dla

Na chwile czlowiek wyjedzie z kraju a tu na forum takie ciekawe rozmowy ,no prosze. Trudno mi sie jest wypowiadac ale z moich spoztrzezen wynika ze odsetek wydepilowanych mezczyzn w wieku 20-30 w stanach wynosi jakies 40% we wloszech kolo 30% a w niemczech sa reklamy telewizyjne przedstawiajace maszynki do golenia ciala DLA MEZCZYZN ! Wnioskuje [...]

Przed wysilkiem NIe nalezy uzywaz pod prysznicem bardzo cieplej wody, moze to odebrac ochote do cwiczen i sprawic ze staniemy sie senni. Po treningu wzkazany jest prysznic na zmiane zimna i ciepla woda przy czym konczymy na zimnej. Wyjatkiem jest jesli trenujemy biegi/rower tuz przed pojsciem spac, wtedy polecam cieplutki prysznic - usniemy [...]

Przepraszam cie ze musisz tyle czekac na odpowiedz ale jestem w Angli i kawiarenka tutaj kosztuje krocie ! Obciazenie dobierz takie by w jednej serii wykonac 20-25 powtorzen. Przerwy miedzy seriami bardzo krotkie - 45 sekund. Trening powinien byc w miare intensywny aczkolwiek nie przesadzaj z liczba serii. Racjonalnym rozwiazaniem byloby 2 [...]

Maguta77 z tego co opisujesz wszystko wyglada bardzo dobrze jednak skoro masz problemy ze zmniejszeniem objetosci nog polecilbym Ci cos innego. Jesli Twoje miesnie u nog sa spore, biegajac w ten sposob ciezko Ci bedzie je stracic. Nawet jesli zwiekszysz dlugosc treningow schudniesz Ci "gora" a nogi pozostana bez zmian. Taki jest jak sadz [...]

Manikkk, Ekleziastes odpowiedzial na Twoje pytanie. Anar : zadaniem hmb czy bcaa jest w tym wypadku ochrona miesni przed katabolizmem. Korzystamy z tego jesli zalezy nam na utracie jedynie tkanki tluszczowej przy jak najmniejszej utracie miesni. W tym wypadku ciezko zaprponowac jakis naturalny produkt ktory nadawalby sie rownie dobrze. Gdyby taki [...]

Rsat - ale trawiłeś z tymi dziećmi. Pozostałym właśnie wysyłam cenniki. A co do upustów dla forumowiczów to będą - 5% dla każdego bez względu na to za ile zakupi. Musi tylko powiedzieć że jest z forum i podać "pseudonim".

[...] do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego. Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo [...]

[...] nie rozumiem tego z tym dzieleniem... jak 3 duze grupy i 2 male ? Bardzo byl bym ci wdzieczny jak bys mi podal gotowy przyklad takiego "mojego" trenningu wlasnie dla mnie bede chodzil 4 razy w tygodniu, i na kazdym trenningu cwiczyl brzuch, no a pozniej jak? 1-rece (i brzuch) 2-klata (i brzuch) to maja byc te duze tak ? sorry ale nie [...]

POWIEM JEDNO JAK DLA MNIE TO NA DZISIEJSZY DZIEŃ NIE MA NIKOGO KTO MÓGŁBY ZAGROZIĆ MINOTAURO!!!! TEN KOLEŚ RZADZI! I TO JEST BEZDYSKUSYJNE. Oglądałem przed chwila walki z colemanem i herringiem. Minotauro górował przez cały czas (a przecież i Col i Herr to topowi fighterzy). A teraz znów wygrana w nowym NHB- UFO. "Rodrigo Nogueira brutally [...]

SOG DLA CIEBIE

thx i thx dla Mateo za wybranie mnie, ale u mnie Jakryc ma 12 głosów, a ja 11, czy Wy widzicie inaczej? gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

wielke dzięki oczywiscie sogi dla EVY i Cichego "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

sog dla ciebie dzieki za odpowiedz. A czy, Xenadrine, Thermogenic Thyrolean, Hydroxycutu tez maja jakies przeciwskazania ? saw

[...] pewne cwiczenia połączyć w superserie tzn cwiczysz je jedno po drugim bez przerwy i dopiero odpoczynek pon: cwiczenia 3 i 4, 7 i 8 ,10 i 11 wt: 4 i 5 ,8 i 9 czw: 4 i 5 , 8 i 9, 10 i 11 piatek:3 i 4, 6 i 7,10 i 11 Potem możesz już spokojnie zastosować plan na mase dla średniozaawansowanych ,czyli każda grupa raz w tygodniu Pozdrawiam Kilop

dziekuje dziekuje Lukii i g4bb3r Kazdy ma racje, Chichy tez choc hantelki sa bardziej efektywne , wyciskanie w waskim jest trudne i dla poczatkujacego lub nie majacego techniki moze stworzyc problemy z wylaczeniem tricepsa Enzo

Co do fotek to nie mam zastrzezen, tzn co do sylwetki . moze narazie wydawac sie slabo (dla niektorych) ale jesli jestes pod opieka Olborskiego to ...... za kilka lat debuity masz w banku, powodzenia i wytrwalosci w trenignu Enzo

Soja na pewno nie jest białkiem idealnym dla kulturystów, ale ma też swoje zalety (duża ilość izoflawonoidów, właściwości antyrakowe itp.). Jeśli rzeczywiście masz problem z białkiem zwierzęcym to mozesz spokojnie brać odżywki oparte na białku sojowym ale dobrze byłoby żebyś jednak do każdej porcji dosypywał trochę białka zwierzęcego lub [...]

[...] 2 miesiacach uzywania stwierdzam, ze 80% syfow zeszlo a moja twarz wyglada prawie idealnie:) Balsam ten dostaniecie w aptekach i zielarniach (jak nie maja na stanie, powinni dla was zamowic). Polecam, naprawde warto. Jedyna wada tego srodka jest to, ze po posmarowaniu nim twarzy, cala sie swieci. Ja uzywam tego na noc lub jak nigdzie nie [...]

a teraz coś dla oka Joannie Laurer (ex-Chyna) def. Chika Nakamura by ref stoppage KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

a teraz coś dla oka Joannie Laurer (ex-Chyna) def. Chika Nakamura by ref stoppage KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."