dla

[...] bez planów taktycznych. I nie wierze, że ten plan taktyczny mógł zakładać wykonywanie ataków w stylu Kamikadze po dwóch minutach walki. I tak mi wyszło, że to bardzo typowe dla Polaków. Kiedy pojawia sie szansa na sukces, nie potrafimy spokojnie i cierpliwie robić swego. Zaczynamy majaczyć. Próbujemy wykonać coś, czego nie umiemy, zamiast [...]

[...] nie zawsze tak jest. Tak startowałem w tamtym roku w Krakowie , w końcu to moje rodzinne miasto. Niestety mój niedoprost skutecznie uniemożliwia mi dalsze starty w IPF....a szkoda bo miałem tam jeszcze wiele do zrobienia. Uważam że im więcej federacji w Polsce tym lepiej dla dyscypliny....a te najsłabsze padną naturalnie bez naszej krytyki.

Ja preferuje głównie prochy. Tabsy i kapsy dla mnie mało praktyczne. Chyba że w trasę

Wzorek dla mnie to po prostu konstruktywna krytyka idziaszka. Wrzucił post o mistrzostwach w celach informacyjnych, natomiast fakt że przykładowo federacja xpc to póki co totalna klapa i nieporozumienie zasługuje na komentarz. Totalny brak wiedzy, logicznego myślenia i doświadczenia organizatora, dyskredytuje tą imprezę na wstępie. Nie wspominając [...]

[...] No moze troszkę inaczej to u mnie wyglądą bo w tej chwili to robię 6 ćwiczeń i sztangi nie wypuszczam z rak tylko w trzech ostatnich, ale będę to jeszcze modyfikował bardziej pod siebie. A te 40 kg wbrew pozorom to wcale nie tak mało, przynajmniej dla mnie, czuć to w ostatniej serii ;-). Zaczynałem od 36 kg :-)

No i gabki sa dla mieczakow, To samo mi powiedziała Kokosanka jakieś 2 lata temu ;-). Ale jak sie tyle lat trenuje to człowiekowi sie należą jakieś luksusy, choćby gąbka na gryfie żeby pleców nie gniotło ;-). Dobra jest otulina do rur, taka szara. przynajmniej ja takiej używałem :-)

[...] a ta gabka o ktorej Pan wspomina moze zwiekszyc ryzyko kontuzji, z racji tego ze ciezar lezy inaczej na ciele, poza tym latwiej sie sztandze zsunac z plecow. No i gabki sa dla mieczakow, tak jak pisalem 100% albo nic :)Gdy będziesz miał tyle tłuszczu na karku (kręgosłupie) jak ja i tak mało mięśni na plecach jak ja to inaczej będziesz śpiewał [...]

Kupiłam tuńczyka w oleju rzepakowym - wiem, że lepszy byłby w wodzie ale czy taki też może być? Może jakoś powinnam przepłukać tego tuńczyka z tego oleju rzepakowego? Na opakowaniu napisane jest, że masa netto wynosi 185g. Wartości odżywcze są podane dla 100g po odsączeniu. Czy te 185g to jest już po odsączeniu?

Pizza pewnie w weekend będzie ;p Chrupki z placówki pocztowej - Żabka ;D W sumie to bardziej smakuje jak prażynki, tylko że bez tłuszczu ;) U znajomego takie orzechy rosną.. ;D /SFD/2018/9/27/34a1561a2b0742aea752bd3ea29520a0.jpg Dla porównania - zwykły orzech ;) I małe zapasy na zimę. /SFD/2018/9/27/d7122f9acaf04d299901a15c560d3951.jpg [...]

Ladne przysiady. Jak gryf gniecie to dobrze, a ta gabka o ktorej Pan wspomina moze zwiekszyc ryzyko kontuzji, z racji tego ze ciezar lezy inaczej na ciele, poza tym latwiej sie sztandze zsunac z plecow. No i gabki sa dla mieczakow, tak jak pisalem 100% albo nic :)

Tsu - Koszykarz maczał w tym palce (myślałam ze lubi kupować buty tylko dla siebie...). Mi powiedzieli ze to idealne dla początkujących latających po górach. Nie dyskutowałam na zasadzie, ze i tak się nie znam a kasa nie moja. Pewnie po kilku miesiącach będę bardziej świadomym biegaczem i sobie kupię coś co będę chciała. Ale się cieszę z nowej [...]

Uparł się na ten clen jak muchy do G$##@$na :D daj na luz to nie środek dla Ciebie i nie na tym poziomie zaawansowania. inie wiem ile razy powtarzać dieta redukcyjna plus zwykły spalacz ci w zupełności wystarczą, w twoim przypadku nie wykorzystasz działania tego środka a jeszcze bałaganu sobie narobisz.

[...] po lesie hasać więc jest plan powrotu na osiedlową siłownię ze skakanką plus schody tam są. Jak dodam jeszcze niektóre ćwiczenia z tego linka to może wyjść niezły trening dla mojego serducha. Rodzina była miła i mi nowe buty zafundowała. Najwyraźniej bieganie uznali, ze jest mniej groźne niż siłownia (w lesie fajnych facetów brak, przynajmniej [...]

[...] był szampan :-D %-) Dla kobitek jeszce więcej zajęć typu zumba, keep fit, yoga i inne aeroby. To wszystko praktycznie od 10 do 18, potem mała przerwa , codziennie mini disco dla maluchów, gdzie odkryliśmy chyba talent Franka :-D oraz ewentualnie show / imprezy dla starszych, gdzie z wiadomych powodów bywaliśmy rzadko. Pogoda również dopisała [...]

Data Listopad 15-18, 2018 MIEJSCE Tbilisi - Gruzija 6 Ilia Vekua Street, Handball academy named Dzhemal Tsertsvadze Dyrektor Kotsaga Vadym, +38(050) 378-5740 [email protected] Wpisowe Trojboj silowy: OPEN, Submasters, MPF, Juniors 20-23 Teen 13-15, 16-17, 18-19 i Masters 40- 69 - 60 $ (250 Zlotych) Wyciskanie (Tylko): OPEN, Submasters, [...]

dokladnie, sam testowalem obie opcje i dla mnie joha > gera w dodatku do silnych termogenikow, ktore byc moze juz dosypke gery posiadaja

[...] pierwszej dziesiątki Rankingu i kilka z drugiej dziesiątki. Liderka Oksana Olejnik (Rosja) ma już dwukrotną przewagę punktową nad kolejną zawodniczką, więc walka o punkty ma dla niej mniejsze znaczenie. Przyjeżdża, aby wygrywać. Po zwycięstwie w Warszawie, na 2 miejsce awansowała Maryna Oborska (Ukraina). Po zwycięstwie w Rumunii, na 3 miejsce [...]

Ale gościowi widać że się się nie chce myśli że forum go odchudzi szuka prostych wymówek a problem jest sam w nim .To prawda, że problemy są w nas. Widać jesteśmy dla niego ważni - gdyby tak nie było to nie pisałby u nas.

Węglowodany występują w pokarmie w postaci cukrów prostych, dwucukrów, skrobi i błonnika. Błonnik jest dla człowieka nieprzyswajalny, ale pełni istotną rolę (m.in. przez swój wpływ na jelita, wydzielanie śliny, wiązanie wody, wpływ na ukrwienie jelit itd.). Do monosacharydów zaliczamy np. fruktozę, glukozę, erytroza , rybozę, rybulozę, glicerozę, [...]

[...] co do l-carnityny- znalazłem u siebie na Mokotowie - jedna z certem i 2,5mg kwasu hyaluronowego na 1ml, druga bez certu i bez kwasu. W obu stężenie l-carnityny 20%, czyli dla nie inżynierów 200mg w 1ml. Każda ma pojemność 5ml, czyli we flakonie jest 1g/1000mg l-karnityny. Zaczynam bicie od 2ml ( 400mg) Będę bił w te same miejsca EoD lub nawet [...]