Dla mnie cel zastępczy jest ok. Wytniesz się, to potem czyściej zbudujesz mięsko. I jeszcze gdzieś zapragniesz się pokazać. Pan Jan się konkurencji obawia:) A na serio - jak czujesz ze chcesz redukować, redukuj. Byle byś nie przesadził w restrykcjach.
cieżko sie do czegos przyczepic , jak dla mnie jedyny minus byl taki, ze trzeba jasno okreslic spikerowi wczesniej kto wczesniej podchodzi w danej kat wag do takiego samego ciezaru (zawodnik ciezszy czy lzejszy) - najlepiej ujac to w regulaminie - proponuje ciezszy , no i warto zalozyc odpowiednio wczesnie tamat na sfd zeby zwiekszyc frekwencje, [...]
[...] masz niedowagę! Do maratończyka masz nadwagę :-). Redukcja ma polegać na zmniejszeniu tłuszczu a nie wagi ciała i to przy zachowaniu mięśni. Te wskaźniki są do bani a nie dla usportowionego mężczyzny! Panie Janku, wybrałem redukcje ze względu na zastój w rozwoju siły. Nie idzie. Chcę od niej odpocząć. Redukcja jest aktualnym celem zastępczym - [...]
[...] jak tą ciążę będziesz przechodzić, jakie będziesz miała samopoczucie... jak hormony podziałają itd. U mnie instynkt tak zadziałał, że coraz mniej myślałam o robieniu czegoś dla siebie, a coraz więcej o przygotowywaniu się na przyjście dziecka i trochę owszem ćwiczyłam na piłce, trochę się rozciągałam, żeby być w formie do porodu, ale znacznie [...]
[...] racjonalną wagą...i do anoreksji mi bardzo daleko:)Każdy anorektyk tak się oszukuje :-) W kulturystyce klasycznej Twój limit to 78,5 kg - a więc masz niedowagę! Do maratończyka masz nadwagę :-). Redukcja ma polegać na zmniejszeniu tłuszczu a nie wagi ciała i to przy zachowaniu mięśni. Te wskaźniki są do bani a nie dla usportowionego mężczyzny!
Hehe mi psycha już nie pozwoli się nawp*****lac :p ciężka na pewno nie dla mnie niestety :p a co do ciśnienia to tak w ramach ciekawostki - rok temu byłem totalnie off ponad 3 miesiące a ciśnienie jeszcze wyzej niż na on:p
ale na serio jest coś takiego - sama zobaczysz. Moja żona też to przerabiała. I nie tylko były malowane ściany - przeze mnie, ale też i zbieranie ubrań, pościeli, i miliona różnych potrzebnych i nie potrzebnych rzeczy dla dziecka.
[...] ? Mnie na razie nie udało się dobrać dawki clomidu tak żeby tst "latał" koło 700.. Tylko wtedy można ocenić wyniki/skutki terapii, jeśli poziom tst zbliży się do naturalnego dla danego "osobnika". Ja na przykład mam estro 28 pg/ml, tylko tst za wysoki na clomidzie, ostatni wynik 800ng/dl. Spróbuje teraz miesiąc bez leku, może wystarczył tylko [...]
Siemka. Master Enan z której firmy? Swiss Remedis, Nexium czy BM??? BM, jeden z popularniejszych labow w EU. Bardzo popularny wsrod czolowych europejskich zawodnikow. przymierzam sie do wejscia na gh, w jaki lab warto teraz celowac? jakosc/cena Polecam 1.Noveaux, Bionitropin- nic lepszego nie znajdziesz i ew biopeptide tez daje rade. Dla [...]
[...] ciała. Co więcej, jeżeli przysiad ma pomóc w bojach olimpijskich, clean and jerk i snatch powinny być wykonywane jeszcze częściej, niż samo siadanie, co chyba jest oczywiste dla większości lifterów. Optymalnym rozwiązaniem jest wykorzystanie trzech sesji w tygodniu, które poświęcone są przysiadom, jednak powinny one być pełne zaangażowania, z [...]
Spokojnie to ma być zabawa ale z regułami wykonania dla wszystkich takimi samymi. Tym razem po oceniamy ilość jak i sposób wykonania . Jestem spokojny jak Ty sedziujesz, na poczatku lipca zalozysz osobny wątek do konkursu ?
Wszystko prawda, ale z małym "ale". W boksie walka różnych wzrostem zawodników traktowana jest jako trudna dla obu stron. Nie uderzamy w dół, bo cisy są słabsze, więc wyższy musi obniżyć pozycję. Niższy uderza na tułów z naturalnej pozycji. Kiedy niższy odpowiednio skróci dystans to jego ciosy (przy podobnej wadze) są szybsze, bo ręka krótsza. [...]
[...] BCAA przez sportowców polega głównie na tym, że dostarczają oni dość szybko przyswajalnej formy energii, która dzięki łańcuchom węglowym w swojej budowie stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Tego typu działanie przynosi efekt antykataboliczny. Jednak aminokwasy rozgałęzione posiadają również inne, ciekawe właściwości, do których należy [...]
[...] Ameen Alai (doradzał m.in. znanemu z Mr. Olympia i Arnold Classic Kingowi Kamali, Dave’owi Bautista oraz Donowi Long) wprost powiedział, że taka mieszanka jest groźna dla życia i mogłaby go zabić. Bostin Loyd wprost opowiada o tym, iż bierze 3 cm sześcienne różnych SAA każdego dnia. Stwierdził też, że to bardzo mało jak na niego, bo [...]
Elektronik okazał się dla mnie całkowicie wystarczającym substytutem. O fajkach wogóle nie myślę i nie mam zamiaru wracać. Moja mama od dwóch lat zmaga się z chorobą nowotworową i niestety mimo ogromnej determinacji tą walkę zaczyna teraz przegrywać. Stąd brak czasu na regularne wpisy tutaj i definitywny zrzut palenia. 20 lat palenia. Wystarczy.
Spokojnie to ma być zabawa ale z regułami wykonania dla wszystkich takimi samymi. Tym razem po oceniamy ilość jak i sposób wykonania .Wczoraj dla przypomnienia o konkursie była próba nagrania z mojej strony ale bark mi po zawodach się odezwał .Jutro jak mi nie "puści " poproszę iti o przypomnienie błędów wykonania skutkujących niezaliczeniem [...]
Jaka jest różnica w pracy rąk w tych ćwiczeniach? Bo może ja coś robię nie tak. Jak dla mnie ruch rąk jest taki sam, a w swoim zestawach mam tak, że dwa z z tych trzech ćwiczeń powtarzają się (zarzut z podrzutem, później military press oraz zarzut z podrzutem i wyciskanie sztangi stojąc)
Ludzie całe życie palą papierochy i chlają wódę a to też trucizny... Zaj**iste porównanie brawo Tak zaj**iste porównanie, alkohol i papierochy sa wyżej na liście substancji uzależniających/szkodliwych/ilość zgonów niż heroina i inne zakazane dragi tak ze dla mnie porównanie ideale.
[...] nie mam szans reszta forumowiczów sie wypięła na konkursy i właściwie nie mam z kim rywalizować. Jakoś straciłem motywację :-(. Nie mówię ze nie bede próbował sie poprawić dla własnej satysfakcji, ale jest to ostatni konkurs w którym biorę udział, za stary już na to jestem, niech młodzi się udzielają ;-). Ja sobie powolutku bede dążył do swoich [...]
DT Brann- Headlong
