dla

jak na 3 lata to dla mnie słabo

jesli udzieliłes odpowiedzi na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). [...]

to wysyłajcie link z postem dla mateo - zobaczymy co powie

A czy to nie jest tak, że mocne spalacze są najbardziej potrzebne wtedy kiedy do zrzucenia jest mało? Dla mnie gdy do celu miałem 10 kg, pierwsze 5 nie sprawiało żadnego problemu, natomiast zbliżanie się do celu powodowało coraz większą trudność. Ostatnio udawało mi się nie nałapać zimą zbyt wiele tłuszczyku (rzędu 2-3 kg)i teraz już ruszenie 1 kg [...]

najpierw strzelac potem strzelac potem zadawac pytania a na koncu przystawic i dla pewnosci jeszcze raz strzelac... oto prawidlowa kolejnosc

WOW Jak dla mnie to już teraz nie jest źle

[...] serjo za***iscie duzo biorac po duwage ze jedna paczka 120 tab kosztuje 140 zl ale co tam bralem juz ja wczesniej jakies 9 miesiecy temu z dobra dieta i treningiem i poszlo mi 5 kg ;) z tego pozniej 1 mi spadl i 4 zostalo !! wiec ;) dla takich efektow musial bym byc d****em zeby zmieniac marke i typ kreatyna na inny skoro ta jest tak za***ista ;)

w ****u wy***ać to bo tylko widze mariaża jak sie doprasza o sogi... może jak ich nie bedzie to zniknie z forum zgraja dzieciaków dla których sogi są całym swiatem...

srednia panna:D na disco moze byc wogole nie rozumiem po co dajesz zdjecia panny na neta ja bym dał wtedy jezeli mi by sie moja panna nie podobała i szukałbym potwierdzenia tego ze jest atrakcyjna w oczach innych jak ci sie panna podoba to juz wystrczy ,dla wszystkich moze byc brzydalem a dla miss i jest giatara:D

zgadzam sie dla mnie jest miss a tytuł działu na forum jest nasz zdjęcie nie ma tu kategorii tylko umiensnieni faceci i poza tym jest wiele innych postów gdzie chłopacy dają fotki swoich dziewczyn i nic nie stoi na przeszkodzie bym i ja dał :-p

W jednej porcji Thermal Pro jest mocniejszy. To typowe ECA. Natomiast UR jest słabszy i to tylko EC. Powiedziałbym, że UR jest bardziej dla kobiet (ze względu na słabsze działanie), ale to nie reguła.

DeeJaaVuu, sorry ale glupoty gadasz: "owszem wykonuj jakieś ćwiczenia aerobowe, ale "na miłość Boską" nie biegaj". Jakies cwiczenia aerobowe nie sa grozne dla masy, bo wykonujewsz je 2x w tygodniu po 15 minut, a jak juz biegasz to codziennie po godzince?? Wszystko zalezy od intensywnosci! Takie uogolnienia sa bez sensu...

[...] wystarczy, zeby zwiekszyc mase miesni ( cwicze 3razy/tydzien)? Wczesniej cwiczylem brzuszki na skosnej ( 3 x 80), ale przeczytalem, ze obciazaja glownie nogi i nie sa dobre dla poczatkujacych. Cwicze w domu, oprocz wspomnianej lawki nie mam innego sprzetu do brzucha. Plan jest oczywiscie taki, zeby teraz zwiekszyc mase, a za jakis czas zabrac [...]

[...] iż będzie walczył o odzyskanie miejsca w kadrze. "To jest decyzja trenera i należy ją uszanować. To jasne, że piłkarze są podekscytowani możliwością gry w kadrze, dlatego ciężka praca w klubie jest teraz najważniejsza, abym został zauważony. Jestem bardzo zdeterminowany, aby zająć miejsce w ekipie wybierającej się na Euro 2004. Nie [...]

[...] Dj-em. Moim zdaniem jest w czołówce światowej ... a Phuture to jeden z lepszych kawałków jakie słyszałem ... jednak niwątpliwie sa DJ-e, którzy go przewyższają ... jak dla mnie np. Liebing, Monika Kruse, Van Dyk (choć to już bardzo odmienny styl) i wiadomo wielu DJ-ów, którzy moga się z nim róznać bez problemu. Dla mnie jest niewątpliwie [...]

[...] figurkę. Do wakacji coraz mniej, a ja w końcu muszę się za siebie wziąć, postanowiłam zacząć porządnie ćwiczyć i zacząć diete, ale jestem troszkę nieobeznana w tym tematach, dlatego nie wiem jaką zacząć dietę i jak ćwiczyć. Może troszkę danych: Mam 16 latek, 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałabym pozbyć się tłuszczyku i i wzmocnić mięśnie, [...]

ciagi robie z paskami, a teraz jak cwicze kaptury to mi nic nie puszcza dla twojej informacji ;) A co do ciezaru to mozesz i zobaczyc i wiekszy :D ja tam nic nie chudne, ale na wakacje sie zacznie :) Szczerze mowiac po kozieradce nie odczulem jakeigos wiekszego apetytu i jak po b12 rowniez go nie masz, to watpie czy zadziala. Zmieniony przez - [...]

Poraz pierwszy na forum widzę fotki kogoś znajomego a to dobrze bo trzeba region promować Ja bym sugerował, że jak masz jakieś fotki pleców (przód tył, nie ma znaczenia) to wklejaj !!! P.S. Komentował nie bendę, bo do czego się tu doczepić No i sog oczywiście dla zioma poszedł ! pozdro.

Dla każdego dobry jest inny plan a pozatym napisz coś o sobie wg tego schematu 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

Potrzebuje zestaw ćwiczeń rozciągających, dla osób uprawiających sporty walki w których przeważa parter. Między innymi ćwiczenia rozciągające mięśni karku, barków itp...