dla

bushi chodzi o to, że to nie było zbyt uprzejme i mimo że to forum kulturystyczne to oboje wiemy o co chodziło ... i nie zgrywam bohatera ... nie mam nic do Ciebie ... kazdy może krytykować, ale to poprostu mogło byc niezbyt miłe dla niej ... mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi ...

[...] że niepełnosprawność musi być widoczna gołym okiem. A jak według ciebie wygląda osoba, która ma np. II grupę inwalidzką ze względu na serce lub nerki? A tak poza wszystkim, dla twojej i innych informacji, Kesiek najpierw dostał rentę zanim został kulturystą. I żebyś nie był gołosłowny może raczyłbyś wypełnić swój profil i wstawić zdjęcie swojego [...]

to tak jak w kiblu, x -dla dziewczyn, v -dla chłopców

wystarczą 4 posiłki na dzień, tylko żeby to były prawdziwe bomby kaloryczne. Kup sobie lecytynę i witamine H(biotynę) na pewno pomogą Ci spowolnić metabolizm. Wiórki bardzo dobry dodatek do diety dla Ciebie.

Siemanko.Mam pytanie.Chciałbym sie dowiedzieć jaka jest najlepsza odżywka na regeneracje po treningu.Prosiłbym o odpowiedź osoby z conajmniej rocznym stażem treningowym (bez obrazy dla innych po prostu oni najbardziej sie na tym znają.Z góry dziękuje

Bo odpowiedź jest powyżej zaczynasz aeroby od 30min niezależnie od ich rodzaju. Różnica w kaloriach pomiędzy różnymi aerobami przy zachowaniu odp. tętna jest rzędu 10%, więc zupełnie nieistotna dla początkujących.

Cześć!!! Czy ma może ktoś przykład diety redukcyjnej przy 72kg i ok 15 lat. Prosiłbym aby była ona bez suplementów. Z góry dziękuje. Pozdro dla waszystkich!!!

ja jestem za boldem dla Adamosa. chlopak naprawde zna sie na rzeczy. pisze konkertnie, rzeczowo, zna temat dopingu nie tylko z teorii. Bold jak nic sie nalezy. wystarczy zajrzec do dopingu i poczytac jego wypowiedzi.

Jak na taki wzrost, to już jest całkiem nieźle, widać, że może być dużo lepiej. Jak dla mnie spoko, sog.

xena - lux forma, choć jak dla mnie za mała jesteś (--> joke) Kesiu - luxus forma - jaka waga przy tych wymiarach? b-stok spójrz na Jaya Cutlera (wzór nastolatków..) od syntholu ma kwadratową głowę --> nie podoba ci sie jego sylwetka? a u kobiet to inna sprawa -> myślisz ze tłuszcz traci sie tylko na udach i brzuchu? Zmieniony przez [...]

[...] zajedziesz A plecy są tylko raz bo w naszym wieku gdy sie jeszcze rośnie lepiej nie przeciążać kręgosłupa. Jak by co to możesz sobie nawet plecy całkowicie odpuścić. I kup se cięższe hantelki No i jeszcze oczywiście lektura obowiązkowa dla każdego początkującego http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-05-10 21:23:58

tunak, popularnie zwany tunczykiem, jaki jest - kazdy widzi. ja osobiscie go lubie w kazdej postaci, w oleju, w wodzie, z kukurydza, z jajkiem, smazony, prosto z puszki, z ryzem itp. ale czesc osob nie za bardzo przepada za nim, moja dziewczyna na przyklad nie znosi jego zapachu w ogole :P dzis w kauflandzie trafilem na cos dziwnego - sprowadzili [...]

Jak sie ma przyjmowanie kreatyny rownoczesnie z winstrolem, tj podczas cyklu. Winko np w tabsach. Wiem, ze po cyklu mozna, po pierwsze dla zmiejszenia spadkow, po drugie winstrol odwadnia stawy, kreatyna uwadnia cialo wiec czy mozna przyjmowac to naraz ? Dziekuje za odpowiedzi i pozadrawiam.

Clena IP Na sobie sprawdziłem że najlepiej dla efektów i wątroby (mnie bolała przy Clenie) jest podzielić dawke w taki sposób że max 2tabl bierzesz rano a całą pozostałą dawke po 2-3 godzinach. Nie ma sensu i efektu rozkładać to na 5dawek dziennie itd. Jak poniżej 2tablet to wszystko rano, jak powyżej to 2rano + reszta po 2-3h i tyle.

[...] bo to jest sciema, ale tez nie ma czegos takiego ze wezme koks i urosne wielki a w nastepnym roku wystapie na mistrzostwach , bo to przedewszytkim ciezka praca , silna wola i sporo wiedzy . sam cwicze i mam kolege co startuje w zawodach i jestem pelen podziwu i szacunku dla wszystkich uprawiających ten ciezki ale piekny sport . POZDRAWIAM

[...] na Japonię. Wygrana 2:1 i w 1/4 finału Gwinea(pokonała Holandie). Z Gwineą wygrałę 2:0. Półfinał z Brazylią. Przegrałem 3:2, ale niesprawiedliwie bo do 93 min. było 2:1 dla mnie. I gol, później dogrywka i przegrałem. I w meczu o 3 miejsce pokonałem Argentynę 1:0. Wreszcie bardzo dobry mecz. Wszyscy dobrze zagrali. A Liberda na bramce w [...]

zecydowanie bierz gainera albo gainera mct albo swg 4000 bialko moze przyspieszyc metabolizm i bedziesz zmniejszal tk. tlooszczową jak Byk pisal, gainer jest zdecydowanie lepszy dla Ciebie

sie psooje mowisz mi odpookać hula jak trzeba to raczej daltonizm no wreszcie mam chwilke dla siebie i spamu

czasami się zastanawiam czy dobrze jest tak kogoś zbesztać za takie coś. może koleś rzeczywiście tak myślał że jest ? dla nas to głupota ale może czasami ludzie pytają poważnie ? jeszcze będziemy mieli kogoś na sumieniu że do sportu się zraził

dla Zikiego to raczej istotne , ma chłopak instynkt i żadna mu nie umknie