dla

[...] zadziala nie probowalem... jesli chcesz robic dwa treningi na raz... nie! BCAA to aminokwasy, ktore przyspieszaja regeneracje, ale kraty Ci to nie wyrobi. Tak samo jak nie zrobi tego A6W... bo w moim przekonaniu to nie jest trening ani na spalanie tluszczu ani na budowe miesni, tylko na ich wzmocnienie. Koniec tematu, dla mnie.... Wesolych...

"spalanie tluszczu zalezy dodatkowo od bilansu kalorycznego w diecie" dodam ujemnego ale to sa podstawowe zasady.Jestem zwolennikiem a6w dla mnie daje dobre efekty ale kazdy ma inny organizm i kazdy reaguje odminnnie na rozne bodzce.

a6w jest dla ****, rob absII

przed mierzeniem musisz się wyluzować i nie wykonywać żadnych czynności w gabinecie lekarskim ,ja zawsze mam podwyższone i to grubo ciśnienie,ale to dla tego że się stresuje że wyjdzie wysokie

Panowie :D biorac xartan przy nadcisnieniu i dawce wina w tgabsach 40mg ed scantel :d miałem taką bombę cisnieniową że szok 180/140 puls 96 chyba . Obecnie biorę METOCARD na reckę i powiem ze cisnienie mam dzien w dzien 120/70 puls 65 :D dla mnie w tej opcji to jest mistrzostwo :D

[...] wyjeżdżam na około miesiąc do lasu i mogę ze sobą zabrać tylko sztangielki i rower. Chciałbym tam zrobić A6W oraz polegający na tym samym trening z pompkami (był chyba 3 miechy temu w MH)." -haha. MH jest dobre dla metroseksualnych c**t.Poczytaj o treningu domatora.Nie wiem czemu posiadając hantle rezygnujesz z trica,brzucha i nóg.

hmm wydaje mi sie że ładowanie tych "niezdrowych" cukrów zawatych w gainerze nie będzie zbyt dobrą opcją jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej gainer to nic innego jak carbo z wpc. wiec opcja po treningowo dla tego typu preparatow jest ok

No poprawa jest może nie jakaś duża ale jest. Tak zapotrzebowanie liczyłem i zaznaczyłem dla średniej aktywności. Zmieniony przez - maxer155 w dniu 2017-11-08 21:30:03

tak mozesz ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Znajdziesz coś dla siebie

[...] no ale skoro już piszemy o makaronach, to ja powiem, że nie jem makaronu, ani chleba razowego tylko biały, choć wcale nie mówię, że biały jest lepszy, biały odpada napewno dla osób z tendencją do odkładania tk. tłuszczowej, razowy jest ogólnie lepszy, ma więcej błonnika, wolniej wchłaniają się węgl., więcej witamin i minerałów, ale w moim [...]

tego się można domyślić Ciekawi mnie to, czy efedryna ma jakikolwiek wpływ na funkcjonowanie tarczycy i/lub przysadki. Jeśli wpływa na tarczycę to może blokować przysadkę (nie wiem, czy przypadkiem amfa nie blokuje, dlatego po niej zjazd jest taki choojowy). Macie okazję popisać się wiedzą Zapraszam Dla świnki na zachętę sogaczek

[...] propocje kreatyny beda odpowiednie pociagnij tak 1.5 -2 miesiaca i dokup białko proponuje ostrowie ze wzgledu na cene i jakosc opakowanie 900 gram taki starter w sam raz dla ciebie. Z efektów bedziesz zadowolony i wiadomo jedzenie serek biały klimek czy kostka 100-200 gram na kolacje i odpowiednie posiliki przed i po silowni zawierajaca [...]

dopiero 3 miesiace stazu i juz brak motywacji..? moze nie dla Ciebie taki rodzaj aktywnosci..? a moze po prostu tylko chwilowa niemoc, oslabienie, przemeczenie.. odpocznij kilka dni, zweryfikuj diete, moze tam brak witamin, minerałów co wplywa na ten stan

jak dla ciebie standardzik przy twojej wadze: w treningowe 7 na 30-45 min przed treningiem albo 4 przed i 3 po treningu w nietreningowe 3-4 kaps z rana na 30-45 min przed treningiem

kreatyna carbo tauryna cofeina.. możesz też zarzucić ZMA dla lepszej regeneracji

Kretka (na ogolny trening - wzrost sily, wydolnosci tlenowej), carbo po treningu (na odbudowe glikogenu w miesniach), efka i kofeina ( dla jednorazowego kopa na treningu - tylko uwazaj, zeby zachowac odstpep od kreatyny!).

Efka nie jest dla ludzi z dużą zawartoscią tkanki tłuszczowej :D

nie mozna jednoczesnie nabiera masy i redukowac tluszczu po prostu trzeba miec bardzo dobrze dopracowana diete aby ograniczyc do minimumprzyrosty tkanki tluszczowej czyli trenowanie dla czystej masy kup kreatyne vitalmaxa, bialko-ostrowia, sp80 i do tego jakies carbo aczkolwiek to nie konieczne i styknie no i perfekcyjna dieta oczywiscie

[...] 110m a tu duża waga nie jest wskazana . w okresie przygotowawczym do następnego sezonu mam zamiar zwiększyć swoją wagę lecz teraz nie jest do dobre gdyż bedzie to szok dla organizmu i zmniejszy mi sie kordynacja co prowadzi do gorszej techniki biegu . musze to zrobic stopniowo żebym sie stracił na gibkości i technice . teraz chciałbym do [...]