dla

no dlatego mowie ze jak lubi takie zycie (dla mnie to jest zycie zakonnika) bo musi jesc co 3 godz nigdzie na dluzasz impre nie mozna isc. Ciagle sie pilnowac, presja psychiczna itd. Dla mnie to jest malo fajnie. ale ja nie uprawam kulturystyki zawodowo wiec mam inne poglady na to. No ale jak mowie jak ktos tak lubi to moze jechac ciaglym systemem [...]

Panowie proszę podpowiedzić mi dlaczego Maszewski i Słodkiewicz zostali zdyskwalifikowani na Mistrzostwach Polski i dopiero teraz się o tym dowiedzieliśmy. Ani kulturystyka zawodowa ani amatorska nie ma nic wspólnego ze sportem a ze zdrowiem w ogóle nic. Jedynie szeroko pojęta rekreacja, rozważna i umiejętnie prowadzona pod kontrolą lekarza ale [...]

heheheten gosciu to chyba z sekstetu jest bo ma wystepowac chyba dzisiaj w izbicy kujawskiej w klubie arena buehehe tzw striptis dla pan

[...] aktywności = twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Kobieta: 1) mnożymy wage x 24h = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2) mnożymy BMR x 0,9 = właściwe BMR dla kobiet 3) właściwe BMR x współczynnik aktywności = twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Współczynniki aktywności: * bardzo aktywny => 1.4 - 1.5 (Codzienne [...]

Tak sie ostatnio zastanawialem. Dlaczego tak wartosciowi ludzie dla jednostki jak np. Kups musieli przechodzic selekcje a teraz podobno jak to ktos powiedzial do GROMu dostaja sie "plecaki z desantu" Gdyby Kups przeszedl selekcje to nie wykluczone ze moglby teraz byc dowodzca GROMu.

[...] w miedzy czasie, a przychodze do domu to jem odrazu. A jesli wychodze na kilka dni to logiczne ze gdzies spac trzeba, zazwyczaj u przyjaciol ktorzy robia ta bibe or cos a ze mnie znaja to zawsze sie cos dla mnie znajdzie i zawsze cos sobie ugotuje radze sobie smiesznie to wyglada, smieja sie ze mnie ale ja to ***ie, robie to dla siebie i juz

Myślę, że rekord z roku 1953 jest nieosiągalny dla ćwiczącego bez niedozwolonego wspomagania i bez sprzętu. Pierwszy rekord z roku 1950 jest za to do osiągnięcia, ale z drugim (200 kg+) chyba byłby już problem.

aha to teraz jasne... ok myslalem ze na bani sobie posilki robisz. To by byl wyczyn dla mnie. No ale ok nie pijesz to mozesz tak robic. Co do tych godzin ze ci przypomina zoladek kiedy masz jesc to ja mam to samo co 2,5- 3godz ale jak pije to jakos nic nie przypomina bo dostaje puste kalorie z piwka a z tym biniem chodzilo mi ze macie te same [...]

pytam, ponieważ czytałam kiedyś o diecie optymalnej i niestety nie jest to dieta dla mnie, nie lubię jeść tłustych potraw, nie jadam podrobów, smalec budzi we mnie wstręt mówiąc szczerze, gdyby nie istniały pirsi z kurczaka/indyka i ryby, to chyba w ogóle nie jadłabym mięsa zaraz udam się do postów dotyczących tej diety,powiedz mi tylko krótko co [...]

[...] i treningiem cyklicznym... Starałem się robić ok 2 cykli w roku z odżywkami: kreatyna, gluta (lub aminokwasy) i gainer. Teraz tak myślę, żeby to zmienić. Może to oczywiste dla niektórych oczywistę, ale mam plan taki: zrobić cykle budujący mięśnie 14-15 ruchów(drugi cykl 8-10) podając wtedy glutę (bądź aminokawsy) i białko. Myślę: po co mi [...]

[...] ale pewnie warto A low-carb to za***ista dieta, daje dosc szybkie efekty, jak narazie jedyna dieta, z ktorej jestem zadowolony i jedyna ktora trzymam juz tyle czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze ludzie maja takie pozytywne zdanie na temat tej diety musi byc czyms poparte - u mnie jest gdyby nie pomoc [...]

eee Superka jest za***istym koksem, a wino musialem dac bo Oxy nie bylo, same wy***ki albo gówna jakies z British Dragona. A primke tez zamienilem na superke bo ją znaleźć jeszcze trudniej. Ale widzisz, bez metki o omki sie obeszło. A oxa będzie, w zime, specjalnie dla mnie wiec i tak sie zdąże jej nażreć

ilosc dni treningowych w tygodniu zalezy od organizmu jednemu wystarczą 3 treningi,a innemu 5 pokombinuj i sam zobacz jaki plan bedzie dla ciebie najlepszy

No bo mi wyjątkowo zalezy na "prawosci" towaru , niema byc mowy o wy***ce. Supere mam z apteki swieżą jeszcze pachnie panią magister farmacji , wino niewiem skąd jest ale ale załatwiał farmaceuta tez, ale czy z apteki to niewiem hehe.Winstrol chyba dla zwierząt jest a jej stary ma lecznice to pewnie towar git

witam,wlasnie zaczalem etap masy,trenuje juz pare lat regularnie z dieta,mam szybki metabolizm,176 cm wzrostu i waze ok 90 kg.moja dieta wyglada tak: 7.30-20 gram bialka z izolatu seratki +2 gramy l-glutaminy 8.00-130 gr.plat.owsianych+20 gr.rodzynek+100 gram banan+7jaj(1 zoltko)+5 gram oliwy zeby to usmazyc 10.30-100gr.makaron razowy+130gr.ser [...]

moje zdanie jest takie:albo jedno,albo drugie.zdecyduj sie co jest dla Ciebie wazniejsze.jesli zabierasz sie za kulturystyke to odstaw uzywki tego typu

Grunt to umiejętności... Nie można spanikować w spotkaniu z napastnikiem (napastnikami). Najlepiej zaatakowac z nienacka. Dostana z zaskoczenia i 1:0 dla Ciebie.

[...] chyba jaki to problem... Napiszcie proszę jak sobie z nimi radzicie? Bo pewnie stosowanie przez dłuższy czas węgla medycznego, Raphacholinu, czy Espumisanu, nie pozostanie dla organizmu obojętne. Nie wiem nawet, czy w/w leki nie wpływają na przyswajalność białka. Może sprawa wydaje się zabawna, ale raczej nie osobom stosującym dietę [...]

Musisz dac czas organizmowi aby sie przyzwyczajl do wiekszych ilosci bialka,organizm pokazuje ci ze dieta wysoko bialkowa nie jest dobra dla twojego organizmu.

GGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLLLLLL !!!!!!!!!!!!!!! 1:0 dla Polaków Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2004-10-09 20:44:50