dla

przy takiej wadze przydalby sie jeszcze worek 50 kilowy paszy dla koni

nie to nie dla mnie ja cwicze bez koksow, a kumpel ma teraz taki film zeby jakos przytyc to spytal sie mnie czy bym mogl sie cos dowiedziec bo on neta nie ma. dzieki za odpowiedz THX pozdro for all

Przypuszczam, że z punktu widzenia kulturystyki nic nie stoi na przeszkodzie, by równoczesnie podawać kofeinę i crea. Dla przedstawicieli dyscyplin jak sprint, kajakarstwo i pochodne - owszem. Zainteresowanemu wzrostem mięśni zależeć będzie przede wszystkim na zwiększeniu poziomu fosfokreatyny w komórkach, przez to ich energetyczności, za czym [...]

Wychodzi taniej od najtańszej odżywki jaką brałem. Mianowicie trec 3,5kg chyba to był mass xxl 3,5kg za 74zł kupiłem. A za taką kwote mam 4kg tego dla dzieci, pozatym strasza mi to qpuje czyli mam za free dlatego się pytam czy jest to jakaś alternatywa:P

mam nieraz podobne problemy:mam zawsze schowany w szawce mega mass 4000 na takie okazje, na ogół go nie używam. ale polecam od czasu do czasu taki "zastępnik" dla zabieganych.

[...] cukrow - na noc = roznica diametralna. ale zalezy od przemiany, jak ktos jest ektomorfikiem i ma ujemny bilans kcal = krzywdy mu gainer o tej porze nie uczyni. dalsza dyskusja chyba nie ma sensu, autor wybierze pomocne dla siebie wskazowki. ewentualnie sam przetestuje obie proponowane opcje i mam nadzieje ze skorzysta z naszej wymiany zdan.

jak masz 17 lat to nawet nie trzeba CI tłumaczyć działania tych produktów bo nawet nie są dla Ciebie i nie odczujesz ich działania, powyżej 25 roku opłaca się brać takie rzeczy, swoją drogą testosterol lipa, tribulon jest ok, od tego masz też wyszukiwarkę i dział opinie;) trochę samodzielności na przyszłość Zmieniony przez - Mihupaw w dniu [...]

DARNOK masz racje opierałem sie głównie na ACT by Michail, ale kilka ćwiczeń zmieniłem. Dziekuje za wskazówki napewno skorzystam. SOG dla Ciebie Pozdro

To nie jest jedzenie,poczytaj sobie w dziale o odżywianiu. Kreatyna nie jest jeszcze dla Ciebie. Możesz ewentualnie gainera kupic i uzupełnic braki

podciaganie podchwytem bedzie wystarczajace dla bicpesow ?

-500 kcal .. Spalam tluszcz i robie czysta mase, bo ogolnie robilem mase i fajnie wszystko poszlo tylko brzuch za bardzo zalalo.Nie wiem jaki mam % bf poniewaz urosly mi lapy, bary klata i nogi ale brzuch sie duzo zrobil i az za duzo jak dla mnie :/

w uprawiane sporty napisales brak... a silownia?;-) hehe widze, ze nie dogadamy sie dzisiaj chyba ogolnikowo, podbilbym tluszcze do1g na 1kg masy ciala, czyli dla okolo 70g na dobę bialko na poziomie 160g moze zostac. teraz kwestia oszacowania prawidlowo kalorii, skoro wyszlo Ci 2300 okolo to jest to zerowka? czy juz -500? bo cos tam wspominales [...]

Nie zmieniles z bardzo tego co pisalem :) Wafle ryzowe sa jak dla mnie zabardzo przetworzone i w to miejsce dal bym banany, albo szejka bananow z jogurtem i np troche miodu

No tak, tylko na wywarze robie krem który jem przez 2-3dni :) więc to się rozkłada na kilka dni- tak to musiałbym robić wywar z mięsa na pełne 2dni i ten wywar w 2dni też wsunąć. Jest to oczywiście rozwiązanie, ale trochę problematyczne, bo robię w tej chwili na 4dni krem (mam bardzo mało czasu więc każde 15min dla mnie jest ważne).

[...] Jest to ogromny spadem masy i nie wydaje mi się, żeby nie brać tego pod uwagę, bo teraz nie wiem jak to mięso mam liczyć i czy te 330g wyparowało czy znalazło się w wywarze? Jest to dla mnie o tyle ważne że jestem na redukcji i musze na makrosy zwracać szczególną uwagę. pozdros amigos Zmieniony przez - wojtasidlo w dniu 2014-01-17 10:31:38

To produkt dla niemowlaków z zaburzeniami procesów wchłaniania.Wartości odżywcze tego produktu są gorsze niż zwykłego mleka w proszku.Daruj sobie.

Pseudo-odżywka dla chorych dzieci lub starców. Dużo tłuszczu, mało białka, a cena kosmiczna! Pozdrawiam kamel

jak dla mnie to odrzywki sa extra. ćwiczac intensywnie nieraz nie można zapewnić pełnego zapotrzebowania organizmu na różne potrzebne minerały itp.

chyba stanik dla starych babek:)

dzięki uriel sog dla ciebie powiedz mi tylko jeszcze czy moe nie dokładać już eca w przerwach po miedzy clenem.czy bedzie to miało znaczący wpływ?