dla

Ja osobiście wolę jeść chude mięso żeby się nie bawić w takie rozwalanie pożywienia na atomy bo ze zdrowego trybu życia można wjechać w chorobę psychiczną jak by tak wszystko śledzić i obliczać XD Dla smaku zawsze można dołożyć oleju oddzielnie albo dobić jajami czy czymkolwiek co da się łatwo obliczać

[...] tak na necie,pozatym najlepiej by było gdyby ktos Ci je pokazał. no ale spróbuje po krutce.z góry uprzedzanm że to troche potrwa a cwiczenia sa dość bolesne.ale dla wytrwałego nic trudnego. 1- spróbuj robic sklony w przód w roz kroku stojac i siedząc na tyle ile Ci pozwola sciegna.sprobuj wytrzymac w po paenascie sekund przy kazdej [...]

Może i to... A z drugiej strony, każdy wielki mistrz, czy też prezes, może chciałby po prostu coś po sobie zostawić, i raz zmienią to, raz tamto - choćby na odwrót... Ja tego nie wiem, i nigdy nie będę wiedział. Ale część decyzji jest dla mnie tak głupia, że czasami własnym oczom nie wierzę.

[...] szczegolnie tych odpowiedzialnych za metabolizm - B1, B2, PP, C Zalecenia dietetyczne przy treningu szybkosciowym: - dieta wzbogacona W bialko (1,5-2g/kg masy) - wzbogacona w fosfor (zrodla: mleko, sery, orzechy, drozdze) - ochrona przed zakwaszeniem organizmu kwasem mlekowym poprzez spozywanie warzyw, owocow oraz mleka i jego przetworow.

@ Rafał, dzięki za odp. Ooops! Właśnie zajrzałem na stronkę sklepu z piłkami - rozmiarówka: dla mnie (182cm) piłka o średnicy 65cm. No dobra, ale czy do takich ćwiczeń jak na filmiku, który wrzuciłeś powyżej, 65cm średnicy to nie będzie za mała? Zmieniony przez - malolan w dniu 2010-11-10 13:31:30

odpowie ktoś - to dla mnie ważne a pewnie i inni skorzystają!!! Zmieniony przez - react w dniu 2002-10-29 14:15:22

[...] Pompki tez robie z waskim...I czuje swietne na pompowanie w srodku i gorze klatki... A na drugi dzien zakwasy w tych miejscach :)... Wiec narazie tak cwicze i technika dla mnie jest najwazniejsza... Nie pomoge Ci za bardzo bo jestem laik w tym mowie tylko co mi pomoglo i daje narazie efekty... Ale jak chcesz to bede mogl pozniej odpisac bo [...]

dla nie wtajemniczonych Sudo waży około 70kg a butterbean w granicach 165 buahahahahahh "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

1 nikt diety ci nie ulozy, poczytaj troche 2 raczej nie mozliwe robic mase i redukcje na raz ja proponuje redukcje a dla kolegi to i troche nawet masy miesniowej przybedzie bo on dopiero zaczyna

Dla mnie najważniejsza Porcja kreatyny jest po treningu z animal pump wyglądać to bedzie tak Dzień Treningowy: Rano 10 gram Nitro 2 Przed Treningiem 1 Saszetka AP Po treningu: 15 gram Nitro 2 Na Noc: ZMA 30-60 minut przed snem Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Na Noc: ZMA 30-60 minut przed snem Zmieniony przez [...]

i oba swoją dobroć zasługują geranium więc ostatecznie możesz nawet kupić cokolwiek pompującego + wyżej wymienioną sub ja stosuje mix geranium + lajtowego spalacza + aakg i dla mnie to połączenie idealne, bo mogę dowolnie dobierać dawki do dnia / treningu Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-08 17:18:47

cypio to to samo dla organizmu i jakoś szczególnie zmiany nie odczuje proponował bym mixa ale mija sie to z celem, a propa czemu nie?

no wiesz dla jednej osoby 250 mg testa to mało by sie zdenerwowac bo potrzebuje np 1g a drugi po 250 ma szajbe znam takich jezeli jesteś opanowany jak piszesz to mysle e dasz rade zawsze po cyklu jest słabsza psycha ale trzeba sie na to nastawić i po czasie mija to uczucie co do 9kg to dużo jak na 3miesiące oby to zostało po cyklu ciekawe [...]

Kontrola dla nas są pomiary jeśli cm idą w dół lub w górę (w zależności jakie cele mamy) to znaczy że trening i dieta dizałaja. Jeśli swoje efekty chcesz mierzyć na przyrządach to życzę powodzenia .

zalezy ile dla niego jest sporo. Sily troche przybedzie, ale mocno wygorowanych przyrostow nie ma co sie spodziewac.

no meta rewelacja była jak dla mnie, a razaka to wcinałem ze 2 lata temu.

130kg na serie w wyciskaniu na klatke to nikly ciezar dla ciebie?

Taki uraz wcale nie musiałbyć taki błahy jak opisujesz i może mieć on znaczenie dla odczuwania aktualnych Twoich dolegliwości choć z pozoru sam w sobie nie był bolesny. Z tego co opisujesz objawy są ze strony stawu rzepkowo-udowego. Wykonujesz ćwiczenia rozciągające ?

Moim zdaniem jeżeli ma służyć tylko do uzupełniania diety WHEY PRO MATRIX będzie dobrym rozwiązaniem, jeżeli natomiast przewidujesz dla tego białka jakieś zadania specjalne postawiłbym na 100% NATURAL PROTEIN ISOLATE- smak może nie najlepszy, ale z czasem się przezwyczaisz ale masz za to izolat. Cena natomiast na 100g odżywki aż tak bardzo się [...]

[...] poranne cardio - a i tak nie wiadomo czy by ci sie udalo caly glikogen wymiesc po prostu - biegajac na czczo - organizm ktory ostatnie ww przyjmowal dosyc 'dawno' - latwiej jest mu przejsc na spalanie tluszczy, ktore to spalanie w takich warunkach - tak to nazwijmy jest dla organizmu lepsze Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-08-13 10:48:41