dla

[...] po niej, plyny zaczely zbierac sie w plucach i lekarze wywolali spiaczke, zeby problem naprawic, pozniej nie mogli go z niej wybudzic, bo nie mogli znalec odpowiedniej dawki, dla czlowieka jego rozmiarow... w koncu wybudzili i zona mu powiedziala, ze poszedl na operacje i spal kolo 10 dni... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/09/2019 09:53:42

[...] własne możliwości. To powinno cieszyć, brakuje Ci jeszcze do nich, ale tylko takimi treningami zbliżysz się do najlepszych. Rok temu jeździłem na ustawki z #KFC, tempo było dla mnie mocne i było ok, czasem strzelałem. W tym roku byłem kilka razy, ostatni raz 3 tyg temu gdzie dałem zmianę 20min w 320w, gdzie nikt nie chciał pociągnać. Ludzie [...]

To prawda, aczkolwiek instruktor prowadzi zajęcia, a ja też uczę się wbijać w dobry rytm i kadencję, bo uważam, że powinienem to umieć bez względu czy jest to dla mnie optymalne czy nie.

Osobiscię RDL / HipThrust to jest dla mnie walka z samym soba :D nie z ciezarem I back pumpsami :D haha

[...] Jak one się zmieniały w ostatnich pomiarach? Wklej tutaj wyliczena zapotrzebowania kalorycznego że wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Poza tym wyżej otrzymałeś wskazówki w jaki sposób należy wrzucić dietę do sprawdzenia. Zastosuj się do tego po wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego. Chyba, [...]

[...] serdecznie, zawsze jedynie biernie czytałem wasze forum. Kumpel namówił mnie na cykl (test enan). Wykonalem wczoraj pierwszy strzał. Jednakże (tak wiem, głupota) zrozumiałem iż nie jest to jeszcze dla mnie. Chcę jak najdłużej trenować naturalnie. Czy jeśli po jednej iniekcji (1ml/250mg) teścia chcę przerwać, to muszę robić odblok? Pozdrawiam.

[...] można dochodzić tego czy minuta w tą czy w tamtą robi różnicę odnośnie wartości odżywczych. W życiu codziennym nie ma co popadać w przesadę. Jeżeli po 3 minutach płatki są dla Ciebie w porządku to takie zjadaj. Zwykle wartości odżywcze zmniejszają się pod wpływem zbyt długiego gotowania czy jakiejkolwiek innej obróbki. Płatki możesz zatem [...]

dla mnie LC to do 50 :-) a HC to w ch0j wegli :-) Będę obserwował ciało i wtedy najwyżej pozmieniam makro w diecie%-) Wczoraj nie było za bardzo czasu na aktualizacje dziennika, to pokrótce przedstawie dzisiejszy dzień. Dzieki chłopakom z forum zmodyfikowałem lekko plan treningowy, RDL 3x15 Wiosłowanie 3x15 Tbar row 3x15 Wyciskanie sztangi na [...]

[...] tu po to, aby kogokolwiek zastępować” – Tony Ferguson o odrzuceniu oferty zastępstwa na UFC 242 Podczas ostatniego odcinka MMA Show Ariela Helwaniego, Tony Ferguson ujawnił, dlaczego odrzucił ofertę zastępstwa za któregoś z zawodników walki wieczoru gali UFC 242. W głównym pojedynku wieczoru gali UFC 242 o unifikację tytuł niekwestionowanego [...]

Osobiscię RDL / HipThrust to jest dla mnie walka z samym soba :D nie z ciezarem

Witam, Mam pytanie otóż dziś gdy podnosiłem dość spory dla mnie ciężar to podczas serii mocno zaczęła mnie boleć tył głowy. Po odłożeniu ciężaru ból znikał bardzo szybko i po kilku sekundach już znikł całkowicie. Czy jest to powód by zajrzeć do lekarza, ponieważ przejąłem się bardzo tym zdarzeniem. Dzięki za odpowiedzi.

[...] Smalec ze Skwarkami - Zbyszek Smalec + Skwarka Open Man: Limit: 20 1. Łukasz Szczerba 2. Paweł Handerek 3. Adam Musioł 4. Paweł Łój Open Woman: Limit: 15 Masters Man: Limit: 20 1. Łukasz Nawrat Masters Woman: Limit: 15 Także jak widać zostały tylko 3 wolne miejsca dla drużyn, decyduje kolejność wpłat. Radzimy się spieszyć : Piona i pozdrowionka

Kolejna edycja już na stałe wpisanych w południowej części Polski zawodów dla amatorów. - Zapraszamy na drugą edycja zawodów dla amatorów w Rybniku. Impreza jest przeznaczona dla osób, które trenują krótki okres czasu lub po prostu czują się Amatorami. - W tym roku mamy 5 kategorii ! - W każdym treningu będzie istniała możliwość ułatwienia i [...]

Pewnie Przecież najlepsze sylwetki to oczywiście kwestia gustu, jednak dla mnie to dawno minione lata i wcale nie to co jest teraz. Klasyki właśnie uderzają w stare dobre lata - w końcu klasyk ;-)

Wcale UFC się nie dziwię, że nie jest zainteresowane. Jednak najlepsza organizacja ma do stracenia tron w tej rywalizacji. Bellator gdy przegra po prostu dalej będzie drugą organizacją na świecie i nic się dla niej nie zmieni ;-)

Shake Krówka z Chudego (jadłem w niedzielę Bounty to ten z dzisiaj lepszy dla mnie) + sernik mango, ten dupy nie urwał ale jak sernik i swoje makro niezły :-P https://i.imgur.com/VbOKcaP.jpg

[...] wykonywałem wolniej po sygnale czas się zgadza ale czy jest 5sek w dole i 5sek w górze ? O to mi chodziło. Przy kolejnej próbie nawet Ci zawyje . Liczę tylko ruch do góry dlatego nie istotne jest dla mnie ile kto wisi po ostatnim powtórzeniu. Ja Cię kręcę ale przeżywasz przecież to nie oficjalne zawody 5 musi być bankowo na górze i dole ? i co [...]

Łatwa walka dla Usyka.

A zegarek jakis co by to policzyl? Na rower to endomonto odpalam. Taniej cię pas wyniesie i pomiar będziesz miał dokładniejszy, bo umiejscowienie pasa jest w lepszym miejscu niż zegarka. Ja bym z przymrużeniem oka patrzył na te kalkulatory, bo według nich ja na swoim kardio 42,3 km spalam od 1600 do 2200 kcal. %-) Dla przykładu kardio na rowerze [...]

[...] udawał głupiego, że przecież wcale się nie poddał, bo poddanie się to trzykrotne klepnięcie. Sędziowie pogadali miedzy sobą, popatrzyli surowo na Murao i pokazali ippon dla Francuza. A mogli uznać, że przecież faktycznie sięn ie poddał. . W tejże drużynówce, w meczu Brazylia - Niemcy, przy stanie 3-2 dla Niemców, Niemiec Zingg wykonał [...]