dla

[...] z formą. Jak BMW nie przekombinuje to może Kubica będzie miał szanse na pierwsze punkty. Zamontowali KERS Kubicy, ale to chyba chwyt marketingowy w tym momencie niż atut dla kierowcy. UPDATE: http://www.sport.pl/F1/1,96297,6540481,Robert_Kubica__Gdybym_nie_mial_KERS_byloby_jeszcze.html Kubica uważa jednak, że w tym przypadku dobrze, że ma [...]

Denver, a dlaczego na noc nie serwatka? co oznacza dla Ciebie że białko ma się wchłaniać powoli? że wolno się trawi, wolno rośnie stężenie aminokwasów we krwi, czy wolno są one wbudowywane w strukturę mięśnia? Osobiście jestem zdania że na dzień dzisiejszy jest to najdoskonalsze białko bez względu na porę przyjmowania, a wręcz na noc idealne bo [...]

no tak ale nie kazdemu smakuje ,mysle ze to indywidualna decyzja kazdego!! ja jem raz w oleju a raz w sosie :) (tak dla odmiany)

robilem ponad 20. ogolnie akurat jak dla mnie o "ciezkosci" treningu nie decyduje uzywany ciezar, tylko intensywnosc. wiec zdecydowanie wole robic 20 serii w 5kach, niz w 15kach - w 15kach pewnie bym tego nie przezyl. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-09-19 14:59:33

179 cm i 69 kg hardgainer? nie wydaje mnie sie jesli jednak lubisz hard, to poszukaj postu autor Tyka tytul Masa dla opornych

juby5_89 zwracam honor źle Cię zrozumiałem, rzeczywiście jest tak jak mówisz, tymbardziej pamiętajcie że prawidłowe aeroby to odpowiednie tempo i puls i byś musiałbyć kozakiem żeby je utrzymać pływając przez 40 min dla mnie najlepszy rowerek lub bieg, chodź bieganie to wyższa szkoła

lepiej przejdz na tkd z ww okołotreningowymi. nie wydaje mi sie zeby ładowania na ckd były dobrym rozwiazaniem...w ogole nie wydaje mis ie to byc zdrowe i jest to spory szok dla org. rób codzienne ładowania okołotreningowo. Poczytaj o TKD i SKD

[...] na rzecz takich jak w TKD. To jednak w dłuższej perspektywie, bo teraz wciąż mi tęskno za np. pizzą a moje przystosowanie do ketozy jest żadne (z czego wynika ten temat), dlatego okresowe odpoczynki od diety są dla mnie (jeszcze) zbyt kuszące. Choć to nie temat o moim wyborze diety keto to na pewno pomoże mi w tej kwestii, bo miałem nadzieje [...]

mam konto na ebay i alegro jezeli jestes tam zarejestrowany to nie problem chyba dla ciebie !!

jeszcze sie zastanawiam po co zakładac krązek na drugą strone sztangi? dla lepszej mobilnosci? półsztanga najczesciej jednym koncem jest przymocowana do podłogi, więc jesli krazki beda po obydwu sttonach to juz nie jest półsztanga:P po co więc obciążac drugi koniec? Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2012-01-11 13:00:30

Czyli co ulozyc dietke i jakis plan treningowy? Btw. wyczytałem, ze trening dla mojej sylwetki to tak 45 minut, 3 razy w tygodniu, w tym wsparty 5-10 minut aerobami przed i po. Dieta: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g [...]

2x10kg; 4x5kg; 4x2,5kg; 4x1,25kg Dla mnie to w zupełności wystarcza spokojnie ;).

[...] odróżnieniu od nabiału, ryb, czy mięsa. Wynika to z tego, że odżywka białkowa nie zawiera praktyczne w ogóle wody w swoim składzie. To właśnie ona jest idealnym środowiskiem dla rozwoju mikroorganizmów. Poza tym, tak jak napisałeś, przechowywana ona była w warunkach pokojowych, a nie w wilgotnym miejscu jak piwnica, garaż, czy samochód. Data [...]

Dla mnie niezrozumiałe jest dlaczego stosujesz taką samą objętość treningową na grzbiet, nogi oraz na biceps czy triceps. To zupełnie różne partie mięśniowe, o innym rozmiarze, złożoności. W dodatku w ćwiczeniach na klatkę czy grzbiet też pracują ramiona więc im na pewno nie jest potrzebna taka sama ilość ćwiczeń i serii. Jak zrobisz floor press [...]

Nie zauwazyłem na forum odpowiedniej diety dla mnie to zalozyłem nowy temat proste

Queblo dobrze jest mieć plecy Zieloni SOGi dla was O ja chyba nie moge Z drugiego konta pójdą Zmieniony przez - ArekKBBAN w dniu 2009-08-31 22:37:17 Zmieniony przez - ArekKBBAN w dniu 2009-08-31 22:37:43

a ile organizm przysfaja na dobe bialka? 140 gram?? nie ma takiej granicy podanej ale za duża podaż też nie jest dobra dla zdrowia SZUKAJ! pooczytaj coś bo nie będe odpowiadał na takie pytania 40% toi nie białko tylko gainer wklej diete pogadamy z obiczeniami i z rozpisanym btw jakie podałem wszystko

Witam. Minęło trochę czasu, ale nic nie dało... moja wina Aktualnie jest ciepło więc, czy coś da codziennie bieganie, bez konkretnej diety, po prostu z odstawionym syfem (tj pizza, chipsy etc). Jeśli tak to jakie na początku odległości dla kogoś kto ma praktycznie zerową kondycję.. Zmieniony przez - stfu1337 w dniu 2012-03-22 22:35:49

przetestuj cw które sa dla Ciebie dobre(czujesz dobrą prace mięśni) wybierz najlepsze i go to gym:)

ok, ale co będzie dobre? przeglądałem rankingi spalaczy- te z 1 miejsc mają yohimbinę...niekiedy geranium (ale to już za mocna rzecz jak dla mnie)