Dominick Reyes to dla mnie największa nadzieja LHW z OSP to nawet lepiej niż JJ sobie poradził. Mam nadzieję, że drzemie w nim jeszcze większy potencjał, bo jestem znudzony tym, że jest JJ, DC i Gus i reszta odstaje mocno poziomem.
[...] enana e3d taką samą dawkę tygodniową, po kilkunastu dniach zaczyna się robić margarita z rukolą. Okres półtrwania nie jest stałą farmakologiczną tylko średnią obliczoną dla x liczby pacjentów, narysuj sobie krzywa Gaussa i zobacz co jest średnią i jakie masz skrajności. Sporo osób znajdzie się w tym środku, ale znajdą się tacy o skrajnie [...]
[...] 2,5kg co tydzien czy 20x5,30x5,40x5 i 55x5x5 Kwestia indywidualna, ja osobiście robię takie rozgrzewki, powoli dochodzę pod ciężar roboczy i robię mało powtórzeń żeby nie gromadzić zmęczenia i się nie pompować. Jak dla ciebie będzie lepiej-tego nie wiem. Ale ogólnie zaleca się robić rozgrzewki w takim samym zakresie powtórzeń co serie robocze.
[...] powtórzeń. Wiadomo, że snatch - car ćwiczeń z odważnikami - daje silniejsze bodźce, ale to wymach robi robotę, bo można go robić choćby codziennie. Doskonała alternatywa dla treningu cardio. Po drugie chwyt i siła przedramion - ten element bardzo mi się poprawił od czasu, gdy ćwiczę z kettlami, a wymach dużo tutaj daje. Po trzecie core - [...]
[...] Prostowanie ramion na wyciągu 2s 10kg Podciąganie podchwytem 2s - tutaj podciąganie na maszynie wspomagającej Prostowniki 2s Trening po poranku na -3cm w klatce to chyba dla nikogo nie byłby najprzyjemniejszy. Dołożyłem 2kg w wykrokach, ale czułem, że w klatce i MC też mógłbym coś dorzucić. Dziś już powoli to ten wku** na te wymiary [...]
[...] enana e3d taką samą dawkę tygodniową, po kilkunastu dniach zaczyna się robić margarita z rukolą. Okres półtrwania nie jest stałą farmakologiczną tylko średnią obliczoną dla x liczby pacjentów, narysuj sobie krzywa Gaussa i zobacz co jest średnią i jakie masz skrajności. Sporo osób znajdzie się w tym środku, ale znajdą się tacy o skrajnie [...]
[...] kg! Zdobył więc złoty medal w swojej kategorii. Będziemy obserwować, czy najnowszy rekord Tanisa nie zostanie pobity. Z zawodnikami takimi jak Russell Orhii i Brett Gibbs w tej samej kategorii wagowej, żaden z rekordów nie jest bezpieczny przez dłuższy czas. Gratulacje dla Tanisa za jego ostatnie osiągnięcie! Można by rzec - mały, ale wariat!
15 godzin pracy, 4 godziny snu i trening na czczo ;) Killerlabz Executioner Smak 2/10 tragedia jak dla mnie ;) Pobudzenie 4/10 slabiutkooo Pompa 4/10 bez rewelacji, taka ciut większa niż bez pre Generalnie pobudziło słabo, pompa delikatna, smak tragedia (może to było to pobudzenie) ;D ciężko końców więcej napisać, wylosowane z paczki właśnie ta [...]
[...] nie były robione pod sporty walki. Argument o "nieuczciwości" wobec partnera już nie. Jak pisałem - uprawiam ten sport w ramach rekreacji, podobnie jak większość sekcji dla dorosłych. O ile prawdą jest, że na pewno ochrona nosa pozwoli mi nacierać śmielej, o tyle bez tej ochrony bardziej się koncentruję aby nie zarobić w dziób, niż na [...]
[...] chyba nic nie da robić? No przecież na logikę jak będzie się jadło tyle kalorii to nie ma bata żeby nie chudnąć, a efekt jojo murowany. Sam mózg potrzebuje jakiś 800. Reszte można dopowiedzieć samemu.|-) I wody coś mało mi się wydaje. P.s. 800 dla tych co używają:-D niektórzy zapewne mniej|-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-12-04 18:01:53
Ok spokojnie po kolei:-D Jak będę miał kamerzystę lub wymyślę jakiś stojak na aparat to ponagrywam dla niedowiarków i ciekawych świata:-P Na florpress to raczej nie zarzut a "magia" i sztuczki cyrkowe:-D Na barki tak to 42 każda:-)
Oj jakby wprowadzili na IO trójbój to bym zaczął cisnąć jak cholera, bo siłowo mam predyspozycje idealne. Do ciężaru który dla normalnego człowieka z tabeli norm siły oznacza 2,3 lata ciężkiej pracy ja zrobiłem w 3 miesiące (no dobra, poza wyciskaniem leżąc, tego nie lubię). Ale raczej to się nie uda - brak jednego ciała zrzeszającego wszystkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wchodzę z mocnym p******nieciem lamusy%-) Miałem przerwę od internetu 3dni, tak dla fazy ( planuje tydzień ale to po nowym roku chyba ), Patrzę zaproszenie na fb jakas laska profilowe dupa przegladam w hoy dupa patrzam dalej modelka patrzam dalej kielce, patrzam dalej anulowala zaproszenie bo wysłała w niedziele xD
Rocky KO Smak - 4/5 całkiem spoko Pobudzenie 5/5 Pompa 3/5 Ogólnie Rocky nie dla mnie, w trakcie treningu mega uczucie zimna,gęsia skórka i ciarki. Po treningu zamuła...mega zjazd. Dawno po żadnym pre tak nie miałem. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2018-12-04 16:53:25
Tylko widzicie Panowie, jeśli Paatik za rowerem nie przepada to choćby to była najlepsza dla niej aktywność i miała milion zalet to na siłę nie przekonacie ;-) Ja np. uwielbiam leśne ścieżki i górki, biegam po nich z przyjemnością, ale rowerem w takim terenie no way! Uraz mam. Prędzej się przerzuce na nordic walking niż zjade rowerem z górki w [...]
[...] Mace piany , czy streama mają identyczną wielkość jak Sabre MK 4 . Ja tam osobiście takie noszę , w zimę to nie problem nawet dla drobnego faceta ale latem to trzeba dobrać ubranie . Wielkość Sabre MK3,5 jest dla wielu optymalna , taką bym Ci doradzał , [...]
[...] poręczach 4x12, Allahy 2x60kg + 2x70kg. -Nogi: MC: 10kg+sztanga x 15 ; 15kg + sztanga x 15, 20kg + sztanga x12, 25 kg + sztanga x 12. (Nie wiem ile waży ta sztanga, ale jak dla mnie to jest taki gryf prosty olimpijski, stawiam 15-20 kg) + bułgary 4x12 na każdą nogę z hantami 7kg na każdą rękę, -Góra: uginanie przedramion z hantami: [...]
[...] jaki zestaw ćwiczących jest po południami? Dziś słonecznie i ciepło,jak na grudzień-15 stopni :) Acha -bym zapomniał-od dziś włączam do suplementacji Anabolic Dream -tak dla towarzystwa dla testujących a moment ten produkt w dwóch sposobach przyswajania. Ja testuję w jednym-typowym z puszki. W smaku rześki ale trochę dziwny :) Ale nie jest [...]
Toruńska Akademia Sportów Walki na Żółkiewskiego 37/41 BJJ, Ju-Jitsu, Mieszane Sztuki Walki, Grupy dla dzieci, Grupa tylko dla kobiet, Grupy dla początkujących. www.tasw.pl
Szybkie newsy ze świata sportów walki
