dla

tzn sog dla ..siostrzenicy to 1 a 2.. hmm taki duuzi i sie rozkleil no cio ty ??? serio serio

Gratuluje!! pozdro dla siostry i siostrzenicy ! sog

jak dla mnie bardzo ladnie, tylko przyloz sie do brzucha SOG

Może te maści nie sa odpowiednie dla zwalczania tego problemu a nie chciał zeby ktoś błędnie uznał to za dobra rade. A punkt pierwszy pewnie z lenistwa bo jest pierwszy " z brzegu "

dużo zrobił dla polskiej piłki szkoda...

[...] trenera z klasy dobiegły głosy pytające kto to wogóle jest ??? Nojgorsze jest to, że również osoby dużo starsze często nie kojarzą tego nazwiska. Można nie interesować się piłką, ale pewne osoby przez wzgląd na to co zrobiły dla naszego kraju należy rozpoznawać, dzięki żałobie ludzie m.in. moze wreście dowiedzą się kim był Kazimierz Górski.

Z jego śmiercią jest dla mnie tak jak z Janem Pawłem . Wiadomo, że chorował ale nie brałem do siebie że on może odejść... Identycznie było z Papieżem Polakiem... Po prostu szok Kazimierz Górski JPII

[...] nadzieję i dumę. Twórca narodowego misterium, jakim było za Jego czasów kibicowanie reprezentacji Polski. Budził sympatię u wszystkich. I u tych, którzy żyli piłką i dla piłki, i u tych, którzy piłkę oglądali od święta. Polacy kochali go za dobrotliwy uśmiech, poczucie humoru, za ten cudowny, śpiewny i miękki lwowski akcent. Wielbiono Go [...]

le TSE to zabawka dla kobiet IMO sam wrzucalem dawki po 9 kapsow w czasie ok 5 godzin i lipa jedyne co mulilo mie na czczo po kofeinie jak wrzucilem 3 kapsy.Pocenie na pluse ale po dyma burn TSE nawet Cie nie ruszy bo po za Kofeina nie ma co cie tam ruszyc.THYROTHERM wg mnie njkozystnijsze rozwiazanie opak 60 kapsow i koniec.ja mialem DYMA BURN z [...]

qurczak z szacunkiem dla calej twojej wiedzy, widocznie jeszcze trzeba sie troche poduczyc

[...] roznice i wiekszej nie oczekuj. Wieksza jest na polru regeneracji. Takze jak widzisz, 1 na 10000 wyniesie z tego korzysc. Aha - tylko ja mowie o powaznych maszynach, certyfikowanych dla sportowcow olimpkijskich, a nie gownach ze sklepow sportowych i z tv - do tych wogole nie podchodz :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-13 18:03:10

a ja pokaże linka dla innych którzy będą czytać ten artykuł może znajdzie się więcej nawróconych co zacznie robić przysiady http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html

Zweryfikuj swoje podejście do tematu. szybko i zdrowo nie można schudnąć. Więcej informacji znajdziesz w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do darmowej rejestracji i odwiedzin działu dla kobiet:

[...] reguly. wiecej czasu zagladac w notatnik treningowy-sprawdzac CYFERKI-niz spedzac czas na przegladaniu sie w lusterku i pomiary z centymetrem. to sa podstawowe reguly gry dla nowicjuszy,poczatkujacych oraz sredniozaawansowanych. zawodnik zaawansowany z uwagi na fakt,ze jest coraz blizej swoich mozliwosci rozwojowych musi uzywac innych technik [...]

Skoro ankieta wypełniona to będziesz łaskaw ją tu wkleic? :p Dla początkującego FBW ;)

Dieta stary, dieta ... zarcie to podstawa.. Za odzywki lepiej sie wez za 3 miechy, zostaw juz to HMB w szafce i polaczysz sobie je z innymi suplementami, bo teraz jak dla mnie to strata kasy (pomijajac juz sprawe ze to Olimp to syf).

sniadanie musli/platki pszenne/owsiane/mixy z nich jak chcesz miska z 250-300 ml mleka i 2 lyzki kakao dla smaku potem co 3h posilek i tak 4 posilki i kazdy ryz (150g_ piers z kurczaka/indyka (150g)/ jakies warzywka posilek przed treningowy ( w dni treningowe] jogurt 50g platkow owsianych to ma byc lekkie po treningu kolejny posilek z ryzu i [...]

Nie polecalbym ci na poczatek zadnych suplementow poniewaz dla ciebie nie ma to zadnego znaczenia poniewaz dopiero zaczynasz trenowac wiec zawsze masz w sobie jakis tam potencjal sily ktora zostaje jak narazie niewykorzystana, wiec tak czy siak jak bedziesz trenowal w miare uplywu czasu bedziesz mial coaraz wiecej sily i osiagniesz to samo na [...]

[...] Obiad 1 paczka ryzu 2 piersi z kurczaka- gotowana / smazona / upieczona ? Kolacja jajecznica-omlet 2 kromki z serem+szynka / kolacja bez weglowodanow polecam twarog pultlusty 2 godziny przed snem moze i sie nie znam ale dla mnie to nie dieta ;/ wogle nie znam sie jestem nowy ale juz trohe poczytalem ale prosze o podpowiedzi innych znawcow xD

3g bialka to chyba bardziej dla sylwetki odtluszczonej ja mam 20-25 bf to jakie makro najlepiej przyjac?