dla

Ok, faktycznie efekt jo-jo moze mnie dopasc... Wlasnie studiuje diete ktora mi podeslaliscie i wydaje sie w sam raz dla mnie :). Zglosze sie do Was jak juz cos wymysle. Wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam :)

[...] siłowni i aerobach - czy można jedynie oprzeć się na aerobach?. Nie znam się zupełnie na siłowni, nie mam też czasu/kasy żeby się zapisać. Dlatego też kwestia aerobów byłaby dla mnie najlepsza. Nie wiem, może jakieś ćwiczenia w domu? teraz o samej diecie - mój zwykły obiad wygląda mniej więcej tak: kotlet mielony, full ziemniaków i surówka (chyba [...]

oj, nie tylko ciocia, czasami (raz na pare tygodni) dla wlasnego komfortu pozwalam sobie na cos-to moj wentyl bezpieczenstwa mam diete redukcyjna

Witaj, napisałeś, ze masz ułożoną dietę jako tako, to gainerek Ci się przyda jako jej uzupełnienie, gainer 1 firmy vitalmax jest nawet dobry, tylko jak dla mnie za słodki (jadłem smak truskawkowy), możesz także zastanowić się nad gain bolicem 6000 z olimpa też bardzo dobry gainer , a co do białeczka, to zależy ile masz na to funduszu, ale tak to [...]

Te białko ostrowii jest spoko ale nie sądzicie ze dla mnie osoby chudej nie lepiej kupic Carbo bo tak słyszałem juz gdzies ze osoby chude powinny jeść więcej węglowodanów mniej białka co o tym myślicie?

brawa dla pana archeologa robert9990 jestes zenujacy....

Dla niego przede wszystkim dieta. Jesli bedzie mial w niej luki to moze kupic bialko albo gainera w zaleznosci od brakow. Niech bierze jeszcze witaminy. Mysle ze ma dobry plan treningowy, prawda? Jak mial diete to moze teraz zarzucic krete mono najlepiej na poczatek.

[...] cos ; )))) w kazdym razie tak ten gosciu pisze a tak wogole to jest to pochodna somatropiny a nie sama somatropina, a to chyba jednak roznica?? chyba ze jakos inaczej to zrozumialem ze stronki: JEDNO OPAKOWANIE ZAWIERA 60ML NATURALNEJ POCHODNEJ SOMATOTROPINY I WYSTARCZA NA OK.2 DO 2.5 MIESIĄCA STOSOWANIA w kazdym razie dla mnie kolejna lipa ; )

[...] redukcja). Paradoksalnie trzeba jeść tłuszcz żeby go spalać. kwasy tłuszczowe takie jak omega3 powoduje m.in to że nadmiar kaloryczny trafia w dużej mierze do mięśni a nie do tkanki tłuszczowej i odwrotna zależność na redukcji. Tłuszcz ponadto jest paliwem dla organizmu. to we wielkim skrócie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-03 13:33:01

Nie dla Ciebie meta.

pewnie ruska metka za 30zł fake no ale cóz chlopie jak masz takie podejscie to lepiej sprzedaj ta metke i ta kratyne nie ma sensu cwiczyc tak "nuk" tez nie cwiczysz wiec moim zdaniem porazka kolego za doping sie bierzesz a nie masz pojecie o diecie i odpowiednim treningu wyjdz i nie wracaj nie dla psa kiełbasa

i pewnie słodzik start dział odzywanie + trening dla początkującego to jest twój i pózniej jest meta (czy. koniec) sprzedaj ta mete i wez za miche i trening bo nie ma sensu tak cwiczyc nie zalezy Ci na zdrowiu ? jak Tobie nie to pomysl o twoich rodzicach

Nie am tematu na forum o tym, bylo tylko kilka przykładowych treningow podane. NP na klate, dla and1playera, albo kilka na bica i trica. Całość amsz w ksiażce "High Threshold Muscle Building" Zawsze ktoś może ci rozpisać taki trening. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-05-06 11:05:54

"Aras- czyli rozumiem, ze pod koniec cyklu(kiedy konkretnie?) " w przypadku środków podnoszących własnego testa(a więc głównie w przypadku dopingu testem) robisz badania jak przestanie być aktywny estr generalnie robisz jak okres działania się kończy dla mnie jak będzie dolna granica normy mogą byc boostery jak poniżej normy clom/nolva

pakos45 nie wiem,co napisac. rece mi opadly.... "bede szczery CWcizylrm mzoe max miesiac i zaj**laem mete 200 tabs wiec troche mnie zalallo wiec mam nie ciekawa sylwetke" wszystko jest dla ludzi...ale ty kompletnie nie jestes przygotowany na zastosowanie prostych suplementow,a co dopiero koksu!!!! rece opadaja... psycholog sie klania.

Stary kto powiedzial ze chce byc jakims tam kulturysta cwicze dla siebie zeby nie byc " patykiem " co do tluszczu to akurat sie myslisz bo waze 96,5kg na czo a w pasie mam niecale 90 wiec tragedi nie ma i miesnie widac wiec chyba twoja teoria nie jest taka prawdziwa. Zreszta ja pytalem sie o trening a nie o opinie tego co jem.

1400kcal to zdecydowanie dużo za mało dla Ciebie, teraz policz zapotrzebowanie wg tego pierwszego linku na górze który podałem

od ważenia się codziennie zwariujesz :-P raz na tydzień wystarczy dla kontrolowaniu efektów, a raz jak w środku to tylko jako ciekawostka, a skupić się na pomiarze jednym o tej samej porze w tych samych warunkach np. sobota rano

kalkulatory internetowe nieraz nie uwzgledniają wielu czynników a jedynie wzrost wage wiek i aktywnosć fizyczną, może trener uznał że tyle dla Cibie będzie ok na p odstawie przeprowadzonego wywiadu

[...] 3x15/10/5 mozesz tez zamiast jakiegos ćwiczenia dorzucić rozpietki Jeśli chodzi o inne partie to dorzuć wiecej ćwiczen,np. na plecy masz tylko martwy(na prostowniki grzb.) a to za malo, daj jakieś ćwiczenia na czworoboczne, tak samo jak na bica, poćwicz coś szangietkami a nie tylko sztanga. znajdż dla siebie jakis sensowny plan i wklej go tutaj