dla

[...] tak też uczyniłem! Oczywiście zrobiłem od razu sobie i przy okazji Asi- w sumie 12 naleśniorów, więc postałem sobie dobre 40min przy patelni%-) Ale jaka to przyjemność robić dla kogoś, a jeszcze dla Mariana, no i oczywiście dla żony;-D https://i.imgur.com/yStMgJ6h.jpg Sobie załadowałem dżem z leśnych owoców kupny oraz nutellę, Asia wzięła ten sam [...]

[...] 17β-estradiolu. Szybkość uwalniania z jednego rodzaju komercyjnego implantu wynosi około 60 μg estradiolu na zwierzę dziennie. Normy: estradiolu w surowicy dla mężczyzny: 10-50 pg/mL (0,001-0.005 μg/dL), estradiolu w surowicy: u kobiet zależy od fazy cyklu i może się wahać w granicach 20-750 pg/mL. Normalna dzienna produkcja [...]

Idea diety wegetariańskiej lub wegańskiej przywodzi na myśl wizje jedzenia tofu i ogromnych ilości warzyw. Jednak prawda jest taka, że nie każdy weganin je tofu i warzywa. Faktem jest, że nie wszystkie wegańskie i wegetariańskie diety są zdrowe. Wegański posiłek to również frytki smażone na oleju roślinnym i pizza z serem bez mleka. Brzmi zdrowo? [...]

Ciężar w wiośle dla mnie imponujący, zresztą ja uważaj że wiosłowanie sztangielką to jedną z najtrudniejszych ćwiczeń na plecy, potrafić je robić z takim ciężarem to mega wyczyn, gratuluję

[...] przyciąganie drążka do klatki 12/8/8/8/8/12 11kg/18kg/18kg/18kg/18kg/11kg unoszenie sztangielek - barki 12/12/12/12 2*2kg/2*2kg/2*2kg/2*2kg/ klęczenie na piłce bird dog + rozluźnianie dla kobiet w ciąży waga od początku ciąży +6,5kg, power był i koszulka w końcu idealnie na mnie pasuje %-) /SFD/2018/11/10/a82c325b8fa848f28097a83f0622aa52.jpg

[...] pozytywne, chęci mega dużo.Po pierwszym tygodniu mogę napisać, że super mi się robi ten trening a dodatkowego smaczku dodaje co treningowy progres na plus z ciężarami a nie machanie dla machania.Wszystko zapisuję i analizuję.Jedna rzecz jak dotychczas mnie troszeczkę demotywuje, pomimo dużej kaloryczności waga nie idzie za bardzo do przodu.

[...] pozytywna postac, zawsze usmiechniety, w sumie typowy Amerykanin, nigdy nie powie, ze cos jest nie tak, wszystko ok :). Jego ostatnie wystepy na Mr.Olympia to juz jak dla mnie za duza masa, nie wspominajac o obecnych kulturystach, gdzie tylko rozmiar ma znaczenie. W moim osobistym Top najlepszych kulturystow wszechczasow zajmuje ta sama [...]

Nagrał, nagrał, tylko zapomniał wrzucić. Nagram następny dzisiaj i wrzucę, bo nie chcę być tematem zastępczym dla kupna zegarka ;-D

dzisiaj już mnie całe łapy bolą łącznie z bicepsami i częściowo barkami także diagnoza nietrafiona doktorze House dla gimbazy :-P

[...] za wysokie do nauki. Mam plan na 600 czyli 240 + 225 + 135 i jestem w stanie to zrobić bez zmieniania niczego na ławce. Ile czasu Ci zajęło poprawianie pozycji w MC? To raz. A dwa,z matematyki orłem to chyba nie byłeś. Jakie 600, w 1300kg większy kawałek tortu jest przeznaczony dla Ciebie. Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-11-10 11:26:36

ja generalnie jestem bardziej skłonny ku temu by w hst nie przesadzać z izolacjami. Owszem,plan je dopuszcza dlatego "nie ma zakazu" ich stosowania ale przy ogólnych założeniach tego planu, trzymałbym się dolnej ilości dla takich ćwiczeń. Górną ilośc przeznaczalbym na ćwiczenia złożone. Raz ze to bardziej efektywne,a dwa ze bezpieczniejsze. [...]

[...] I teraz pierwsze pytanie - jak się ma siła do wyglądu? Fajnie mieć siłę, ale jeszcze fajniej jak bareczki są ładne:) I tu możemy Trenerze mieć pierwszy zgrzyt. Bo dla mnie siła jest drogą do wyglądu, a dla Ciebie wartością samą w sobie. Ułożyliśmy plan i w kształcie w jakim jest chciałabym go zachować przez kolejnych kilka miesięcy. [...]

dla mnie trochę za bardzo chemią te słodkie zalatują w smaku i są mega rzadkie ... muszą popracować trochę nad nimi ;)

Jak dla mnie najlepsze oliwy to z firmy Monini. Są dostępne w Tesco, za 500ml wychodzi około 20zl. Ale smak zapach to petarda szczególnie tej Gran Fruttato. Dodatkowo jest w ciemnej butelce.

Zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu. Zajmiemy się dietą i wtedy pomyślimy nad suplementacją: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Wp******iłem się w projekt, który robię dla klienta i ciągle wychodzą jakieś kwiatki... Strasznie mi zablokował robotę...

Ja tam nie widzę nic złego w takich rzeczach. Można też zwykłą poduszkę podłożyć i sobie ją ubić tak, by było wygodnie. Każdy sensowny fotel, czy dla gracza czy biurowy, ma lekkie wyprofilowanie. Ludzie nawet bez hiperlordozy mają przecież lordozę, do której warto by dopasować oparcie, żeby odciążyć kręgosłup Nieważne, ile sobie podłożysz, to i [...]

[...] czekolady z maliną. Jeżeli padło pytanie o znalezienie tego smaku, a być może nie usłyszałem, to wystarczy powtórzyć. Nie słyszałem niestety żadnego pytania abym poszukał go dla Ciebie. Nic na siłę nie próbuję bronić, tylko przedstawiam sytuację taką, jaka była w moich oczach. Oczywiście, Ty masz prawo do własnej opinii i jak najbardziej możesz [...]

[...] Twój wybór;-) Trening dostosowany do możliwości siłowych, mniejsza objętość, żadnych rozpisek życzeniowych. Tylko że...rozpiszę Ci, jak się zadeklarujesz, że na 20 tygodni odnośnie tych dwóch ćwiczeń będziesz robić to, co napiszę;-) Potrzebuję tylko Twoich maksów dla 2-3 powtórzeń z ohp i mc. Twoja decyzja, nie chcesz, spoko, nie obrażę się;-)

Rozumiem, że w OHP stanęło i stoi, tak?;-) Na pewno nie zwiększaj cięzaru, wręcz przeciwnie. Ile na dwa razy wyciśniesz? Ale nie chyba, ale takie pewne, nawet po upojnej nocy z szampanem, kawiorem i cykucyku do rana;-) Po takiej zabawie i upojnej nocy, to pewnie nie więcej jak 2 razy po 50g dla zdrowotności ;-D