No jasne, że logiczne ale przecież w splicie też jest regeneracja co 6-8 tygodni. Jak dla mnie 1 seria to zdecydowanie owiele za mało, żeby nastąpił wzrost. Oczywiście, że jeżeli długo nie ćwiczę i zrobię 1 serię to będzie mnie bolało co nie oznacza, że na tyle, żeby mięsień mi urósł. Ćwiczyłem całe ciało co drugi dzień przez 8 miesięcy a jak się [...]
[...] (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały, znakomicie uzupełniającą wszystkie składniki odżywcze, istotne dla szybkiego rozwoju siły, beztłuszczowej masy mięśniowej oraz ogólnych zdolności wysiłkowych. Dla sprawnego przebiegu procesów przyswajania i anabolizmu białek organizm [...]
Wywiad Ali Karimiego dla Fifa.com Irańczyk Ali Karimi podpisał kontrakt z Bayernem podczas letniego okienka transferowego. Zawodnik ten zagrał decydującą role w kwalifikacjach do MŚ w Niemczech w 2006r. Strzelił 32 bramki w 87 meczach jego reprezentacji. Ali Karimi łatwo mógł dążyć do zadowalającego stylu życia jako gwiazda Al Ahli w Dubaju w [...]
BV to wskaźnik przyswajalności BV białka sojowego wynosi 80 dla porównania BV izolatu wynosi 159 a koncentratu serwatki 104 tylko że białko sojowe jest całkowicie produktem pochodzenia roślinnego, dlatego taka cena dlatego taka jakość! heh mam zwałe z autora postu inteligent szpagatowy patrzcie go do soji dokup sobie jeszcze rolmlecz i bronzer i [...]
Białko sojowe zawiera ok. 10-11 procent glutaminy <dla przypominienia białko serwatkowe ok. 6>. Prawie każdy wie, jak duże znaczenie ma glutamina dla trenujących kulturystów: przyspiesza ona procesy naprawcze i pobudza odporność organizmu. Korzystnie byłoby zatem zjadać jej jak najwięcej.Soja zawiera związki o charakterze przeciwutleniającym [...]
[...] najpierw dziękuje za pozytywne opinie, dalej barki masz racje odkąd nie chodze na normalną siłownie nie ćwicze barków tak jak trzeba, przed redukcją ważyłem około 98-99kg i miałem z 92cm w pasie, aktualnie niewiem dokładnie ile około 90kg-91kg. Tak dla zrobiłem to nietylko dla siebie ale także dla jednej pięknej kobiety... Pozdrawiam wszystkich.
21.NUTRA-LIFE Active Men`s Multi 10 tab. 24.50zł ACTIVE MEN`S MULTI stworzony został dla mężczyzn aktywnych zawodowo, fizycznie i intelektualnie jako doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Kompleks wielu ważnych i niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania witamin, składników mineralnych, antyoksydantów w połączeniu z dodatkiem specjalnych ziół [...]
[...] co mówili było prawdą :> Co skopiowałem!? Cytat autora? :/ @kilob Ale z tego co wiem HIT jest na sile i cwiczy sie na granicy upadku miesniowego, tak? Ja tam wole HST:) dlatego, ze wszystko w nim jest jasne i okreslone, nawet ciezary, z ktorymi masz cwiczyc. Liczba serii niejako tez. Ja robie najwiecej ile moge. Jak zaczynam miec klopoty ze [...]
[...] dzielony, hst hit, to rozne treningi... split - podstawa - poczatkujacy, wracajacy po przerwie - wszyscy go chyba kiedys robili...ma proste reguly, nie zawsze najlepsze ale dla poczatkujacych jest prosty do zrozumienia - takze instruowanie innych jest prostsze hit - trening bardziej silowy, przyrosty obwodow sa tu sprawa drugorzedna... po [...]
ta pewnie masz 80 w pasie i ze 39 w łapce i ciskasz na ławce 100kg to wtedy nie dla ciebie to co pisze. Brzucha mam i co wole miec brzucha i duze obwody wszedzie niz 80 w pasie i obwody jak ges wyscigowa. Cykl podtzrymujacy jednego strongmena meta 15mg cd + 2 propy na tydzień + hormon A teraz pomysl sobie co jest lepsze walic 250mg omki co tydzien [...]
[...] tej kartce, bo walka wróciła do stójki. Z tego co pamiętam on nic nie robił będąc na górze, nie próbował skończyć walki. KM: Wydawało się, że to trochę za wcześnie na kartkę dla ciebie, zwłaszcza że przecież zabiera to 10% punktów. Denis Kang: Tak, 10 procent. To było trochę niefortunne, ale też pomogło mi zrozumieć, że musze przycisnąć, wzmóc [...]
"chociaż pospierać się zawsze można )" ojjjjj...taż to często i trzeba nawet dla higieny chociażby " -15 kg no i przestało mi się chcieć" niezły wkręt. sama sie wkręciłam prawie.. "Kwach pisze że ilość weglowodanów jest dla każdego stała 0,8g/1kg masy ciała a pozostałe proporcje się reguluje" a jednak zatrzymałes [...]
[...] a najlepsze stosunki ma z Davidem Beckhamem. "Poświęca mi wiele czasu. Bardzo pozytywnie mnie zaskoczył swoim zachowaniem i nastawieniem wobec mojej osoby. Jest dla mnie takim dobrym wujkiem do którego zawsze mogę się zwrócić. Myślałem, że David jest inny tymczasem jest bardzo otwartym i opanowanym człowiekiem"- powiedział [...]
[...] się zatem po lewej stronie ataku Kujawiaka. Stanley rozpoczął świętowanie zwycięstwa. - Miałem nadzieję, ze moje zdecydowanie spowoduje, że Body szybko wykona korzystny dla mnie ruch. Nic bardziej mylnego. Skoncentrowany Body wykonał ruch którym zablokował swoją bramkę. Bez szans na strzelenie gola, Kujawiak rozpoczął heroiczna walkę w [...]
hmmm ja sie z niego smieje jest dla mnie aktorem bardziej niz zawodnikiem ale mimo wszystko cos osoagnal i w tym calym moim smiechu z jego osoby (te jego nie chodzenie w skarpetkach wystepy w programach takich jak "Spiewajace fortepiany"itd)mam szacunek dla mniego jak dla kazdej osoby ktora trenuje sztuki walki bo kazdy z nas wie co to [...]
LeBanner tlukl Bothe hehe? a to dobre. W takim razie widzielismy zupelnie inna walke. Walka byla bardzo wyrownana i dla mnie Botha wypadl w niej lepiej. Bo po tym co pokazal LeBanner to bokserskiego zagrozenia dla Bothy nie stanowil zadnego. Najlepiej bylo widac to na powtorkach w zwolnionym tempie. Prawie nic z ciosow Lebannera nie dochodzilo, [...]
[...] Następną popularna formą kreatyny jest JABŁCZAN np.: cell pump firmy biogenix, TCM firmy Olimp oraz Crea fusion firmy olimp Spopsób dawkowania podaję sposób dla cell pumpaoraz Crea fusion J JEDNA PORCJA WYNOSI 10g W dni treningowe: porcja rano oraz porcja przed treningiem LUB porcja przed treningiem oraz pod wieczór ( tyczy to [...]
[...] Frankowski 6 Nie miał czasu się pokazać, ale chyba juz każdy wie na co go stać. (34 min. - Przyrowski)3 Słabiutki występ. Spalił się psychicznie, widać, że kadra to jeszcze dla niego za wysokie progi. Przy bramkach i innych strzałach Izraelczyków ponosi częsciową winę bo stał i tylko patrzył się gdzie piłka poleci. A przy drugiej bramce i [...]
[...] ponieważ spożycie obfitego posiłku może zwiększyć np. ocenianą liczbę leukocytów. Długotrwałe przyjmowanie różnych leków (np. sterydów) może mieć wpływ na wynik badania, dlatego trzeba powiedzieć o tym pielęgniarce lub lekarzowi. Jeżeli chorowaliśmy na żółtaczkę zakaźną, należy o tym poinformować zaraz po wejściu do gabinetu (aby zapobiec [...]
GAINERY - ZESTAWIENIE
