dla

1. pytanko ile pinut przerwy zrobic po rozgrzewce czy odrazu sztange na bary i cheya. 2. jezeli najpierw cwicze barki to rozumiem ze rozgrzewka po barkach 3. dla upewnienia bo nie jestem pewien czy dobrze mysle , jezeli podczas przysiadów odległosc miedzy stopami wynosi 20 cm to miedzy kolanami nie wiecej niz te 20cm/

[...] NIECO PO BARKACH (ALE FAKTYCZNIE POWINIENES BYC SPOCONY). TAK WIEC PRZEJDZ OD RAZU DO RUCHOW OKREZNYCH (BIODRA, KOLANA, STAWY SKOKOWE), A POTEM SERIE BEZ OBCIAZENIA. 3. dla upewnienia bo nie jestem pewien czy dobrze mysle , jezeli podczas przysiadów odległosc miedzy stopami wynosi 20 cm to miedzy kolanami nie wiecej niz te 20cm/ KOLANA MAJA [...]

a zaczalem sie udzielac ze wzgledu ze powstal dzial rowery, tak ze dla mnie byla to swoboda wypowiadania sie i dzilenia uwaga z innymi urzytkownikami tego dzialu. a tak jak dlugo siedzialem na forum brakowalo mi takiego dzialu, wczesniej moze dzial sporty extrymalne ale tam niwiele sie udzielalem dopiero po dziale rowery zobaczaylem ze moge [...]

Nie zrozumiales mnie, chodzilo mi o to ze niewarto narazac zdrowie nawet dla umiejetnosci, dla niektorych ludzi kasa jest wystarczajacym powododem( dla mnie nie ). Zdrowie ponad wszystko.

[...] to wolalem poczekac kupe czasu az skoncza i samemu pocwiczyc niz podejsc i zapytac sie czy moglbym sie dolaczycDopiero po kilku treningach zauwazylem ze ludzie na silowni sa dla siebie naprawde zyczliwi jak malo gdzie.Nikomu nawet nie przyszlo do glowy zeby smiac sie z 50tki na klatke z ktora walczylem.Teraz takim ciezarem potrafie zrobic biceps [...]

Mam takie pytanie a mianowicie czy możesz mi powiedzieć c byłoby lepsze dla mnie czy trening na masę ( który mi pomagałeś poprawić ) czy może HST ? Jeśli chcesz coś o mnie to są linki : http://www.sfd.pl/temat156021/ http://www.sfd.pl/temat155735/ to są wiadomości o mnie które mogą Ci się przydać i jeśli możesz to wytłumacz mi który trening dla [...]

[...] Dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie. Kreatyna związana jest z większą mocą i zdolnością do większej produkcji adezynotrójfosforanu (ATP) - który jest chemicznym paliwem dla treningu i przyrostu. Uzupełniania kreatyny pozwala kulturystom podnieść stężenie kreatyny w mięśniach a dzięki temu zwiększyć ich moc i ilość ATP, bez tego całego [...]

kolarskie?? dla mnie odpada

aha to o to kaman .. okej dzieki sog dla ciebie

[...] stacjonarnym) trzeba ganiac z minimum 30 min. ja smigam z godzinke + twisterek azeby zgubic oponke no i efekty sa zaskakujace. proponowalbym do tego l-karnityne choc w sumie nie na kazdego dziala podobno. co do intensywnosci to 65 - 75% cardio max tzn 220 minus wiek = cardio max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilosc uderzen serca na minute.

twarog, szczypior, rzodkiewka i troche jogurtu wypas jak dla mnie

a to prawda, ze w Olsztynie najlepsze dziary bo mieszkam tutaj i slyszalem o gosciu ktory potrafi wyczarowac idealnie odwzorowane postacie z filmow, gier itd. Przyklady: Darth Maul z GW, Zealot ze StarCrafta. Jak dla mnie - bomba.

[...] ,ze brudzi sie łapowkarstwem i ze on nigdy by tego nie zrobił zwłaszcza jest to wazne teraz gdy pan Lato jest senatorem a czyste raczki senator musi miec by zdobyc wyborcow. Moze i pan lato ma czyste raczki ale jest dla mnie idiota wyciagajac te brudy po tylu latach.Teraz ludzie bede utozsamiac ich nie ze swietnymi piłkarzami a łapowkarzami

citropepsin ? podawałem to psu i działało a wiem że to lek dla ludzi

Koksiarze stosują faze nasycenia. Ja lubie małe dawki bo uważam ze kretka nie jest obojętna dla nerek, a dieta wysokobiałkowa i tak już je obciąża, ponadto badania wykazały jej skuteczność przy dawkach 0.03 grama na kilogram masy ciała.Ja sypie sobie jednak tyle ile mam w miarce Pozdro.

Acha noi oczywscie nie jest to suplement dla malolatów

Bzdura. Dieta i treningi aerobowe w połaczeniu z którymś z wymienionych supli dadza efekty. Na trekowskim burnerze Słaby palił tłuszcz jak dziki.Faktn ze bral odpowiednie dawki ale jednak.Efedryny nie polecam,a juz całkiem nie dla dziewczyny. Pozdro.

[...] i tworzyc to forum razem z innymi uzytkownikami, ale teraz zaluje.drazni mnie bezradnosc wobec kilku baranow ktorzy w jakims sensie o mnie dectduja.Bo ****a nie wiem za co mam skasowane konto.a w sytuacji w ktorej na pytanie lub prosbe uzytkownika zlewaja go administratoorzy jest takze kilku moich kolegow.pozdro dla prawdziwych uzytkownikow sfd!

[...] że jeszcze kiedyś z niej wyjdą. Proponuję ca. 10 kropli pod język na 30 minut przed walką/sparingiem. Później wychodząc z piwnicy jak zakopiesz ich zwłoki wyjdziesz na ulicę - i nadal będziesz miał ochotę zabijać. Jak dla Ciebie to może być i wersja Supra coś około 250mcg Ach chciałbym Cię aż zobaczyć w akcji. Stary to powiedz jak było, OK.

No moze przesadzilem ale miedzy 15-20 kg napewno bedzie. Jakie polecacie dla niego spalacze? Cos mu da jesli tylko cwiczy na silowni?