dla

boze :D myslalem ze mniej osob sie nabierze :D ale ok :P koniec tego sciemniania :} strong mysle ze masz bardzo dobry plan jednak ja bym jeszcze do ostatniego treningu dodal klatke... :) bo im wiecej tym lepiej... aha i codziennie rob tez bicka! :] :ASDADSS (dla nowych :P nie patrzcie na te posty nasze ;] one nie maja charakteru edukacyjnego)

Lessie, jak najbardziej masz racje dla mnie najwazniejsze to: 1. dieta 2. aeroby 3. trening 4. suplementy Te suplementy tylko pomagają, czyli uzupełniają nasz trening ale bez diety nia ma sylwety a dla innych bez mety nie ma sywlety Pozdrawiam

Mod Points dla E-lite proszę! Takich linków właśnie szukałem - ale jakoś Stanford mi na myśl nie przyszedł. Bardzo dobre linki Wojtek. SOG4YOU!

niektóre maxy są troche zawyżone, niektóre zaniżone --CHYBA LEPIEJ TROCHE ZAWYZYC NIZ ZANIZYC mam problem z ustawieniem innego obciązenia, jaka ma być progresja? co 5% czy od 2,5-5kg?? -- WŁAŚCIWIE TO MOZE BYC I CO 5% I CO 2,5- 5- 9, ALE NAJLEPSZA JEST CO 5% i coś takiego jeszcze: chodzi o upadek mięśniowy-pod koniec każdego z mikro cyklu jak [...]

[...] produktu gotowego jak: wydajność poprodukcyjna, zwięzłość plastrów, kruchość, soczystość. Prawidłowy dobór surowca przeznaczonego na wędzonki parzone ma istotne znaczenia dla ich końcowej jakości. Jak już wspomniano wcześniej występowanie niektórych wad mięsa takich jak: PSE, RSE (mięso kwaśne), DFD może znacznie ograniczyć lub całkowicie [...]

Czy winstrol powoduje jakos nadcisnienie, czy dziala negatywnie na serce ? Mam 100 tabs britisha 5mg, jestem na 2 dniu brania, ale czuje tak jakby mi cisnienie sie podnioslo, nieiwem moze to moj wymysl, pytam dla jasnosci.

juz was nie rozumiem....lepiej zastrzyki a tu widze mete jeszcze.....a sama deca np. 200mg na tydzien to za malo dla mnie na pierwszy cykl? lepiej kreatyna? chyba nie chcesz powiedziec ze takie same efekty beda jak po kreatynie?

Czy ćwicze? Tak od czterech lat bawie się w kulturystyke. Z której strony boli- z tyłu. Odpoczynek był, lekarz był, maści- cała góra pustych opakowań w szafce, rehabilitacja była więc naprawdę nie wiem o co chodzi mojej rączce. Jak się napewno domyślacie zmniejszony zakres ruch utrudnia trening jak również może doprowadzić do dysproporcji w [...]

Czyli mozna przyjac ze wartosci w tabelach odpowiadaja prawie 100% prawdy dla metabolizmu przecietnego czlowieka, tak? Pozdrowienia Bartek

To jest raczej proste, że jak przybrałeś na kilogramach to masz trudniej skoczyć. Taka różnica we wzroście to nie robi zbyt dużej różnicy w skakaniu. Jak dla mnie to tylko taki trening jak programy na wyskok. Znaczy sie najważniejsze ćwierćskoki i wzonszenie na łydki, poza tym to dynamiczne przysiady, albo często się mówi o skakance. Jak będziesz [...]

600 deci w tydzine to normalna(nie dla wszystkich) dawka. Ja bralem-zyje,fajka staje,spadkow wielkich nie bylo i jest dobrze.

Kawa OK. Biegam w plenerze, aerobów pod dachem mam dość . A mięśnie nóg... jak jeździsz ostro (anaerobowo) na max obciążeniu to używasz włókien mięśniowych szybkokurczliwych, które właśnie mają zdolność powiększania rozmiarów. Dla spalania tłuszczu jeździ się na niskim obciążeniu. Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-07 15:46:10

[...] nie mozna okreslic, w jakim stopniu zostanie ono wykorzystane przez organizm; poza tym w calym tym procesie niektoore aminy moga ulec zniszczeniu... a wiadomo, co to oznacza dla wyniku wartosc biologiczna /bv/ - metoda podobna do tej ww., jednak przeprowadzana w ustroju zywym; sporo bylo nt. na foroom, mysle wiec, ze mozna skorzystac z tego [...]

[...] same, kręcąc np. w tempie 60obr/min na maksymalnym przełożeniu, i na 120obr/min na mniejszym, ale pracują wtedy - przy mniejszym - inne włókna mięśniowe, wolnokurczliwe, dla których paliwem jest tłuszcz (szybkokurczliwe spalają glukozę, która może częściowo pochodzić z rozpadu mięśni) Taurynę możesz brać też przed siłownią. Na przełamanie [...]

za***iste plecy . Jak dla mnie 11/10. Ale napewno brałeś sterydy, bez nich nie doszedłbyś do takich rozmiarów i rzeźby jednocześnie. Szkoda że nie mogę dać soga. p.s. jak patrzę na takich byków to zaczynam myśleć o sterydach

[...] jest coraz lepiej u mnie, trzeba sie do niego przyzwyczaic, trzeba nauczyc sie trenowac o wiele bardziej intensywniej niz przy zwyklym treningu... Jednak obawiam sie ze dla serca to moze nie byc najlepsze rozwiazanie, takze mozliwosc zlapania kontuzji zwieksza sie... dlatego planuje robic takze cykle o zwiekszonej objetosci, a mniejszej [...]

Z papierkiem problemów nie było.Przez rok jezdził nim mój znajomy.Pały sie nie przyczepiają.Zresztą wygląda prawie identycznie4 jak model produkowany w '79 .Różni się tylko tylnymi lampami.Fotek nie mam ale wrzuce dla porównania zdjęcia takiego samego.Mój jest siwy.

moze tutaj znajdziesz coś dla siebie - wsyzstko o indeksie glikemicznym http://www.trec.com.pl/index.php?SHOW=1&MORE=1&ID=42 jest to artykuł megona, mam nadzieje ze sie nie zdenerwuje ;-PP Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-07 16:47:26

hehe, tej akurat nie mam... Le Banner dużo gorzej dostał w ciery od Aertsa niż Peter od niego dla Le Banner wyszedł jeden jedyny sierpowy ale tak dostawał takie bomby że... sami pewnie widzieliście

Racja, niech zostanie bo lubie barce ale nie tak jak kiedyś. Teraz tylko Arsenal się dla mnie liczy