dla

[...] losowania lotto, tak gwałtownie :) widzę też ze dopuscili go w luznej koszulce bo przy tej masie miesien posladkowy wielki jest tak wielki ze nie sposob oderwac tyłka :) dla mnie kozak to Giorgii Beroshvili, przy masie ciała 118kg zrobił w zeszłym roku 297.5kg, mało tego na najgorszym gryfie do wyciskania na świecie który powienien zostać [...]

1500kcal dla ~100kg chłopa? Coś tu jest nie tak :-) Jak ma być odblok jak trzeba to po clomie odczekaj sobie ze 3-4 miesiące. A jak chcesz startować za 2-3 tygodnie to kup gdzieś flaszkę cypio albo opakowanie prolongatum i wbijaj 200mg co tydzień. Inaczej nie ma sensu.

tematy mawashiego bedzie idelany :P dla poczatkujacych...

ławka stojaki ok, obciążenia poszukaj używanego, będzie trochę taniej, zagada w dziale marbo bo chyba dla użytkowników forum jest 5% zniżki.

Jestem pełen podziwu dla autora, że nie leci do lekarza/szpitala, tylko pyta na sfd w sprawie Dziecka..

mysle ze po roku czasu to juz bez znaczenia... dla niego oczywiscie ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

będe się tym kierował w dalszym odżywianiu, dzięki btw może ktoś rzuci jakąś diete dla mnie w postaci posiłków??

Dobra rybka z rodziny karpii ale jak dla mnie o wiele smaczniejsza, wiec pewnie wartosci podobne B:17 T:5

[...] po to najwazniejszy czas i na kreatyne i na carbo 3. Czy w czasie cyklu trzeba zwiększyc spożycie wody czy na poziomie 2l/dzien wystarczy? nie bezposrednio - czyli nie dlatego ze spozywasz kreatyne raczej dlatego ze ogolnie Twoj organizm potrzebuje plynow w odpowiedniej ilosci sadze ze 2 l to za malo - zwlaszcza dla osoby aktywnej 4. Czy [...]

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

nie przeczytalem kiedy masz trening, wiec ok. W ogole problem twarogu polega na tym że połowa z tego białka zostanie przyswojona przez słabą pulę aminokwasów, najlepiej jak byś zrobił sobie omleta z jajek i twarogu + izolat dla smaku+maka zytnia+kakao+slodzik+troszeczke mleka. Jak poszukasz w dziale kuchnia to na pewno znajdziesz.

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] konczyny chorej. reasumujac, wykonuj wszystkie cwiczenia dostepne w gamie treningowej, pod warunkiem odciazenia konczyny chorej. natomiast konczyna po zlamaniu, obowiazkowo cwiczenia izometryczne, dla uginania i wyprostu, tam samo reki (staw nadgarstkowy) rehabilitacja jakas jest zaplanowana? lub byla? bylo robione zdjecie ? jest pelny zrost>

[...] dietę pod katem mikroelementów, nie będziesz musiał wydawać na suplementy. Jeżeli planujesz start w zawodach to pewnie od pewnego momentu będzie trzeba trochę nazwijmy to umonotonnić michę, ale to pewnie dla kontroli podaży kcal i sodu :) Ale obstawiam, że to jakieś ostatnie szlify i to pewnie zależy od człowieka jaki to będzie moment ;)

a ja mam 183 cm i jestem typowym snajperem jak widza mnie bramkarze na ulicy to *******laja gdzie pieprz rosnie a dobry wzrost dla obroncy to od 190 wzwyz

prosze bardzo :) ja też kiedyś liczyłem to 211kcal i strasznie mi coś nie pasowało... ja dla wszelkiego spokoju zawsze sprawdzam na http://www.dobradieta.pl/tabele.php tobie też to radze...tam fajnie wszystko pisze

Nie mam tytulu eksperta ale napisze ze to dobry pomysl z ta ksiazka. Taka ksiazka przy dobrym rozglosie i nakladzie finansowym moglaby zrobic furore, do tego przystepna cena bylaby konkurencyjna dla ksiazek wydanych przez znanych kulturystow i byloby ok

swoja droga jest to ogromna reklama dla SFD

w jakie srodki bys celowal?? te które powodują mniejszą retencję wody w organiźmie. Po omie napuchniesz jak balon, większa rentencja tym ciężej dla układu krążenia a co za tym idzie wzrost ciśnienia. a jaka dieta zeby obnizyc cisnienie?? co do tego - jest sporo info n/t w sieci, wpisz "ciśnienie a dieta" lub inną kombinację i znajdziesz.

Oczywiscie Lady M juz wzieła XXL dla mnie, wiec Kamiru dane przesyłam na meila. ps. wkoncu przyda sie na aerobik, dziewczyny beda pod wrazeniem :) Pozdrawiam i graty ;)