dla

[...] kości. Jako jedne z najważniejszych minerałów są odpowiedzialne za prawidłowe odżywianie naszego układu kostnego. Odpowiednia ilości magnezu i wapnia jest niezbędne dla prawidłowej pracy układu nerwowego, kostnego i mięśnia sercowego. Odpowiednia podaż wapnia i witaminy D jako część zdrowej diety oraz aktywność fizyczna mogą zmniejszać [...]

[...] 548kal godzina 1500 płatki owsiane na mleku 200 g 700 kcal godzina 18 pierś z kurczaka 100g 99kcal olej lniany moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2700kcal odejmuje 500 dla bilansu ujemnego czyli 2200 z moją tzw dietą jeżeli można nazwać tą dietą wychodzi mi 1800 czy to coś mnie nie skrzywdzi?? mam jeszcze 400 kcal do zagospodarowania co [...]

[...] na hali. 5. A może są jakieś przeciwwskazania do brania Dextrojuice przed lub w trakcie treningu? Jak już napisałem, jakby mi strasznie zależało na drastycznym wzroście formy to bym się zabrał za konkretniejsze specyfiki. Po prostu chciałbym używać Dextrojuice dla ogólnego wspomagania i tak, żeby to miało sens. Dzięki za wszelkie sugestie, Marcin

[...] sportowca najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA, które wyróżnia wysoka zawartość L-leucyny. Aminokwasy BCAA budują białka mięśniowe, są ważnym źródłem energii dla pracujących mięśni, silnie hamują katabolizm, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej oraz zmniejszają zmęczenie w trakcie treningu. Leucyna jest niezbędnym aminokwasem w [...]

[...] tematow jak wlasnie zalozylem jest masa, lecz wole, dokladnie wiedziec, co mam w moim przypadku zrobic. Pisze do Was, ponieważ mam problem z moja masą ciała. Nie wiem dlaczego, ale jestem w miare chudy i chciałbym jak w temacie napisałem nabrać masy. Mam 15lat - wzrost ok. 170cm, waga = mysle ok. 50k, moze troche wiecej. Dopiero zaczynam [...]

[...] mam problem - ze swoją wagą. nie ukrywam tego iż się zapuściłem ( nie da się tego inaczej nazwać ) mam 25 lat i ważne 107 kg. przy wzroście 179cm .. dużo za duzo jak dla mnie. mój brzuch mnie przeraża.. Chciał bym od kogoś uzyskać poradę.. pomoc.. w rozpisaniu diety i treningów.. mam taką pracę , że 8h dziennie siedze przy biurku ;/ [...]

Chcialbym zeby ktos przyblizyl mi to zagadninie. Ktos o tym wspominal w innym temacie (Boruta, Gochan , Banzaj). Dlaczego gorzej dla zdrowia jest obrywac w rekawicach niz golymi rekami? Ogladałem w niedzielę na Polsacie2 walki karate i tam czesto kolesie padali po jednym ciosie na leb lub kopnieciu. Wygladali jakby przezyli upadek z I pietra. W [...]

[...] WAS - czego WAM brakuje najbardziej w sklepie z suplementami? Jakiego produktu nie ma, a który uznalibyście za ważny, przydatny i istotny? Co zaspokoiłoby Wasze potrzeby i dlaczego? Wystarczy,że odpowiecie na nasz apel - napiszesz czego brakuje (+ krótkie uzasadnienie) i wypełnicie krótką ankietę: 1) Wiek 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz? [...]

[...] tego w czym bierze udział bark).Myślałem wtedy że może przeciążyłem staw więc zrobiłem miesiąc przerwy od siłowni. Gdy wróciłem na siłownie ćwiczyłem małymi ciężarami (tak dla rekreacji żeby się nie zastać , bo bark cały czas bolał i boli). Kupiłem niedawno kreatyne , ćwiczę sobie na spokojnie i stopniowo zaczynały mnie boleć stawy ( najpierw [...]

[...] w siadzie 3 serie Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w pozycji stojącej 3 serie Nogi: Przysiady ze sztangą 3 serie Wyciskanie dźwigni nogami na maszynie 3 serie Wyprosty nóg na maszynie 3 serie Uginanie nóg na maszynie w pozycji leżącej 3 serie Spięcia łydek na maszynie w siadzie 3 serie Czy taki plan jest dobry dla mnie? Co zmienić?

[...] o zmianach w regulaminie, ktore zostaly przyjete na KONGRESIE FAP na tegorocznych Mistrzostwach Polski. Chodzi mi glownie o LICENCJE ZAWODNICZE i ograniczenia z tego tytulu dla niezrzeszonych zawodnikow. oto tresc w skrocie dotyczaca tych postanowien: 30 kwietnia 2006 roku odbył się coroczny kongres członków Federacji Armwrestling Polska. [...]

[...] Posiłków VITALMAX v4.10) i wygląda ona następująco: Śniadanie - białko/tłuszcze/węgle/kcal 22/25/57/556 Płatki owsiane 50g Mleko około 100ml Rodzynki suszone 30g - dla smaku do jakże świetnej owsianki :D Serdelki wieprzowe 100g - tutaj nie jestem pewien zawartości białka itp. Bo na opakowaniu nie jest napisane a w programie też nie ma, [...]

[...] przyczyną zmian metabolicznych podczas menopauzy. Obecnie naukowcy chcą popracować nad związkami naśladującymi działanie m.in. estradiolu w zakresie redukcji wagi. Można by je stosować u osób odpornych na leptynę, bez skutków ubocznych charakterystycznych dla estrogenów. W ten sposób chroniono by tkanki piersi i jajników. źródło: Zeenews.com

[...] są wady ukryte w ich sprzęcie jak HES i reszta z wyższej półki, prześwietlają niemal wszystkie spawy. Firma Keltos powinna zadbać aby sprzęt własnej produkcji był bezpieczny dla zdrowia klientów, dlatego proszę odpowiedzieć czy spawy są prześwietlane i czy firma ma wykupione OC na wypadek gdyby kupującemu trafił się wadliwy egzemplarz i podczas [...]

[...] Czy to jest dobry plan? Przez 3treningi nie poszło mi nawet 2kg i myślę, że to wina planu ponieważ ćwiczę tak, jak do tej pory.. Oraz Czy ktoś może mi ułożyć najlepszą dla mnie opcję wyrobienia szerokich pleców, silnych nóg oraz dużego bicepsa i przedramion? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78-80 Wzrost: 177 Cel treningowy: Silne i [...]

[...] przy większym wysiłku bolą mnie kolana. Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, ew. basen raz w tygodniu, nie lubię biegać, ale mogłabym się poświęcić dla sprawy ;)) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : Dunkana Oprócz kondycji, zależy mi przede wszystkim na poprawie wyglądu pupy i [...]

Witam, Jestem Adam, 18 lat, 66kg , 183cm czyli raczej szczupły. Rozpocząłem trening z wielu powodów, głównie dla wyglądu i siły, chcę być nieco większy niż obecnie. Proszę was o kilka porad, pytania zamieściłem na dole. Zabrałem się za trening ogólnorozwojowy, przerobiłem nieco plan z Men's Health [...]

[...] partię mięśni, Przed i po treningu i czasami w trakcie boksuje w worek. Dodam że zależy mi też na dynamice Chciałbym się dowiedzieć czy nie jest to zbyt dużym obciążeniem dla moich mięśni i Czy takie połączenie jest odpowiednie, Pełna krytyka!. Chciałbym żeby wypowiadały się osoby znające się na Kulturystyce. Za Wszelką Pomoc, bardzo [...]

Witam. Mam do sprzedania obciążenie żeliwne, służyło mi około pół roku, teraz leży w garażu i jest mi nie potrzebne. Gratka dla zaczynających przygodę z siłownią. Zdrowia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2011-01-23 16:37:08 Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2011-01-23 16:37:18 Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2011-01-23 16:38:12 [...]

Witam, Jem ostropest dla zdrowia od jakiegoś tygodnia, organizm widocznie się oczyszcza bo pojawiły mi się mikrokrostki na barkach i karku w potęznej ilości. Podobno po dłuższej kuracji w końcu się oczysci a krosty znikną. Ostropest z tego co wiem oczyszcza wątrobę. Moje pytanie brzmi następująco: Pale papierosy, czy oczyszczanie sie ostropestem [...]