kultowego" już dla wielu filmu. Niestety zamiast Van Dama , zagrał juz oczywiscie ktoś inny, chociaz jego buśke tez byście pewnie skojarzyli. Nie sęk jednak w tym kto zagrał główna role , ale co ukazali w tym filmie [...]
[...] tym zrobić". Corinny Everson, 6-krotej Miss Olympia, nie musimy bliżej przedstawiać czytelnikom. Ta najlepsza kulturystka ostatnich lat ma bogate doświadczenia treningowe, dlatego opracowane przez nią programy dla początkujących (kobiet i mężczyzn) warto wziąć pod uwagę. O treningu, kształtowaniu sylwetki w różnych specjalistycznych książkach i [...]
Przygotujcie się na długie czytanie ale będzie ciekawie: Wczoraj cały dzień nie było mnie na forum a to dlatego że zrobiłem sobie wycieczkę do mojego znajomego który jest właścicielem jednej z firm odżywkowych w Czechach. Obejrzałem sobie dokładnie fabryczkę odżywek, maszyny do odżywek, tabletek, kapsułek itp., sporo dowiedziałem się o zasadach [...]
Do Polski kulturystyka przedostała się za sprawą redaktora Stanisława Zakrzewskiego i jego magazynu "Sport dla Wszystkich", który zaczął się ukazywać po odwilży politycznej w 1956 r. Kulturystyka fascynuje go wszechstronnością oddziaływania na organizm ludzki i uważa ją za świetny sposób na podniesienie ogólnej zdrowotności społeczeństwa. Od 1958 [...]
[...] sprawa dawnych moderatorów,którzy nieudzielają sie z różnych przyczyn ( np kingkonkg ) według mnie powinno sie wprowadzić dodatkowe odznaczenie ( jakiś kolor czy coś ) dla x-mena , xeny , kinga i innym bez których forum niebyło by tym czym jest dzisiaj. według mnie jednak należy ich pozbawić funkcji dostepnych dla moderatorów. dziwi mnie np [...]
[...] i zewnętrznej). Dla niektórych celowanie w te poszczególne głowy jest łatwym zadaniem. Ich mięśnie prawdopodobnie rosną jak zielsko i potrzebują niewiele stymulacji. Ale dla tych, którzy walczą by znaleźć odpowiednią kombinację, i którzy potrzebują pewnego doładowania, by uzyskać wzrost i kształt, planowanie skutecznego programu jest zgaduj [...]
[...] rozwój siły i masy mięśniowej, zapobiega rozwojowi chorób serca i układu krążenia. Suplementacja D-rybozy zalecana jest sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla poprawy zdolności wysiłkowych i przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz osobom niećwiczącym, jako aktywna profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych. Dla zwiększenia [...]
[...] skierowany przez swojego pracodawce do pracy w Kaliszu i nie moze nam pomoc w treningach. Poradzil mi abym zaczal trenowac zapasy w Siedlcach, jako możliwą alternatywe dla bjj i chyba bede musial tak zrobic... Byc moze jednak ktos z okolic Siedlec chcialby nam pomoc w zorganizowaniu treningow w Siedlcach. Najwiekszym problemem jest zdobycie [...]
[...] kwasów żołądkowych. Kto opuszcz lunch, ryzykuje zaburzeniami przemiany materii. 13.00 -Produktywność spada do 20%. Wątroba zatrzymuje glikogen, stanowiący paliwo napędowe dla naszych mięśni. Odpowiednia pora na odpoczynek, a nawet drzemką. 14.00 -Wciąż jeszcze pora sjesty. Popołudniowa drzemka przynosi więcej odpoczynku niż sen w nocy. 15.00 [...]
[...] okresu fotografiach, ale większość tych imponujących wyglądem facetów jedynie przez 12 tygodni w roku stosowała jakąś dietę na czas zawodów. Niestety, dźwiganie ciężarów dla zwiększenia siły traci na znaczeniu wśród kulturystów, kiedy tak naprawdę powinno byt zasadniczym elementem ich treningów. Nie mówię, że kulturyści powinni ćwiczyć przez [...]
[...] co już 'odbija' się na mojej frekwencji w w/wym działach i nic nie wskazuje na to by sytuacja mogła ulec poprawie w najbliższym czasie. W zamin Mateo, proponuje w dziale dla zupelnie zielonych kolege SizeXL lub Brutusa jesli uznasz ze Maciej i Michail nie wystarczą. Do fitnesu uwazam ze przydałaby sie jakas kobieta dobrze zorientowana w [...]
[...] substancji. Wielu ludzi chce po prostu zarobić szybko pieniądze. Po czymś takim można dostać alergii, bardzo mocnego trądziku. Podróbki są tak podobne do oryginałów, ze dla tych, którzy nie widzieli przedtem oryginałów, nie są do odróżnienia, Niżej zamieścimy listę, która pozwoli sportowcom odróżnić oryginały od podrób. 1) większość [...]
[...] male prawdopodobienstwo ze uda mi sie znalesc trenera ktorych kolwiek z tych 2sztuk wiec napiszcie hierarchie od najlepszej z tych bardziej realnych i latwiej dostepnych dla "cywili". Z tego co czytalem to bardzo chwalicie BJJ wiem ze jest sekcja na AWFie. Wiec jeszcze raz prosze o napisanie co zaczac cwiczyc uwzgledniajac ze musza tam byc [...]
[...] trzeba długo odpoczywać. Po drugie: jeśli nie będę walczyć z Gołotą i będzie brakować zawodnika do kompletu, to wezmę udział w turnieju, który sam wymyśliłem. - Kiedy i dlaczego wpadł Pan na pomysł organizacji takiego turnieju? - Na pomysł wpadłem przed dwoma tygodniami. A dlaczego? Zawody w K1 są bardzo popularne w wielu krajach. W [...]
Chcialem napisac tego posta , dla ludzi zastanawiajacych sie nad wyborem Kreatyny ... biorac pod uwage CENNA do JAKOSCI NAJLEPSZA KREATYNA jest PRODUKT ULTIMATE ... Moze to co teraz wam napisze wyda sie niewiarygodne po cyklu przyszlo mi 7 kg masy potem spadlo ok1-2 kg ale 5 kg ZOSTALO !!! jak to mozliwe ?? nie mam pojecia i niechce wiedziec [...]
Rozpędziłem sie, a w przyszłości potłumacze coś dla strongmanów amatorów. Kare Lundgren szwedzki program treningowy Kare Lundgren jest byłym trenerem kadry narodowej trójboju siłowego w Szwecji. Jego filozofia treningowa ewoluowała przy ścisłym przestrzeganiu badań antydopingowych (losowe, bez uprzedzenia, poza zawodami).W konsekwencji czego [...]
[...] na koniec jeszcze PUFF wpadl. Zyskaly wsyztskie 100% poparcie - oto efekt naszej wposlnej pracy - prosze Mateo o wporwadzenie nizej napisanych zmian w zycie. 1. Pogrubienie dla Dachenga. 2. Nadanie statusu Moderatora Dla OloKK w dziale sztuki tradycyjne. 3. Odebranie statusu moderatora uderzanych - PUFF 'owi (rozmawialem z nim) 4. Odebranie W.A. [...]
[...] Przy ekstremalnych wysiłkach fizycznych (szczególnie w upały ), to zapotrzebowanie może wzrosnąć nawet do 7 litrów. Woda mineralna jest chyba najwłaściwszym napojem dla sportowca—nie jest kaloryczna, posiada odpowiednią kompozycję minerałów. Ale istnieją jeszcze inne rodzaje wód -stołowa, lecznicza lub ze strumieni górskich. WODA [...]
[...] turniejem Sosai zawsze zwracał mi uwagę na błedy Mówił na przykłąd że jeżeli nie potrafię uderzyć nie ma sensu bym stosował w pojedynkach wysokie kopniecia to jest dobre dla amatorów: któzy nie mają pojęcia o efektywności Kyokushin - mawiał. Moje uderzenia w tamtym czasie nie były dobre . Dzieki Sosai zacząłem zwracać uwagę na prawidłowośc [...]
Ciekawe wiadomości o suplementach
