dla

HST to odmiana FBW,moim zdaniem trening dla każdego,o ile to nie jest pierwszy trening,w tym treningu trzeba mieć opanowaną technikę ciężkich ćwiczeń wielostawowych,ot i cała filozofia.Maszyny nie nadają się do tego typu treningu.Pozdrawiam.

dla spalania tluszczu jest to praktycznie bez znaczenia. wazne zeby byl zachowany deficyt kcal.

Średnio zaawansowany to Ty będziesz za 2-3 lata. Witaminy jak witaminy. Warto mieć preparat witaminowy. Choć jak dla mnie Animal Pak drogi. Ja już bym wolał NOW Adam.

mozesz nawet od razy po bialko spozyc czy samo hmmm osobiscie uwazam ze okres treningowy jest najlpeszy dla weglowodanow wiec nie odpuscilbym opcji kolejnej porcji i EW obcial ja z innego posilku lekki dodatek tluszczu moze wrecz pomoc rowniez !

ogolnie zasada im wiecej BCAA w ciagu dnia tym lepiej - poza kosmicznymi ilosciami nie widze jakies sensownej gornej granicy w porcji sadze ze do 10 g dla sredniego chlopa jest OK

[...] zalewa mnie. jak uzupełnić glikogen po treningu Obecnie (na masie) jem carbonox. ale raczej na redukcji powinienem to odpuścic prawda? Profi Mass byłby dobrym rozwiązaniem dla takiego jak ja? czy raczej całkiem coś innego? sorki za tyle pytań. ale jak już jesteś to odp. to skorzystam. a cenie sobie twoje rasdy (jak każdy) więc pytam

same suple jesz? dla mnie to sie moja z celem. wklej co zjadles wczoraj i zobaczymy. i jeszcze to carbo......

dlatego ze przy duzym poziomie tkanki tłuszczowej ładnie bedzie lecialo bez niczego jezeli ogarnia sie diete i treningi jak trzeba, spalacz na tym etapie bardziej bedzie na psychikę działal pozytywnie niz na samo spalanie imo ;-) efekty sa bo miałes spora nadwage, zaczałes "cos" robic ze soba wiec juz samo to duzo zmienia, schody zaczynaja sie [...]

Ja tez zupy jem bardzo bardzo czesto , czasem codziennie a czasem co 2 dni. Głównie jarzynowe, pomidorówka , rosół .ogórkowa. Sam robie zupy dla całej rodziny ( 3 osoby ) na dwa dni jedna zupe. Do zupy zawsze dodaje 6 dramstików + 150 g szynki wieprzowej,jak sobie nabieram na talerz to wybieram każdy produkt osobno :) i na wage a wody jak [...]

Z tego co czytałem jakiś czas temu, Francois przeszedł bardzo poważne leczenie po czym próbował seminariów i występów pokazowych dla fanów. Po "delikatnym" wznowieniu treningów ponownie przypomniały o sobie dolegliwosci i wycięli mu połowę jelit. Aktualnie chyba już spasował. Ale może są jakieś najnowsze wieści. ( przy dzisiejszym [...]

[...] jak bedzie za duzo to bedziesz to czul wtedy mozesz zrezygnowac. kazdy ma inny organizm i inna partie mocniejsza wiec nalezy probowac roznych wariantow a nie trzymac sie jednego bo ktos tak cwiczy i mu dobrze idzie...jeden ci powie ze lepiej trenowac klatke 1x drugi 2x. probuj i dojdziesz do wlasnego zdania i optymalnego dla ciebie treningu.

A ma ktoś może jakieś pomysły na trening 2x w tygodniu: Klata, Barki, Biceps To dla kuzyna który sie uparł że tak chce ćwiczyć. Ewentualnie Trening całego ciała 2x w tygodniu a ja już przerobie go jakoś :). POZDRO

Przecież mówie że to nie dla mnie, kuzyn nie zbyt się zna na treningach ale sie uparł i musi ćwiczyć Barki,Bica i Klate 2x w tygodniu, chciałbym po prostu z rozpisanymi ćwiczeniami i ilością serii tak dobranych żeby się nie przetrenował. A sam zaczynam niedługo HST a tam już 3x całe ciało sie ćwiczy. POZDRAWIAM

Zależy od intensywności, ale trenując z głową to może być korzystne dla klatki

a po co ci dla psa to?

-2,5 w obu oczach kiedyś 2 lata judo 1 rok boks 3,5 roku bjj i zyję Ogólnie bjj dla ślepych jest idealne. A krótkowzroczność jest inna wadą niż odklejanie sie siatkówki i nie masz się co bać.

Jedyną wadą budowy oka jaka rzeczywiście uniemożliwia trening jest odklejająca się siatkówka-ale i na to jest rada (zabieg "przytopienia" jej do dna oka za pomocą lasera)-chyba, że ktoś ma tendencję do tego, że mu się odkleja-wtedy powinien znaleźć sobie inne hobby. Mam jakieś -1,5 w obu oczach. Trenuję od paru lat, czasem w soczewkach, [...]

Zapytaj w klubie. Możliwe, że prowadzą rekrutację tylko dla dzieciaków-ale niekoniecznie. A zapasy to styl wszechstronnie rozwijający fizycznie-i poza tym stanowi element treningu przekrojowego (pod walki MMA)-więc jest uznany za bardzo użyteczny.

Akurat teraz go nie kupowałem, lecz jak dla mnie jest to "lekko" podejrzana sprawa.

[...] tygonia zaczalem brac adrenoline,efekt bardzo dobry,dostaje sie niezlego kopa w trakcie treningu,miesnie puchna jak na drozdzach poza tym w koncowej fazie treningu nie ma sie odczucia zmeczenia tylko chcialoby sie dalej cwiczyc.Jak dla mnie extra produkt,wczesniej lykalem tez probolan 50-efekt co najmniej po 3 cm na klatce,plecach i w ramieniu.