dla

[...] zaopatrzyc... Kup gainera.jeśli nie jesteś w stanie dodać kalorii z diety. jeśli dasz radę zwiekszyć ilosć kalorii to kup kreatyne i trochę białka. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] dopracuj dietę. Uzupełnij ją w miarę zapotrzebowania białkiem lub gainerem.Nie zrzucaj tłuszczu bo go nie masz chyba...najpierw zbuduj solidną amsę. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] to kiedys bral? Jakie efekty to daje? Czy sa jakies negatywne strony? Czy moj organizm nie odzwyczaji sie od samodzielnego spalania tluszczu jak przestane to brac? Ew. macie moze dla mnie jakies inne propozycje ( moge wydac max. stówe )?? BTW. Trening 3 razy w tygodniu na silowni.. Z góry wielkie dzieki za odpowiedzi.. pzdr. ...SpydeRR...

4 kilo xxl treca i do tego kilo wpc extensora od Sonbatego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Trec będzie ok ale musisz stosowac podwójne dawki,choc najpierw poeksperymentuj z dawkowaniem zalecanym i zobacz czy coś daje. Dieta dieta dieta.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] również prawdopodobny.Wszystko zalezy od pory podania,dawki,ogólnej ilosci spożywanych kalorii itp. Po treningu śmiało łykaj.rano mozesz bez niczego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

W Atlecie trochę drożej. 500g za 53 zł, ale dla forumowiczów 5% rabatu i jeśli się kupi Vitalmaxa za 150 zł to przesyłka gratis, więc trzeba sobie skalkulować co się chce. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] bylismy na innym poziomie niz reszta swiata... po 2 nikt nie napisal ze 6BDsz to jednostka o charakterze specjalnym a po 3 zastanowmy sie nad znaczeniem slowa specjalny jak dla mnie jest to inny od normalnego przeznaczony do precyzyjnie wyznaczonych dzialan a desant to z pewnoscia sa jednostki specjalne i co do twojego pobytu w wojsku nie wiem [...]

[...] nigdy 2 na 1 nie zostawiam kumpli nie uzywam sprzetu zadnej z nich jeszcze nigdy nie zlamalem i mam pewnosc ze za tych za ktorych moglbym stracic zeby oni zropbili by dla mnie to samo innym razem bylo nas 2 na 4 typkow ja dostalem z bani kumpel na***al jednemu a reszta sie wycofala nie wiem jak ale zachowywalem sie w taki sposob ze tych 3 [...]

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

[...] w sobie gnijącą masę, bez wartości odżywczych. Jeśli jabłko "po" to np. pieczone. Ofelia, chudnięcie na Montim ma bardzo indywidualny charakter i nie przebiega dla wszystkich jednakowo. Są na forum osoby, które schudły dużo i niech one sie wypowiedzą (np. Weronika i BOB). Ich wypowiedzi są we wcześniejszych postach. Chudnie się z [...]

a ja wyciskanie najbardziej, ale 2 miejsce dla martwego (z wzg. na duze ciezary) PKS ''Azbest'' Legendary Gym

hmm jakie 5%?? ja za 1200gr i przesylke bede musial zaplacic 100.troszke groszy (zapomnialem ile). czy tu jest owe 5% rabatu czy to tylko dla wczesniejszych abonentow(ja mam abo dopiero od tego zamowienia)Pozdrawiam! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

[...] wyobraz sobie bruca lee w walce z Le Bannerem albo Pudzianem (z tego co wiem to cwiczy karate) mysle ze moglo by sie skonczyc tylko jednym wynikiem (drobny przeszczep ciala dla bruca ;]sorry dla kazdego fana) dodam ze w ufc 2 albo 4 startowal DELUCIA - ktory rzekomo byl jakims tam mistrzem KUNG FU - a gracie mu nastukal po paru sekundach nasuwa [...]

[...] by zapoznać sie z prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń. Kiedys panowały takie poglady, że treningów siłowych nie można rozpoczynać zbyt wcześnie. Tymczasem jak sie okazuje ta forma aktywnosci fizycznej powinna byc propagowana nawet wśród dzieci. Obecnie na zachodzie już niektóre firmy produkują specjalny sprzęt siłowy dla 6-7 latków. szukala

dla mnie Cyklotrial jest No.1 !! Cyklotrial 5 lat. kolarstwo MTB 7 lat, wędkarstwo od zawsze, narty 4 lata, łyżwy ...

[...] Ostatnia foto za*******e wyszla, plecki najlepsze Slabo klata i kaptury (choc nie napiales ich porzadnie) Ogolnie jest dobrze! Popracuj nad kapturem! Creavan nartwy ciag dla poczatkujacych nie jest wskazany bo mocno obciaza kregoslup, ale jesli bedziesz robil ogolnorozwojowke na poczatek, potem pocwiczysz troche plecy, wzmocnisz sobie [...]

Nom,bardzo podobny. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Podziękowania dla Donio i Młodego4.

Dlatego nie pijam za duzo mleka. Nawet odrzywki rozrabiam na wodzie. Dla mnie mleko w proszku jest alternatywa dla gainera, tania i niezbyt dobra ale jest. A osobiscie gainera nie stosuje. Poza tym wiekszosc uwaza, ze mleko w proszku to alterantywa dla odzywek bialkowych zapominajac o tluszczach i WW. Dla hardgainerowcow mleko w proszku tak o ile [...]