dla

[...] i smaki na produkty ktorych w zyciu bym nie jadl. do tego tuz po redu moze jesc i jesc i ciagle czuje glod i niedosyt. normuje sie sprawa jak przytyje do jakiegos rozsadnego dla mnie bf czyli ok 15% ponizej tego poziomu zachcianki smaki dziwne i ciagly glod. a jak mam "czit dej" to zre tak ze mi sie pozniej w nocy ulewa. beben wypchany po [...]

[...] i smaki na produkty ktorych w zyciu bym nie jadl. do tego tuz po redu moze jesc i jesc i ciagle czuje glod i niedosyt. normuje sie sprawa jak przytyje do jakiegos rozsadnego dla mnie bf czyli ok 15% ponizej tego poziomu zachcianki smaki dziwne i ciagly glod. a jak mam "czit dej" to zre tak ze mi sie pozniej w nocy ulewa. beben wypchany po [...]

2-3 razy robiłem vlcd, ostatnim razem doszedłem do "ekstremalnego";-) dla mnie bf ok 10 % i jestem bardzo zadowolony. Redu skończyłem końcem czerwca, wyjście z diety udało się bdb, żadnych opisanych napadów głodu nie zauważyłem. Zauważyłem za to, że teraz jest mi naprawdę ciężko złapać fat, naqwet jak sobie poluzuję z ilością węgli na 1-2 tyg, to [...]

[...] lepiej, a nie gorzej, wiec jak najbardziej chodzi o to co pozytywnego chciales zauwazyc, a ze nic nie zauwazyles na lekko wiekszym testosteronie, nie znaczy ze na trenie + anavar nie byloby lepiej, dlatego nie nalezy pisac ze 250mg z zupelnosci wystraczy, Tobie moze wystarczy sa tacy dla ktorych bedzie to za malo testa jak i towaru ogolnie.

Sorry za dubla. Wczroaj sie dowiedzialem ze zejscie ponizej 40-50g T nie jest dla mnie. 2 dni z rzedu tluszcze tylko z miesa. Wczoraj musialem zostac dluzej w pracy, nie trenoealem, a myslalem ze do domu nie dojade. Bol glosy, zawroty, slabosc it. Dzis rano wlacialy do posilku orzechy, tyroche oliwy i na razie 14:00 i wszystko jest w normie. Pisal [...]

Dalazeo odpuscisz BCAA? vlcd bez podkladu jak rozumiem i to jaki cel m wyrzucenie aminokwasow? HIIT zobaczysz jak bedziesz stal z samopoczuciem/energia, to sprawa indywidualna, DLA MNIE moze na poczatku spoko, ale juz pewnie 2-3 tydz bym odpuscil

[...] podjalem wegli. Siada mi glowa powoli, kurczak mnie brzydzi, nie czuje sie najedzony nawe kilka minut po posilku. a blokada na apetyt ktora mialem na vlcd odeszla. Efekt dla mnie jest spoko, Mam 103-105kg doskonale na rozpoczecie normalnej redukcji. Jak to rozegrac wczoraj bym cheat od 20 do 23 na wodce pod korek. Dzis od rana nic potem [...]

A nie lepiej dla niego zrobic 10-14 dni diet break'a ? Glownie podbic kcal z ww, zeby tl nie zamulac jeszcze organizmu ktory i tak jest juz zamulony przez vlcd .Wegle podbija mu troche hormony (leptyne,greline) Leci testa wiec ww chyba sa wazniejesze a przy okazj rozchulaja organizm :) A pozniej wrocic do VLCD +100ww i dalej powinno leciec :)

Mógłbys mi opisać chociaż jak działa post częsciowy tutaj albo pw bo pierwsze słysze byłbym wdzięczny, i tak z twojej opini co byś wolal na vlcd propa czy enana? i czy warto dodawac anaboliki typu oxa i masteron ? masteron dlatego ze tren za mocny dla mnie

[...] Sully z Johą. Ja planowałem czyste ładowania następująco 4tydzień +2+2+2 z wyjściem . Oczywiście wszystko będzie zależeć od efektów. Może odpuszczę ładowania. Nie są dla mnie niezbędne. Jeżeli tak radzicie to zjem normalne żarcie przed sesją i tyle. W odwodzie wezmę sobie jakieś koło ratunkowe. Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 [...]

[...] Sully z Johą. Ja planowałem czyste ładowania następująco 4tydzień +2+2+2 z wyjściem . Oczywiście wszystko będzie zależeć od efektów. Może odpuszczę ładowania. Nie są dla mnie niezbędne. Jeżeli tak radzicie to zjem normalne żarcie przed sesją i tyle. W odwodzie wezmę sobie jakieś koło ratunkowe. Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 [...]

Melo to przebadaj tsh/ft3/ft4 bo jesli masz niedoczynosc to vlcd bedzie dla cb zabojstwem.

[...] ma o czym jesszcze mowic Czuje sie swietnie, nie mam juz napadow glodu na tluszczowce, moj umysl zapmnial juz o vlcd, zobaczym jak organizm. Mysle ze to jest dobry pomysl dla osob, ktore po vlcd nie planuja masy, a reducje, albo byc na zero, bo tluszczowki zabijaja apetyt. Wiem ze panuje wszechobecne przekonanie ze po vlcd nie robi sie dalej [...]

Nikt Ci nie chce doradzic przez ta cukrzyce. To nak napisal dmq, wyszsza szkola jazdy, a nikt Ci nie chce zdrowia spierdzielic. Mysle ze vlcd dla luzi z cukrzyca to obszar niezbadany i raczej ciezko bedzie o jakies doswiaczenia. OK mozna przytaczac jakies teorie, ale krolikiem dosw chyba nie chesz byc. Jak z Twoja choroba nie wiesz jak reaguje [...]

Spokojnie, Rozumiem, ze cukrzyca typ 1 Osobiscie nie lubie rotacji ww, meczarnia dla mnie Odpowiadac na pytanie czy dodac 200g ww w dni treningowe, jesli masz na mysli czy to nie za duzo, to nie, przeleci bez problemu. Pora podania to kwestia indywidualna, okolotreningowo jak najbardziej moze byc

Ja zawsze śmieciowe, które i tak przeradzało się w ładowanie węglami, bo na vlcd tylko za nimi tęskniłem. Białe pieczywo w max ilościach i efekt nabicia, chęci i w ogóle radochy super. Każdy na sobie najlepiej poeksperymentuje i wybiera najlepszą formę dla siebie

Im dłużej wytrzymasz bez ładowania tym lepiej dla Ciebie Więc jeśli nie masz parcia na ładowanie ja bym jeszcze ze 2 tygodnie poczekał i robił ładowanie w 4 tygodniu

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki A leptyna? Tylko ww ruszają poziom leptyny wiec chyba mają sens takie ładowania nawet na t3

Na t3 wgl się lądowań nie robi bo nie mają sensu. Tylko dla psychiki A leptyna? Tylko ww ruszają poziom leptyny wiec chyba mają sens takie ładowania nawet na t3 Hmmm... Mowie z praktyki bo u mnie się ładowania źle konczyly na T3 %-)