Anonim
Znalazlem w biedronce frytki mrozone w 100g mają 129kcal i tylko 3.4g tłuszczu. Czy takie frytki mozna traktowac jako zrodlo weglowodanow?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Inezz96
Ekspert
Szacuny
491
Napisanych postów
7412
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
49277
Można, aczkolwiek nie jest to optymalny wybór pod względem zdrowotno dietetycznym. Z pewnością nie jest to czysty ziemniak, tylko produkt, który uległ już przetworzeniu i nasączeniu różnymi substancjami oraz niezdrowymi tłuszczami. Jeśli chodzi o mnie... ja w swojej diecie bym go nie umieściła. Sugeruje wybrać zdrowsze i tańsze naturalne ziemniaki i przygotować je w odpowiedni sposób. Mam swoją metodę! Kroję ziemniaki w odpowiednie dla mnie rozmiarowo kawałki o słusznym kalibrze 
Następnie zalewam je wrzątkiem i odkładam je na 10-15 minut. Później wyjmuje je z wody i dokładnie osuszam. Po osuszeniu wykładam je na blaszkę wcześniej spryskaną olejem w spray'u https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Olive_Oil-opis38687.html
Spryskuje również przygotowane ziemniaki.
Ziemniaki nie są jedynym warzywem z którego robię frytki. Jeszcze lepiej smakują jeśli przygotujesz je w ten sam sposób, ale z marchewki.
W ten sam sposób możesz wykonać z ziemniaków czy buraków również zdrowe chipsy.
Następnie zalewam je wrzątkiem i odkładam je na 10-15 minut. Później wyjmuje je z wody i dokładnie osuszam. Po osuszeniu wykładam je na blaszkę wcześniej spryskaną olejem w spray'u https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Olive_Oil-opis38687.html
Spryskuje również przygotowane ziemniaki.
Ziemniaki nie są jedynym warzywem z którego robię frytki. Jeszcze lepiej smakują jeśli przygotujesz je w ten sam sposób, ale z marchewki.
W ten sam sposób możesz wykonać z ziemniaków czy buraków również zdrowe chipsy.
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezvidafitness/
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
7 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7839
tak.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
