dla

dobra Vlad, bede to dla Was testowal

A czy kremy do depilacji takie specjalne dla facetow są dobre? warto w takie cos zainwestowac czy strata czasu i pieniędzy?

[...] czuje że rosne i jestem zadowolony a siłka daje mi radość, chęć do życia. Wiem że z dnia na dzien jestem coraz lepszy i to mi poprawia nastrój. Fajne jest także szlifowanie silnej woli , uporu w tym sporcie . Obecnie trening jest dlamnie przyjemnością a uczucie pompy, bicie rekordów lub odnotowywanie przyrostów motorem napędowym . pozdrawiam

Witam. Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na Mase w warunkach domowych. Mam 21 lat,181cm,63kg. Dysponuje:regulowaną ławeczką,sztangielkami,przyrządem do ćwiczeń mm.nóg,drążkiem,modlitewnikiem. Chce ćwiczyc 4x w tygodniu. Nie jest mi wskazane wykonywac martwego ciagu i podobnych ćwiczen w opadzie. Nie posiadam jeszcze takiej wiedzy zeby samemu [...]

e tam , marudzicie dla chcacego nic trundego tylko trzeba miec czas albo bardzo umiejetnie rozplanowac treningi. ja przez ostatnie 2 lata nabralem kilkanascie kg masy a przez ten czas caly trenowalem sztuki walki, i jedynie mi to pomoglo niz w czymkolwiek przeszkodzilo :)

leonstar zatrzymja dla siebie takie glupie uwagi - jesli jestes taki mocny wepelnij profil bo moj kumpel w wymiearze bije cie spokojnie i mysle ze terz z sila a ma dopiero 19 lat i nie nie bral wiec nie paJACUJ I POPATRZ LEPEIJ NA SIBIE

[...] ) Środa Trening II ( Klatka , Nogi ) Piątek III ( Barki , Nogi ) Sobota Trening IV ( biceps , triceps ) .. do tego trening na klate jest do niczego ! daj 2/3 wyciskania i rozpiętki ! jak rozpisałem ci wyżej ! dla klatki to masakra przeczytaj dokładnie o czym pisał BYK ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-02 16:49:22

[...] w zależności od preferencji. Używanie testosteronów w tej fazie nie jest wskazane, gdyż należy sobie zostawić kilka inaczej działających sterydów na później. Co ważne dla bardziej zaawansowanych kulturystów używanie Metanabolu 20-30 mg dziennie i Deca-Durabolin 200-400 mg tygodniowo czyni cuda. Natomiast Ci kulturyści, którzy nie są przede [...]

[...] DH. takie rowery stoją od 8-10 tys wzwyż. na początek proponuję Ci XC (cross country), rower do tego będzie kosztował od 1000 wzwyż (za 1300-1500 trafisz już coś dobrego jak dla amatora) i MIEJ LITOŚĆ NAD SOBĄ: nie kupuj rowerów w markecie i nie kupuj taniego roweru który ma tylny amotyzator. one ładnie błyszczą, ale nadają się do niewiadomo [...]

Włsnie w dziale odzywienia wrzucilem post czy ktos ulozy mi diete ale nikt sie nie skusi jakos sobie poradze chcialbym diete na mase wiec cos wymysle chcialbym od was sie dowiedziec czy kreatyna by byla szkodliwa dla mnie????Jeszcze musze trening ulozyc sobie jakis ale tez mi tu nikt nie ulozy, trudno musze sam sobie dac rade

Mam male pytanko.....jest to moj pierwszy post w tym forum i moze nie bedzie jakis nadzwyczajny ale zawsze pierwszy :)słuchajcie gram w kosza i mam problem ostatnio z tym ze czuje sie zmeczony po treningach i wogole razno wstaje imnie wszystko boli....a na trenuje 3 x razy w tyg (pon sr piatek + mecz w sobotke) i nie wiem co mam zrobic.....prosze [...]

Własnie przeczytałem artykuł dotyczący treningu na CKD. Jak to właściwie jest z tymi aerobami? Robić tylko po ładowaniu dla przyspieszenia powrotu do ketozy czy w trakcie tygodnia także? Jeśli idzie o samopoczucie po pierwszym dniu, to nadzwyczaj dobre. Powiedziałbym wręcz, że jestem zaskoczony. Głodu zero, nie ma uczucia przejedzenia jak to [...]

[...] rekordy i wróciła energia. Nie mówię, że tak ędzie z każdym. Niektórzy osiągają poprawę zdolności wysiłkowych na low-carb. I nie ma w tym nic dziwnego. Każdy organizm jest inny, dlatego każdy musi znaleźć sobie cos dla siebie. PS: Ten post nie jest atakiem na nikogo, lecz próbą pkazania, że istnieje wiele dróg do wyboru w kwestii odżywiania.

Zgadzam sie z proporcją makroskładników. I pamiętaj, żeby uzupełnać węgle po treningu. To bardzo ważne dla wytrzymałości, aby glikogen był odnawiany.

zaczęło się hehehe maxy dla 15-tek mam już pomierzone pojutrze 10-tki

Dla jednych super , dla drugich kalectwo - co kto lubi Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-11-06 10:13:20

czy są jakies przeciwwskazania dla chlopaka, ktory ma 17 lat i chce jesc 5 jaj dziennie?

[...] plan, a pewnie jest co poprawiać: 1. Wznoszenie ramion bokiem 4 serie po 13 powtórzeń + jedna rozgrzewkowa. 2. Wznoszenie ramion przodem 4 serie i nie wiem dokładnie ile powtórzeń bo to jest dla mnie nowe ćwiczenie, ale myślę, że 12 dam radę. 3. Wznosy rąk do góry na przemian(tak jakbym się poddawał tylko że na przemian) 3 serie po 12 powtórzeń.

[...] sód/ kreatyna natomiast większość wody zatrzymuje w komórkach co raczej nie prowadzi do niezdrowych obciążeń organizmu/inaczej rzecz ma się z sodem/, tak więc nie widzę żadnego wytłumaczenia dla twoich teorii, chyba mały błąd w interpretacji się wkradł... mam nadzieję, że wyjaśniłem ci cokolwiek, jeżeli nie to śmiało możesz pytać... pozdrawiam!

Rozumiem że metody zwiększania masy zamieszczone na waszej stronie są przeznaczone dla ludzi którzy w dalszej kolejności chcą "rzeźbić" swoje ciało. Jednak czy zwykły smiertelnik, który chce zwyczajnie przytyc także może korzystać z tych zaleceń, a może istnieją inne alternatywy?????