dla

[...] a forma ciagle do przodu, waga powoli schodzi a rozmoiar i nabicie nawet sie trzymaja. Po za tym tak jak mowilem motywujesz niesamowicie wiec nie moze byc lipy :-)) A Vacuum bokiem juz pieknie, i to jest dla mnie Vacuum bo mimo to widac mocne grube miesnie brzucha i od razu dzieki temu to naprawde wyglada mega. To moze byc twoja poza :-))

TomaszS Recepta jest bardzo prosta dla kazdego przypadku.... Cos nas wpedza w depresje czy nerwice, zawsze jest jakis powod, gdzies sie to zaczyna. Cos spowodowalo ze organizm wytracil sie z normalnego funkcjonowania... Czasem jedzenie, jak u Krisa, czasem praca, problemy w zwiazku (czym tz napewno spowodowne) itd... Recepta jest PROSTA = [...]

Agares Jak dla mnie uczenie "wynoszenia" ludzi początkujących (bez jakiejkolwiek bazy zapaśniczej to kpina) tu o kontuzje bardzo latwo, podcinki można trenować bardzo bezpiecznie Zabstyl Podcinki Judockie to najprostsze i najłatwiejsze do nauczenia obalenia , tak wiem że "Judo to govno" %-) |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-19 22:47:51

Jeszcze taka kwestia na temat zdrowia. Robiąc przede wszystkim wykroki, półprzysiady, pompki i podciąganie "zdrowsza" dla kręgosłupa jest kamizelka czy plecak z hantlami?

[...] na UFC on ESPN 3 zmierzył się z Kameruńczykiem Francisem Ngannou (14-3). Brazylijczyk miał nadzieję, że po zwycięstwie w tym pojedynku, ponownie zawalczy o tytuł. Niestety dla dos Santosa walka zakończyła się porażką przez TKO w pierwszej rundzie. Bilans walk Juniora w UFC to 15-5. Tytuł mistrza wywalczył w 2011 roku pokonując przez TKO w [...]

Pedigripale zostawię dla bardziej doświadczonych ;)

ogolnie kazdy wycisk nad glowe bedzie ok dla calych barkow:-) nie wazne czy bedzie to push press, czy arnoldki, czy tez wszelkiego rodzaju wyciskania hantli, sztangi itd, wazne aby ruch tego typu znalazl sie w twoim treningu i zeby byl wykonywany;-) trening musi spelniac pewne ramy, byc kompletny, zawierac te ruchy, ktore jest w stanie wykonywac [...]

Dla kicia to pedigripale % Można, ale Turki masz na 3 tyg

Jaka pikna ta kanapka. Co do seriali, niestety jestem maniakiem - jak się wciągnę tak tyle. Obecnie mocno sobie reglamentuję, bo mam trochę zajęć i pasuje się wysypiać, a Netflix to jedyne coś we wszechświecie, dla czego bez wahania zarwę nockę... jedną, drugą, trzecią :P Ale zapiszę sobie tego Mindhuntera.

[...] diecie bym go nie umieściła. Sugeruje wybrać zdrowsze i tańsze naturalne ziemniaki i przygotować je w odpowiedni sposób. Mam swoją metodę! Kroję ziemniaki w odpowiednie dla mnie rozmiarowo kawałki o słusznym kalibrze :-D Następnie zalewam je wrzątkiem i odkładam je na 10-15 minut. Później wyjmuje je z wody i dokładnie osuszam. Po osuszeniu [...]

[...] i stąd takie objawy podobne do hipki,niestety nie miałem na tamtą chwilę glukometru żeby sprawdzić czy to od niskiego cukru czy od greliny.Do mk już nie wrócę na pewno dla mnie gra nie warta świeczki. /SFD/2019/8/19/56d60aa503df482791fc203bf4492558.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-08-19 17:22:47 Kolego tobie to już tyko to [...]

A dla mnie wszędzie boli tak samo. Kur@a najpierw ten nasz Trenejro każe robić test ftp a potem nam wplata w trening takie x2 %-)%-)%-)

[...] a poprzedni pomiar był w trakcie choroby, gdzie apetyt był mierny.... Ten tydzień jechałem już z uciętymi węglami: DT = (-50gWW) Więc kaloryka w DT i DNT taka sama, co jest dla mnie zaskoczeniem :-) Ten tydzień nie zmieniamy nic, więc zobaczymy :-) Cardio /SFD/2019/8/19/d46310ee0d764ad0bb906d8b9b27788d.jpg Już normalnie w tym tygodniu, 3x :-) Na [...]

[...] dodatkowo 20g węgli do potreningowego :D Na treningu pull 1. Wiosło sztangą dodałem 2,5kg i zaliczyłem tyle samo rep co ostatnio, i nawet jak oglądałem filmik to jak dla mnie znośnie wyglądała ta najcięższa seria :D co mnie cieszy i motywuje :D Reszta też w sumie podokladane tam gdzie szło, jedynie tył barku i biceps w miejscu, no może w [...]

[...] okraszony dosadnym komentarzem. Jest to reakcja na niedawno ujawniony incydent z kwietnia, kiedy to McGregor w jednym z pubów w Dublinie uderzył starszego mężczyznę tylko dlatego, że ten odmówił napicia się jego whiskey. Według anonimowej osoby będącej świadkiem tego incydentu, tak miała wyglądać cała sytuacja: „Facet, któremu McGregor [...]

[...] p&##&ony dren. Zaczęło się od płuc i leczysz powikłania po tym. Jak zwiejesz to będziesz te kilka tygodni leczenia w plecy. A może jeszcze przy przerwaniu leczenia ta cholera uodporni się na podawane lekarstwa. Trzymaj się, nie zwiewaj ze szpitala. Może teścia dla poprawy humoru sobie walnij :D tak mało, żeby maszt przy pielęgniarkach nie stawał.

[...] dawki. Czasami wpadamy w błędne koło i wydaje nam się, że gdy weźmiemy czegoś więcej, to efekty będą jeszcze lepsze. A to niewłaściwe myślenie, bo nic w nadmiarze nie jest dla nas dobre. Po to są określone dawki, by się ich trzymać. Czytaj etykiety, patrz na skład, kieruj się zalecanymi dawkami preparatu. Wyżej wymienione składniki są dość [...]

a Coś więcej odnośnie cykli i dawek? sa jakieś minimalne czy maksymalne czasy trwania cyklu? czy 10on dni i 10off to optymalny czas tego mikro cyklu? Jest to dla mnie nowum i chciałbym sprawdzić czy gra jest warta świeczki?

[...] i stąd takie objawy podobne do hipki,niestety nie miałem na tamtą chwilę glukometru żeby sprawdzić czy to od niskiego cukru czy od greliny.Do mk już nie wrócę na pewno dla mnie gra nie warta świeczki. /SFD/2019/8/19/56d60aa503df482791fc203bf4492558.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-08-19 17:22:47 Kolego tobie to już tyko to [...]

[...] bicia serca/niemiarowość,aczkolwiek takie objawy ponoć są spowodowane wyrzutem greliny i stąd takie objawy podobne do hipki,niestety nie miałem na tamtą chwilę glukometru żeby sprawdzić czy to od niskiego cukru czy od greliny.Do mk już nie wrócę na pewno dla mnie gra nie warta świeczki. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-08-19 17:22:47