dla

Ja zażywałem pół grama przez dwa miesiące i wrażenie mam takie że pomogło. Efekty na siłowni lepsze i samopoczucie też. Teraz zjechałem do 200mg, po wypłacie idę zbadać to Ci napiszę czy spadło. A było 21 w jakieś tam jednostce, norma dla kobiety <20 a dla facet <15. Mam jeszcze bromergon jak dalej będzie wysokie.

Nie będe się w dawał w dyskusje Gołoty, może dla nie których to dureń ale swoje zrobił dla polskiego boksu. A zdania o Szpilce nie zmienie z kim wczoraj walczył z Bumem którego ledwo pokonał. Ale niech mu się wiedzie może coś z niego "wyrosnie"

Faftaq jak już poruszyłeś temat, to przy okazji. Mówisz o dietach ketogennych. Są jakieś uzasadnienia dla tezy, że ketoza chroni białka mięśniowe przez rozpadem? Czytałem chyba nawet na body-factory jak ktoś pisał, że ketony są ulubionym paliwem dla mięśni i świetnie chronią mięso. Poza parami postami na różnych forach nic ciekawego nie mogę [...]

[...] Ja bazuję na diecie i wskazówkach: http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html oraz planie treningowym http://www.body-zone.pl/3-dniowy-trening-na-mase-dla-poczatkujacych-treningi/ To dlaczego piszesz że jak można łaczyć klatke i triceps,plecy i biceps itd idp?? Na mase robimy zgodnie z linkiem pierwszym 1-5 [...]

Dopisze od razu: Nie chce uchodzic za jakiegos czlowieka, ktory znalazl zloty srodek dla poczatkujacych, nie o to kompletnie chodzi. Nie chce by ktos sugerowal sie "Tak napisal ten gosc o nicku Antos to tak trzeba" nic nie trzeba...nie odkrywam Ameryki, wszystko to juz zostalo wymyslone xxx czasu temu to jest jedynie odgrzewanie starych kotletów - [...]

[...] owszem, ale od wygladu bardziej, chce sie byc ciagle wiekszym i wiekszym. Ja tam lepiej psychicznie duzo nie czuje sie na bombie, jak to niektorzy pisza jak mlody bog. Moze dlatego, ze duzo rzeczy w zyciu testowalem kiedys i wiem co to euforia po chemii. Dla mnie to jest dodatek do silowni w ktorej po ponad 10 latach cwiczen osiagnalem pewna [...]

O diecie nie zapomniałem... Mój tryb życia nie pozwala na ścisłe trzymanie się diety - dlatego bulki z olimpu, nie mają dużo węgli, a białeczko jest. Celuję przede wszystkim w spalenie tłuszczu/odkrycie mięcha, przy jednoczesnym lekkim powiększeniu owych mięśni - chcę zatrzymać masę taką, jaką mam, a jak uda mi się złapać nawet troszeczkę, to [...]

[...] taki sprawdza się bardzo dobrze. Co do sylwetki to jeśli trzyma się dobrą michę to na 3bojowym/siłowym treningu rośnie się lepiej jak na kulturystycznych; przewidzianych dla zawodowców, którzy mają bardzo dobre apteczne zaplecze i rosną sobie wykonując serie na większej ilości powt na małych ciężarach. W treningu "na sucho" dużo cenniejszy [...]

Dyspozycja Majewskiego była wręcz tragiczna... Leciał po ciosie do przodu, odsłaniał się a mały Torres raz po raz go solidnie karcił i kontrował. W tej feralnej dla Polaka 6 rudzie Przemek po raz kolejny dał się zaskoczyć i dostał bardzo mocny lewy sierp... Później był już kompletny dramat dla Majewskiego, wyłapał kolejne potężne ciosy po których [...]

[...] takie akcje jeszcze przejdą ale jeżeli faktycznie Szpila nie wyciągnie wniosków na przyszłość w walkach z bardziej wymagającymi i doświadczonymi rywalami to skończy się to dla niego ciężkim KO. Nie będę jednak na nim wieszał psów ale poczekam jak rozwinie się kariera Artura w najbliższych latach. Kolejne bardzo dobre doświadczenie dla Artka. [...]

Kazeina jak dla mnie i rowniez Roberta to klej do tapet , masakra dla zaoladka tak na szybko zobacz ostatnie RK jest tam mowa, z drugiej strobty glutamina zapomniana rewelacja moez nie tyle co antykatagolik co swietnie wplywa na na zoladek, oraz na scianki jelita , czyli jezeli ktos nei ma kasy a chce supla na zwiekszenie odpornosci organizmu NR [...]

trening pod wyciskanie leżąc bez treningu pleców jest niepełny(plecy-antagonista mięśni odpowiedzialnych za wyciskanie) a także grozi paskudną kontuzją ;) Ćwicz całe ciało-tylko dla zachowania małej wagi, możesz darować sobie wysokie powtórzenia i ćwiczenia silnie hipertroficzne dla nóg.

musze was zmartwic, ale milo mi bo mozliwe ze mam 6pkt dzieki temu odpowiedz 1 jest ok, tylko nalezalo sprawdzic dla gramatury 40g bo dla 100g jest lipa heheh

Zgadza sie. Liczylem dla 100g. Ale nie macie sie co cieszyc bo zaznaczylem A %-) Dla pocieszenia napisze, ze w tym tyg rowniez slabo i w dodatku 1 dzien nie odpowiadlaem w ogole. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-11-06 21:43:32

ksiedzu masz racje nie jest to dla amatorów, ale uzycie propa jako kickstarter nie obciazy mocno i spokojnie mogą go zastosowac osoby po kilku cyklach. reszta tylko dla zaawansowanych!!!

no właśnie są takie różne kwestie gdzie można dawać tu i tu... podobnie przecież jest z MC... dla nóg jest to ruch push, natomiast dla grzbietu pull... ale i tak zawsze każdy daje do pull... dlatego rozpięki dałem do push. jest to ruch do środka ale również wypychany w górę...

Wielkie podziękowania dla sponsorów za ufundowanie nagród Sklep MMAniak.pl - mmaniak.pl, Haka Fight i C2F - created to fight jak również dla sędziów Dominika , Marcina i Adama oraz Adamowi Żukowskiemu i Karolinie Pindelskiej oraz Michałowi Gryglasowi, Dziki i Marcin Wereda pomoc. Dziękuje wszystkim za udział w Turnieju gratuluje zwycięzcom i do [...]

Nie ten dział kolego ?? :D a gdzie to niby wrzucic ?? Pewnie do działu kuchnia sfd co nie ? :D mysle ze trafilem dobrze. Trimax49 : dla ciebie kobiety... dla mnie dupeczki :D Dobra temat do zamkniecia bo zle to wszystko zaczalem... cos nerwowy dzisiaj jestem i dzisiaj raczej sie z wami nie dogadam.

Nie masz znajdywać jakiejś dobrej diety, tylko dopasować dietę do siebie - co lubisz, co Ci nie szodzi, etc. To dieta jest dla Ciebie, nie Ty dla diety.

[...] stanie wytlumaczyc poprostu eureka jezeli chodzi o wyciskanie na klate ( jak by ci ktos owinal ramiona i lokce :) wiec nie wiem co moge dodac , Ja gowien nie urzywam i mam nbardzo ostra krytyke jezeli chodzi o takie sprawy , wiec dla mnie nr1 lub hmmmm moze nr 2 :) bo nr. 1 jest dla mnie VERSA GRIPS bez ktorych na silke nie ide :0 to inna sprawa