dla

[...] ze post napisany przezemnie trafil do Szatni wynika z faktu iz dzisiaj dolaczylem do klubu SFD i byl to post traktowany jako powitalny,wiec prosilbym o troche wyrozumialosci dla osob nowo wstepujacych. A wogole o co ci chodzi czlowieku ? Czy zadaje sie tu po to pytania zeby robic sobie z kogos jaja ? Wybacz ,nie wypelnilem profilu,ale tak sie [...]

mozesz jeszcze sproobowac powyzszego - jesli nie bedzie to dla ciebie zbyt lekkie /mozliwosc dobrania obciazenia/

Koksik, trening bez nog, dwa razy klatka - pompka to jest ale tylko dla wlasnego EGO.

dla mnie najlepszymi suplami w tym okresie są acetyl-l-karnityna, zma i hmb, NO-boostery również ale w mniejszym stopniu, oczywiście dieta i odżywki cały czas w porównywalnym stopniu jak na cyklu, trening troszeczkę zluzowany i jest dobrze.

[...] Cwiczenie codziennie nie jest zle pod warunkiem ze sie wie jak powinien wygladac taki trening, jego intensywnosc itp. Uważasz, że 8xMAX co dzień to jest dobra intensywność dla niego? Bo tak by wynikało z Twojej postawy... On się pytał konkretnie: codzienne podciąganie się na drążku, 8 serii z maksymalną ilością powtórzeń. Następnym razem [...]

nie wiem dlaczego ale muscletech jest dla mnie czyms w rodzaju Megabola... (wybaczcie) duzo krzyku super extra dzialanie a tysiecy osob zachwalajacych dzialanie produktow tej firmy jeszcze nie widzialem czarnuch moze ty cos sie wypowiesz nt temat? warto w PL tyle placic za produkty tej firmy? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 18:38:16

Apropo Fedora tu piszą na tym forum że na 100% zmierzy się z Sylvią ale na razie to tylko plotka jak dla mnie poniżej link: http://www.megapunk.co.uk/forum/viewtopic.php?t=4240

ryż biały dobra jest marka kupiec i melvit paraboliczny dla mnie za suchy wole papke

[...] to wszystk oco podeslales wiem ze mam braki w diecie ale tego nie zmienie niestety bo nie zarabiam :/ korzystam z tego co jest w domu po prostu. Jesli chodzi o trening to prosze poradz cos bo gubie sie juz w tym wszystkim :( za duzo informacji jak dla mnie z ktorymi tak naprawde nigdy nie mialem do czynienia (poczytalem kilka artykulow) :(

Ale kolega dla asekuracji zawsze moze być bo to różnie bywa.

[...] włosów i skóry. Obniżone stężenie miedzi zwiększa podatność na infekcje i choroby z powodu zmniejszenia się ilości i aktywności białych ciałek krwi. Istotne znaczenie dla sprawnego funkcjonowania układu odpornościowego ma wzajemny stosunek ilości miedzi do cynku. Przy niedoborze lub nadmiarze jednego z tych pierwiastków układ odpornościowy [...]

w tym dziale warzywa są akurat dla nas istotne, bo tu analizujemy dietę pod każdym względem, nie tylko by zgadzało się btw. ;-) chleb graham zamień na pełne ziarno, szynkę wywal...jak to jeden z wielu przykładowych dni to ok, jak stałe menu słabo.

ok, jutro wstawię warzywa do rozpiski, jeśli chodzi o chleb to mam 'cztery ziarna' ale akurat go nie było do wyboru. Za szynkę nie wiem co wstawić (posiłek w szkole). Plan jest jednakowy dla kazdego dnia, ale co drugi-trzeci dzień jestem w stanie zamienić np. ryż na kasze gryczaną, a kurczaka na wołowinę

Jak to cała redukcja? 4 miesiące ona już trwa a wejście na 0 bilans, czyli teoretycznie żadnych zmian sylwetki ma źle wpłynąć na nią? W jaki inny sposób chciałeś wychodzi z redukcji? Popełniłeś błędy i nic już nie poradzisz. Trzeba wyjść z patologicznych ilości kcal dla Twojego organizmu. Formy już na tym nie zrobisz a może być tylko gorzej.

[...] które stosujesz mogę być niewystarczające . Bolący nadgarstek może być też efektem poważniejszych schorzeń, jakie dotknęły organizm – na przykład reumatoidalnego zapalenia stawów.Oczywiscie nie ma sensu gdybać i stawiać wymyślne diagnozy . Najlepsza opcja dla Ciebie będzie odnaleźć sprawdzonego fizjoterapeutę i skorzystać z jego porady .

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

ROTFL co wy na to Panie Freud ? hrhrhr i cos dla Missy : 60-90% of your daily growth hormone release happens during the first three to four hours of sleep. Some studies have shown that hard working athletes may slip into SWS faster and stay there longer than a sedentary person. This suggests that for athletes who train their body on a consistent [...]

dziekuje tyka o to mi wlasnie chodzilo poprostu nie mozna przekladac tej samej reguly dla sportowcow a normalnych ludzi. tymbardziej jak jest sie jeszcze na chemii to wogole jestesmy sleep deprived.Nie jest o zazdrowyale no pain no gain

dla zawodnika najwazniejsza jest czas ok. 1,5h po zasnieciu

[...] mniejsza pompa niz na nitro2 ale za to wiecej na płaskiej mi poszło, samopoczucie jak w nitro2 z tym ze u mnie włączał sie agresor i troche chodziłem nabuzowany , niekoncząca sie siła i chec jeszcze jednego powtorzenia i jeszcze jednego ! dodatkowym plusem było dla mnie to iz xpand miał lepszy smak cokolwiek wybierzesz to bedziesz zadowlony !