dla

Dostosowałem się do tego http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Ograniczyłem tłuszcze do ok 40g ma dobę. Posiłku regularne etc. 2 lata. Hm. M in dla tego chce redukcję. Za 2 lata będę w liceum i chce mieć mase, ale mięśniową. Dlatego pytam o maksymalny deficyt kcal na redukcji.

No cóż, pewnie sam kupię w najbliższym czasie i zdam relacje szczegółowo. Przynajmniej będzie info dla pokoleń :)

[...] ale jednak kreatyna jest dłużej na rynku i lepiej przebadana więc pewnie stąd jej górowanie, jeżeli jest tak dobry jak w badaniach to pewnie będzie mocnym konkurentem dla kreatyny, ale na tę chwilę raczej musisz sugerować się badaniami i spróbować sam na sobie [...]

Robic robiłem :p. Skonczyłem na 95 kg w Wl. i Robie teraz 12staki. jKA skoncze bede robił 8. A nastepnie Co mi radzicie ?. CHyba senegroth cos ma dla mnie ? A Ty kamil jakim planem trenujesz ?javascript: test('');

dla mnie najlepszym miejscem jest udo wygodnie i bez jakiś dziwnych jazd pytam ile masz lat bo wydaje mi się że chyba nie na tyle żeby rozpoczynać przygodę z SAA

Bardzo możliwe, że zaliczasz się do tej wąskiej grupy osób, na które sterydy prawie nie działają. Dla przykładu ja, zacząłem brać po 5 latach treningów i mimo, że zjadłem na pierwszym cyklu wcale niemałą ilośc, to w ogóle na mnie nie podziałała, ćwiczyło mi sie tylko troche lepiej, ale nic poza tym. Ostatnioo wziąłem metan z retkąś, i było jeszcze [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=15322 chciałbym przypomnieć moim zdaniem b.mądry artykół.... p.s. nie jestem nowy na forum... poprostu bana dostałem na stare konto... , czemu to pisz? ten napis nowy na forum jest upokażający

Napisz dane,wyniki,w przyblizeniu swój sposób odrzywiania..fundusze i ile tego chcesz zrzucić. Pomożemy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] bo nie powinieneś sie jeszcze bawić w maxymalne ciężary.Mozesz sobie narobić wiecej krzywdy niż pożytku. Dokup białka i preparat multiwitaminowy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] z dobrych czyli Extensor wp[c u Sonbatego za 54 zeta za kilo i sojavit Olimpu-zmiesac razem ze soba i łykac 2 razy dziennie,w zaleznosci od diety. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

co znaczy "siła dla sprintera ?? "

siłę kształtuje się w okresie przygotowawczym do sezonu która wraz z szybkością są najważniejszymy rzeczami dla sprintera w tym roku życiówka to 11.43, ale gdyby nie zapalenie okostnej która mnie wykluczyła z sezonu to pewnie bym szybciej poleciał

ale nie rozumiesz ze stawki w calej polece sa takie same, a wysylka za pobraniem jest drozsza dla przykladu wysylka paczki do 1kg enonmiczna 5 zl wyslka paczki za pobraniem takiej same wagi 11,05, to dlatego kazdy kupuje placa kase z gory:)

Ello! Erni ewidentnie ma syntchol w tricepsach sam fakt ze sa takie luzne i moze nimi machac,no i dziwne jest dla mnie to ze jakos nigdy nie sa pociete mimo iz wszystko inne tak?Co do Nassera ogladalem Mr.O chyba 2002 albo 2003 juz nie pamietam i jak go zobaczylem to nie moglem uwierzyc co tan naprawde kiedys dobry kulturysta zrobil syntchol [...]

Pozdro dla siostry

Kup sobie aminostara ale w prochu, dla mnie nr 1. Masz pewnie opakowanie 120 caps za te 20zl, to daje 60g Bcaa. W wersji proszkowej za 35zl masz przynajmniej 270g (nie pamiętam dokładnie).

tak rzeczywiście nie napisałam o kolacji to dla mnie normalne ze jest obiad śniadanie i kolacja,ale nie napisałam umkneło mi to a kolega bystry.....przepraszam ale teraz napisałam wszystko jak to wyglada:)chyba nie będzie źle uważam i obserwuje swoje ciało ale tez chce jakos soe odchudzić bo odchudzam sie całe życie i mam dość głodówek a tu nie [...]

Wystarczy jeść mniejsze posiłki co 4 godziny, a bilans kaloryczny utrzymywać na minusie. Przed ćwiczeniami termala, chociaż dla mnie to totalny shit. Wystarczy poczytać o podstawach i już jest łatwiej. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-09-29 21:32:44

Połączenie jest ok , jednak czy dla Ciebie tego nie wiemy

że niby 2 runda dla DeBlassa!? LoL